Il existe de nombreux remèdes maison pour le rhume là-bas, mais celles qui fonctionnent réellement ? Je vais partager avec vous les remèdes qui ont travaillé pour moi et ma famille au cours des années, et j'espère qu'ils vous aidera aussi. Il y a beaucoup de causes pour le rhume et les nombreuses variantes de symptôme aussi bien. C'est pourquoi je vais vous donner une variété de solutions pour soulager un large éventail de symptômes. Voici mes remèdes maison pour le rhume qui fonctionnent réellement pour se débarrasser de votre rhume plus tôt.
Table of contents:
1 huile essentielle de voleurs
C'est l'un des remèdes maison pour le rhume que je partage ce qui a été transmise en moi par ma mère. Elle a utilisé pour frotter huile essentielle voleurs sur la plante de mes pieds pendant le début d'un rhume. Pourquoi mes pieds et pourquoi l'huile des voleurs ? Eh bien, les huiles essentielles sont censés être plus facilement absorbées par le biais de vos pieds, croyez-le ou non ! Huile essentielle de voleurs a beaucoup antibactérien et des propriétés antifongiques qui aident à se débarrasser du virus cause de vos symptômes. Si vous appliquez cela tout de suite à vos pieds, cela signifie que vous souffriront beaucoup moins longtemps. Aussi, c'est vraiment bon pour les maux de gorge, si vous mettez une goutte sur le dos de votre langue. C'est épicée mais, alors assurez-vous de qu'avoir un peu d'eau sous la main !
2 citron et miel raw
Comme l'huile essentielle de voleurs, miel cru possède de nombreuses propriétés antibactériennes. L'importance du miel cru, c'est que les enzymes sont détruits en direct et pas pendant le chauffage, ce qui en fait plus efficace pour la guérison. Citron a tant d'avantages, y compris des propriétés antimicrobiennes. Citrons sont également riches en vitamine C, ce qui renforce votre système immunitaire lorsqu'il est affaibli au cours d'un rhume. Ensemble, les deux forment une substance puissante qui a toujours aidé à apaiser mes maux de gorge. J'ai chauffer une tasse d'eau sur le poêle et incorporer un peu de miel brut, puis le jus d'un demi-citron. Boire plusieurs fois par jour pour un soulagement immédiat.
3 le yoga
Je me souviens d'avoir un nez extrêmement bouché l'an dernier qui m'a donné un mal de tête atroce. Rien ne m'aidait à obtenir un soulagement pendant plus de quelques minutes. Autrement dit, jusqu'à ce que j'ai décidé d'essayer quelques yoga. Il y avait certaines poses que j'ai fait ce qui m'a énormément aidé. Poses comme permanent des coudes vers l'avant, pose de chameau et pont tous aidé. Pour effectuer un virage avant debout, debout avec les jambes droites et replier sur eux en flexion au niveau des hanches. Laissez votre coup de tête et de cou se détendre ; vous vous sentirez votre drainage des sinus. Chameau pose se fait en allant sur les mains et les genoux. Soulevez vos mains sur le sol, plier vers l'arrière, saisir vos chevilles avec vos mains et vous détendre de votre tête en arrière. Départ pont pose en obtenant sur le dos, les paumes sur le sol. Soulevez vos hanches et laisser tomber au sol, les pieds sur terre et maintenez.
4 jus jeûne
Jus de jeûne peut aider à se débarrasser de votre rhume très rapidement. Voici pourquoi : votre corps dépense abondante quantité d'énergie pour digérer les aliments que vous mettez dans votre corps. Cela signifie qu'il y a moins d'énergie à dépenser pour vous donner des cheveux sains, peau, ongles et lutte contre la maladie ou maladie. Lorsque vous vite sur les jus ou smoothies, votre corps sera en mesure de les digérer en toute simplicité et aura plus d'énergie à dépenser pour se débarrasser de votre rhume. C'est pourquoi il est conseillé de boire beaucoup de jus verts et smoothies au cours de votre rhume. Ajout d'agrumes vous donnera ajouté la vitamine C aussi bien. Cela ne devrait pas être à long terme, toutefois et uniquement pendant la durée ou l'apparition de votre rhume. Si vous n'avez pas un presse-agrumes, un smoothie vert rapide est bon aussi bien (même si vous aurez la fibre à digérer).
5 detox bain
Si vous avez un rhume, votre corps va être plein de toxines qu'il veut se débarrasser de. Comme le jus de jeûne, détox bains dessiner toutes les toxines de votre corps. Lorsque vous n'avez pas les toxines dans votre corps, vous n'allez pas avoir un rhume. S'asseoir dans le bain de désintoxication pendant environ 20 à 30 minutes et veillez à ce que vous buvez beaucoup d'eau avant, pendant et après parce que vous va être la transpiration beaucoup. Bains de désintoxication ne sont pas pour tout le monde, alors consultez un médecin avant de faire un. Pour faire un bain de cure de désintoxication, ajouter 1/2 tasse de chacun des éléments suivants à votre salle de bain : vinaigre de cidre de pomme, sel d'Epsom et bicarbonate de soude et 1 cuillère à soupe fraîche, haché au gingembre. En prime, c'est que le vinaigre de cidre peut effacer vos sinus, trop !
6 Ginger
Je l'ai déjà dit qu'ajouter gingembre à votre bain peut aider à vous débarrasser de votre rhume, mais ne peut donc en manger ! Gingembre contient de nombreuses enzymes pour aider à la digestion, est anti-inflammatoire et peut aider à soulager la congestion. Je trouve que l'ajout de gingembre frais à jus de fruits, smoothies, et faire thé maison permet le plus. Cependant, thé sachet achetés en magasin fonctionne bien, et j'aime aussi Ginger bouchées par le Ginger People pour aider avec ma congestion et froide globale. Pour faire un thé gingembre frais à la maison, bouillir quelques morceaux de gingembre haché dans un peu d'eau pendant environ 15 minutes, filtrer, et vous avez vous-même un thé de guérison ! C'est délicieux avec du miel brut et de citron ainsi.
7 huile essentielle de menthe poivrée
Comme je l'ai dit avant, huile essentielle de voleurs a de nombreux avantages pour le rhume et huile de menthe poivrée est tellement. Cette huile est si forte, que simplement sentir il peut effacer votre nez bouché. Cependant, je voudrais mettre une goutte sur mon oreiller pendant la nuit, il diffuse dans ma chambre pendant l'heure du coucher ou mettre une ou deux gouttes dans mon humidificateur si il est temps d'hiver. Une autre bonne option est faire bouillir une casserole d'eau, quelques gouttes de menthe poivrée huile dedans et (d'abord fermer vos yeux) coller votre visage au-dessus de la casserole. Respirer les huiles par le nez seulement pour les soulager si ils sont branchés. Vous pouvez également siroter sur un thé à la menthe (avec miel et citron pour avantages ajoutés) pour faciliter la vie claire vers le haut.
8 Neti Pot
Un pot de neti est un outil utile pour le froide prévention et élimination. Lors de l'apparition d'un rhume, à l'aide d'un pot de neti peut aider à assommer un rhume avant que vous obteniez en gardant vos passages nasaux propre. Si vous avez déjà un rhume, vous pouvez utiliser un pot de neti pour se débarrasser de tous le mucus et la congestion. Un pot de neti travaille avec une solution d'eau salée que vous versez dans un côté de votre nez, et il sort de l'autre. Vous pouvez acheter un pot de neti pour seulement environ 10 dollars sur target.com.
9 bombes de bain bricolage
Ces « bombes » faire d'excellents ajouts aux bains pour enfants et sont un substitut de bain détox bon que les enfants ne devraient pas généralement prendre des bains de désintoxication. L'ajout d'huiles essentielles de lavande ou de camomille va apaiser les symptômes du rhume, et eucalyptus aidera à froid général et les symptômes de la toux. Un bain chaud et apaisant sera également dépressuriser la congestion et des sinus. Cette recette de thecoterieblog.com est plus facile que ça ! Vous trouverez plusieurs de ces ingrédients en ligne ou à votre magasin d'aliments naturels/épicerie locale.
Ingrédients secs :
1 tasse de bicarbonate
1/2 tasse d'acide citrique
1/2 tasse fécule de maïs
Avoine (facultatif) 1/4 tasse, au sol (bon pour la peau)
Ingrédients liquides :
2 ½ T de fioul, telles que l'amande douce ou de tournesol
¾ T eau
huiles essentielles de ½ à 2 c. à thé
huile de vitamine E (facultatif) ¼ c. à thé
Hamamélis dans un flacon pulvérisateur
1/4 c. à thé de borax
gouttes de colorant alimentaire (facultatifs)
Itinéraire :
Mélanger tous les ingrédients humides (sauf bouteille hamamélis). Mélanger les ingrédients secs séparément de l'humide. Combiner lentement humide à sec, en veillant à ce que le mélange ne fizz (si c'est le cas, ralentir). Vaporiser légèrement ce mélange 2 - 3 fois avec la bouteille d'hamamélis. Emballer hermétiquement dans des moules, puis faire coulisser. Vous pouvez utiliser 1/4 tasse tasses à mesurer pour cela aussi bien. Laissez-les sécher et durcir pendant la nuit sur un papier de feuille ou de parchemin de cookie. Dissoudre dans de l'eau du bain pour une peau lisse et éclatante et secours froid.
Source :thecoterieblog.com
Appliquant ces remèdes à votre vie peut diminuer la durée et la gravité du rhume. Il y a beaucoup d'options saines pour aider avec votre rhume qui n'implique pas prendre des pilules et médecine artificielle. Essayez certains de ces remèdes sur la prochaine fois que vous avez un rhume et éprouver un soulagement naturel. Quel est votre remède naturel pour aider avec un rhume ?