7 Sweet et recettes de biscuit de noix de coco minceur que vous aimerez juste...

J'adore la noix de coco sur tant de niveaux et ont des tonnes de recettes de biscuit de grande noix de coco que j'ai garder sous la main que je voudrais partager avec vous. Certaines de ces recettes sont les miennes, tandis que d'autres sont favoris des blogueurs j'aime à suivre. Pour monter dans ma catégorie d'être un témoin en bonne santé, Minceur, la recette doit être de trois choses : il doit contenir uniquement les vrais aliments et les aliments crus de préférence, il doit être sans sucre ajouté et qu'il contient sans huiles que ce soit. En outre, je suis prête à tout ce qui a des noix de coco dedans ! Noix de coco est tel un aliment merveilleux pour améliorer le fonctionnement du cerveau, augmentant la fonction de votre thyroïde, et c'est génial pour votre métabolisme, cheveux, peau et des ongles. J'ai adore la noix de coco sur tant de niveaux et surtout l'amour de culpabilité sans en manger ! Essayez de faire un lot de le quelconque de ces recettes de biscuit noix de coco et je parie que vous serez à bord du wagon de fan de noix de coco avec moi sans délai si vous n'êtes pas déjà !

1. raw Coconut biscuits au chocolat

Une de mes dernières envies m'a amené à créer une des meilleures recettes de biscuits noix de coco que j'ai fait jusqu'à présent. Chocolat, noix de coco et quelques très bons gras sont ce que mon corps fatigué et affamé nécessaires. Je voulais quelque chose douce, satisfaisant et complètement mise sous tension, qui est ce qui a fourni ces cookies. Mes biscuits de chocolat coco Raw sont non seulement sans noix, mais aussi végétalien, sans grain, sans gluten et contiennent des ingrédients propre ! Profitez !

Dessert : 16 biscuits (rond 1 pouce)

Ingrédients :

1/2 tasse sans sucre noix de coco râpée

4 figues séchées (trempées dans l'eau une heure avant de la main pour adoucir)

1/4 tasse de graines de chanvre brut

1/4 tasse de graines de chia brutes

1/4 tasse au sol, les graines de lin biologiques, froid-blanchi

1/2 c. à thé de cannelle

pincée de gingembre en poudre (facultatif)

1 c. à soupe de poudre de maca (facultatif)

1/2 c. à thé extrait de stevia pure

1/4 tasse poudre cacao hollandais foncé (beaucoup plus riche que le cacao normal et plus alcaline)

grué de cacao cru 2 c. à soupe

Itinéraire :

Préparation : Une heure avant de la main, faites tremper vos figues en eau pour les ramollir.

Une fois les figues ont trempé et ramolli un peu, retirez-les de l'eau, mais ne jetez pas l'eau de trempage. Il a une grande partie des vitamines dans l'eau, donc vous ne voulez pas le jeter. Elle permet également d'adoucir la pâte trop. Couper chaque figue en 6 petits morceaux chaque donc ils vont se décomposent plus faciles dans le robot culinaire.

Ensuite, placez les figues hachés, l'eau de trempage et le reste des ingrédients dans le robot culinaire et le processus en haut pendant plusieurs minutes (environ 3 minutes) et le pouls en raclant les côtés selon les besoins. J'ai également eu à ajouter environ 2 cuillères à soupe supplémentaires d'eau parce que j'ai un vieux robot culinaire qui n'est pas trop grande, mais il fait le travail pour l'instant.

Retirer la lame de votre robot culinaire et ramasser la pâte en petites boules de taille cookie sur un morceau de papier sulfurisé sur le dessus un moule. Placez-les au congélateur pendant au moins 30 minutes raffermir et puis servir.

Mine congeler en permanence dans un plat en Pyrex verre, mais vous pouvez également stocker leur dans un grand sac Ziploc une fois qu'ils sont gelés.

Simplement décongeler pendant au moins 10 minutes sur le comptoir avant de servir ou placez-les dans le réfrigérateur pendant environ 30 minutes avant de servir. J'aime mélanger 3 d'entre eux dans un sac Ziploc sur mon chemin la porte quelque part et j'ai une collation portable idéale sur la route. Ils ne fondent pas, ne vous inquiétez pas ! Je trouve la mienne résistent pendant au moins 4 ou 5 heures avant de ramollissement trop.

Source : soulfulspoon.com

2. boules de neige noix de coco raw

Autant que j'aime le chocolat, j'ai toujours été un genre vanille de fille à coeur. Sweet et vanille simple, clair et agréable, est très sous-estimé, tout comme la simplicité derrière ces cookies. Elles disposent de graines de noix de coco, de cannelle, de vanille et de chanvre, ces merveilleux, morsures humides regorgent de fibres, de saveur et de graisses saines. Ils sont aussi à faible indice glycémique et aident à vous maintenir sous tension et pleine pendant des heures !

Dessert : 12 (1 pouce) vous boules de neige pourrait également forme dans les bars de 3 pouces si vous le souhaitez et il donnerait sur 4-5 barres

Ingrédients :

1/2 tasse de farine de noix de coco

1/2 tasse râpé, noix de coco non sucré

extrait de stevia pure de NuNaturals 1/2 c. à thé (ou je voudrais utiliser 4 gouttes de liquide et disperser uniformément partout)

1/2 c. à thé de cannelle

1/3 tasse de graines de chanvre ou de graines de chia (j'ai utilisé un peu des deux)

1 tasse de lait d'amande ou de l'eau

En option : maca en poudre 1 c. à soupe

Itinéraire :

Mélanger tous les ingrédients sauf le lait dans un bol. Mélanger très bien pour mélanger uniformément.

Incorporer lentement le lait d'amande. Farine de noix de coco est très épais, il faut remuer doucement et laisser absorber le liquide. Vous pourriez également faire cela dans un mélangeur si vous le souhaitez. Vous devrez peut-être ajouter une supplémentaire 1/2 tasse d'eau aussi bien. Vous voulez le mélange de regarder et d'avoir la texture de la pâte à gâteau, mais un peu plus sec.

Scoop en boules de 1 po, poser sur du papier parchemin sur une plaque à pâtisserie et congeler 30 minutes.

Stocker dans un sac Ziploc grand, ou stocker des balles de 2-3 dans petits sacs Ziploc pour saisir facilement et aller portions.

Source : soulfulspoon.com

3. comme par magie brute noix de coco au chocolat biscuits aux brisures de Superfood

Si vous avez envie de biscuits aux brisures de chocolat, ces cookies vous enverra sur la lune ! J'ai effectivement fait un lot cette semaine et ils ont déjà passé la moitié. La beauté de ces cookies est qu'ils sont tellement sains pour vous et ils écraser un sucre soif comme un fou ! Puisqu'elles disposent de grué de cacao cru au lieu de pépites de chocolat sucrés cuits, ils sont riches en fer, sans caféine, riche en fibres, de zinc et de magnésium et idéal pour votre métabolisme. Ils ont également vous satisfont plus de cookies standards puisqu'ils sont à faible indice glycémique, riche en graisses saines et très riche en fibres. Manger deux ou trois prochaine fois que vous avez besoin d'un coup de pouce et vous allez être excité pendant des heures !

Dessert : 20 biscuits crus (diamètre 2" en taille)

Ingrédients :

1 tasse de farine de noix de coco brute

1 tasse de graines de chanvre

grué de cacao cru 1/2 tasse

1 c. à thé de cannelle

1 c. à thé d'extrait de vanille

2 c. à soupe poudre de maca crue

1/4 tasse râpée non sucrée de noix de coco

2 tasses d'eau

4 c. à thé extrait de stevia pure ou 8 sachets de poudre de stevia NuNaturals (ou sub en 5 dates trempés, hachées)

pincée de sel de mer recoltées

Itinéraire :

Dans un bol, mélanger la farine de noix de coco, les graines de chanvre, grué de cacao, stevia ou dates hachées, cannelle, poudre de maca, lambeaux de noix de coco non sucré et sel.

Mélanger bien pour combiner.

Enfin, lentement remuer dans l'eau et ajouter la vanille.

Puisque nous utilisons coco ici dans cette fabuleuse recette sans grain, cette pâte va commencer à épaissir et s'agglutiner nous gentiment, tout comme la pâte à biscuits.

Vous voulez être sûr tout le mélange de farine est complètement absorbé par l'eau. Si vous voyez toujours n'importe quelle farine sèche du tout en remuant, puis ajoutez 1/4 tasse d'eau jusqu'à obtenir une pâte uniforme, épaisse.

Ligne un morceau de papier sulfurisé sur un plat allant au four.

Ramasser la pâte en cercles de biscuits de petite taille et geler jusqu'au solide.

Stocker dans un sac Ziploc dans le congélateur.

Source :soulfulspoon.com

4. noix de coco raw Chunk Cookies

Oh, ne ce sont pas bonnes ! J'adore le site Web du projet The de Vegan. L'auteur crée des festins merveilleux, naturels qui sont riches en nutriments et fabriqués à partir de vrais aliments. Ici dans cette recette de biscuits, elle utilise uniquement des aliments complets pour sucrer les cookies et seulement des graisses saines, raw pour eux en bloc vers le haut. Ceux-ci sont si incroyablement délicieux et je vous suggère fortement de que vous essayez bientôt !

Dessert : 12 biscuits petits

Ingrédients :

1 grosse banane mûre

1 1/2 tasse de noix de coco (râpé, non sucré, non soufrée est préférable)

1 c. à thé de cannelle

1 c. à soupe de frais jus d'orange pressé

3 dattes medjool, hors dénoyautées et coupées en petits

7 c. à soupe de graines de lin moulues

coeurs de chanvre 3 c. à soupe

2 c. à soupe de tournesol graines

1-2 c. à soupe de sucre ou de sirop d'érable (j'ai sucrer pas eux, mais si vous avez une forte dent sucrée, que vous pouvez vouloir, gardant à l'esprit que le sirop d'érable n'est généralement pas crue)

Itinéraire :

Écraser la banane et la noix de coco avec un presse-purée, puis ajoutez le reste des ingrédients et bien mélanger. Assurez-vous d'ajouter les morceaux de date séparément alors qu'ils ne smoosh ensemble et forment de vastes poches de douceur dans vos cookies. En fait, cela semble sorte de délicieux. en tout cas, assurez-vous que les dates sont réparties uniformément.

Prendre une petite poignée de la pâte, environ 1 1/2 à 2 pouces de diamètre, rouler en boule, placer sur une plaque à biscuits et appuyez sur avec une fourchette. Façonnent si ils sont sépareront, veillant à ce que les bords sont intacts. Je n'utilise le papier ciré ou l'huile, mais si vous êtes préoccupé par la coller juste frotter d'huile de noix de coco sur la plaque à biscuits d'abord.

Placer au réfrigérateur pendant au moins une heure pour les mettre. La mienne étaient bonnes après une heure, mais il vaut mieux après s'être assis toute la nuit. Entreposer au réfrigérateur pour 3 ou 4 jours et les distribuer à tous vos copains que vous allez sur votre journée.

Profitez !

Source :theveganproject.ca

5. deux boules de pâte de la noix de coco ingrédients pour Cookie

Chocolat Katie couverts est de loin l'un des plus célèbres blogueurs là-bas qui rend saine alimentation délicieux et magnifique trop ! Amour de Katie pour le chocolat (et noix de coco) est celle qui est proche et chère à mon cœur parce que je n'ai jamais vu quelqu'un d'autre s'énerver si au cours de ces deux aliments en plus de moi-même. Sérieusement, y a-t-il quelque chose de mieux ? Ici, dans cette recette, elle utilise uniquement deux ingrédients simples, tout pour rendre ce biscuits, qui je pense est assez brillant et délicieux !

Dessert : 6 biscuits

Ingrédients :

Chiche dates de 2/3 tasse dénoyauté (80 g) (j'aime Sunmaid marque, parce qu'ils sont plus douces)

1 et 1/2 c. à soupe Beurre de noix de coco ou de beurre de noix de coco fait maison

Petite pincée de sel (peut être omis si vous le souhaitez)

En option : noix de coco râpée, pépites de chocolat, etc..

Itinéraire :

Mélanger tout ensemble dans un robot culinaire. Cela fait un petit lot, alors j'ai utilisé mon Magic Bullet. Si vous avez un processeur plus gros, il pourrait être préférable de doubler ou tripler la recette afin que tout se mélange plus fluide. (La recette peut se faire dans un blender, mais les résultats sont plus collants). Smush dans une grosse boule, puis rouler en petite boules ou des barres ou des formes cookie-cuttered.

Source :chocolatecoveredkatie.com

6. faible teneur en sucre noix de coco macaron aux amandes Cookies

Cuisine de Kayln est un autre de mes blogs préférés, au cas où vous souhaiteriez rendez-lui. Cette recette est l'un de son mieux, à mon avis. Cette recette a pas de graine et sans sucre, pour ceux d'entre vous intéressés par ce domaine de la santé. Ce cookie est légèrement cuit pour qu'il réchauffe agréable et au chaud et est donc satisfaisant, vous n'avez pas besoin de beaucoup à tous pour vous satisfaire ! Rendre ces la prochaine fois, que vous obtenez une envie pour un cookie chaud, cuit au four. Vous verrez pourquoi ces cookies stable de tablette au magasin sont surévaluées en aucun temps !

Dessert : 12

Ingrédients :

généreux 2/3 tasse effilée amandes

1 1/4 tasse râpé non sucrés de noix de coco (j'ai utilisé Red Mill non sucrés de noix de coco de Bob, que j'ai trouvé dans un magasin d'aliments naturels)

1/2 tasse Stevia-in-the-Raw édulcorant granulé

généreuse pincée de sel

1/4 tasse écrémé yaourt grec (j'ai utilisé l'yaourt grec Total de Fage)

2 blancs d'oeufs (j'ai utilisé des œufs extra larges)

2 c. à thé vanille

Itinéraire :

Préchauffer le four à 325F/170C. Tapisser une plaque allant au four avec du papier sulfurisé ou utiliser un tapis de cuisson en silicone.

Utilisez un petit robot culinaire ou l'accessoire bol d'un mélangeur à immersion pour hacher les amandes, juste jusqu'à ce qu'ils sont au sol, mais encore un peu trapu. Mettre la poudre d'amandes, noix de coco râpée, édulcorant et le sel dans un bol de taille moyenne et les mélanger avec une cuillère.

Séparer les 2 oeufs pour obtenir 2 blancs d'oeufs. (Enregistrez les jaunes pour autre chose ou de les ignorer). Ajouter les blancs de œufs, yogourt sans gras grec et la vanille au mélange sec et mélanger avec une cuillère jusqu'à ce que les ingrédients soient bien combinés.

Évider les pâte une cuillère à soupe à un formulaire dans un ballon rond, puis placer sur la plaque de cuisson environ 2 pouces de distance et de temps. (J'ai utilisé une cuillère à soupe métallique, qui a bien fonctionné.) Utiliser une fourchette pour abaisser chaque boule dans un cookie un peu moins de 1/2 pouce d'épaisseur. (Les cookies n'étaler beaucoup, alors ne vous inquiétez à ce sujet.) J'ai aussi utilisé la fourche à appuyer simultanément sur les bords, car la pâte est assez friable.

Cuire les biscuits jusqu'à ce qu'ils sont bien ensemble et commence à être bien brun sur les bords, environ 30-32 minutes. (C'était tout à fait un peu plus long que le temps de cuisson dans la recette originale, mais j'ai aimé les bords bruns. Si vous voulez un cookie plus léger, les sortir plus tôt.)

J'ai adoré les biscuits croquants lorsqu'ils étaient au four et à peine refroidis. Après que qu'ils avaient été entreposés pendant la nuit dans un récipient en plastique, ils étaient beaucoup moins croustillantes. Je pourrais envisager de cuisson seulement quelques-uns à la fois (ou même mettre biscuits restants dans un four grille-pain chaud pendant quelques minutes pour leur croustillant.)

Source :kalynskitchen.com

7. petit déjeuner biscuits à l'avoine chia

Enfin, j'ai voulu inclure une de mes recettes préférées de tous les temps par un blogueur, que j'ai suivi depuis des années. Bretagne de la nourriture pour oiseaux manger blog est génial dans la cuisine et elle est un As à faire quoi que ce soit avec de l'avoine, comme ces cookies de remplissage et délicieux petit déjeuner. Pensez à avoine, noix de coco, chia et seulement autres aliments entiers, propres pour garder vous rempli pendant des heures. Si vous êtes comme moi, vous trouverez vous-même faisant de ces lots et congélation afin que vous ne manquiez jamais ! J'utilise grué de cacao cru dans mes biscuits sans sucre au lieu de pépites de chocolat en prime, mais n'hésitez pas à utiliser des pépites de chocolat comme la recette réclame si vous le souhaitez.

Dessert : 15

Ingrédients :

1½ c. à soupe graines de chia

1/4 tasse lait d'amande vanille amande brise non sucré

2 bananes mûres, écrasées

3/4 tasse de gruau façonné vieux

1/4 tasse sans sucre noix de coco râpée

1/4 tasse haché dates

morceaux de chocolat noir 1/4 tasse ou des copeaux de caroube

1 cuillère à soupe de beurre d'amande crémeux

grosse pincée de cannelle

Itinéraire :

Préchauffer le four à 350 °.

Dans un petit bol, mélanger le lait de graines et d'amande de chia et laisser le mélange pendant environ 10 minutes, ou jusqu'à ce que les graines de chia ont créé une consistance gélatineuse agréable.

Verser la graine de chia gel dans un bol moyen mélange et ajoute à la purée de bananes, avoine, noix de coco, beurre d'amande et cannelle jusqu'à ce que bien mélangé.

Remuer doucement dans les dates et les morceaux de chocolat.

Évider les pâte (environ 1-2 cuillères à soupe d'une valeur) sur une pierre à pain ou une plaque à biscuits graissée et utiliser une fourchette pour presser la pâte vers le bas un peu à faire plus d'une forme de cookie. Vous devriez obtenir environ 15 biscuits.

Mettre au four et cuire pendant 17 à 20 minutes, ou jusqu'à ce que le fond des biscuits ont un tout petit peu Bruni.

Les sortir, laisser refroidir et déguster.

Source :eatingbirdfood.com

Qui n'aime pas un cookie sans culpabilité, je suis de droite ? Ces cookies sont donc naturellement satisfaisant que vous trouverez vous êtes satisfait avec juste un peu au lieu de ces biscuits achetés en magasin que vous mangez le sac entier de. Pourquoi tant ? Parce que tous ces doux et cookies coco minceur sont pourvus par des aliments propres, entières et très nutritifs. Vous aimez coco dans vos cookies ?