7 prestations de beauté de manger des légumes verts que Will Have vous regardant magnifique...
Chou frisé, épinards, bette à carde, romaine et frisée est des miracles peu de la nature à mon avis, et dès que vous commencez à les manger, vous verrez rapidement que tous les buzz sur les bienfaits des légumes verts est tout au sujet. Beaucoup de gens qui ne sont pas habitués à ces verts est un peu craintifs d'entre eux. Je sais que j'ai l'habitude d'être, jusqu'à ce que j'ai commencé à les utiliser et puis je suis devenu accro ! J'ai trouvé qu'en expérimentant des façons de les utiliser, j'ai trouvé plusieurs façons j'ai joui. Cru en Salade croquante monstrueuse, sautée avec une huile de coco et saumon, jetés dans une omelette de poivron tomate, ou encore mélangé dans un smoothie aux fraises au chocolat, j'ai trouvé que j'ai aimé verts dans nombreuses formes. Si vous connaissez les avantages de manger des légumes verts, mais n'ont pas encore pris la première bouchée, permettez-moi de vous donner une incitation supplémentaire. Verts peuvent augmenter votre santé beauté dans la semaine, et je n'exagère même pas ici. Check-out de mes façons préférées que verts vous rendre plus beau et puis, juste creuser !
1. peau claire
Un des premiers avantages de manger des légumes verts que vous allez voir est que votre peau commence à éclaircir. Quand j'ai d'abord intégré épinards dans mon alimentation, avant même que le Saint Graal de kale est devenu populaire, j'ai remarqué un changement immédiat dans ma peau en une semaine. J'ai eu moins d'acné et ma peau semblait plus clair globale. J'ai eu moins de rougeur aussi bien. Lorsque vous commencez à manger verts, votre corps peut passer par une période de désintoxication où les éruptions apparaissent, mais puis disparaissent. Vous devriez voir un changement dans votre peau au moins deux semaines de verts alimentaires. Vous verrez également que votre peau paraît plus lumineux aussi bien. Verts sont riches en chlorophylle, qui est le plus puissant produit de nettoyage de la nature. Il aide à retirer les déchets du corps, y compris les toxines et inflammation qui causent l'acné et des rougeurs.
2. petites lignes de taille
Les greens sont plein de fibres et très faible en calories. Un sac de toute once de 10 d'épinards que vous achetez au magasin n'a que 60 calories et 15 grammes de protéines ! N'est-ce pas fou ? Sans gras et sans sucre, c'est un aliment de santé, que vous pouvez manger votre poids en si vous voulez. Habituellement, j'ai jeter un sac entier dans mes smoothies verts tous les jours et ne pense pas que deux fois à ce sujet ! Puisque les verts vous combler, ils sont la nourriture de que nous devrions manger plus. Ils aident également à maintenir votre tour de taille petite et vous donner des muscles maigres en raison de leur teneur en protéines.
3. moins de rides
Verts sont alcalinisants et hydratante aussi donc ils aident à réduire les ridules de la peau. Leur profil riche de vitamines B, fer, folates, vitamine E et vitamine A sont tous des grands pour la peau. La teneur en vitamine C dans les verts contribue également à réduire les rides et ridules. Ne recourir au Botox avant que vous mangez au moins vos verts régulièrement. Les jus, mélanger, mangez-les crus ou leur saute. Quoi qu'il en soit, plus vous mangez, le mieux.
4. plus forts ongles
Tout comme les verts font que votre peau est belle, ils vous donnent aussi des ongles forts. Nous pouvons avoir ça à la teneur en protéines des verts, ainsi que le fer et les folates vitamine B qu'ils contiennent. Les minéraux dans les verts, y compris le magnésium, calcium et phosphore, aussi aide à augmenter à ongles santé. Ces mêmes minéraux simultanément de l'aide au fonctionnement du système nerveux qui réduit le stress et peut même réguler les mouvements d'entrailles.
5. plus lumineux yeux
J'aime comment clair mes yeux regardent quand manger beaucoup de légumes verts. Il y a un dicton derrière l'alimentation crue qu'il vous donne clairement les yeux, et ce n'est effectivement pas un mythe, mais très vrai ! Verts sont donc alcalinisants et effacer les toxines produites par la circulation sanguine, donc ils réduisent les rougeurs aux yeux causés par la fatigue surrénalienne et surcharge de toxines. Verts sont aussi doucement nettoyage et censé fonctionner avec notre corps, pas contre elle. Si vous recherchez un peu plus fatigué que d'habitude, juste vos verts et rogner sur la deuxième tasse de café par jour. Vous ne sera pas seulement se sentir mieux, mais aussi regarder mieux trop.
6. plus brillant cheveux
Qui ne veut pas de cheveux brillants ? Mangez plus verts et vous l'obtiendrez ! Verts d'améliorer toutes les zones de votre corps, y compris vos cheveux. L'aide contenu protéique rendre vos cheveux plus fort, réduire la fragilité et peut aider à la croissance et réparer ainsi.
7. plus d'énergie
Enfin, les verts vous donnent tant d'énergie ! Oui, ils sont faibles en calories, mais ils sont vibrante riches en éléments nutritifs qui vous énergiser, alcaliniser vos cellules et réorganiser votre corps tout entier. Il n'y a rien de plus beau qu'une femme excitée, vibrante ! Verts également augmentent la santé humeur, qui vous donne un plus grand sentiment d'énergie et chaque femme heureuse est une femme belle, à mon avis ?
Non, les verts ne sont pas quelque chose de surnaturel, mais à mon avis, ils sont des aliments plus magnifiques de la nature. Soyez sûr de faire tourner vos verts et utiliser différents pour obtenir le plus d'avantages. Arrêter de dépenser de l'argent sur les produits diététiques et de commencer à manger plus verts. Quel est votre favori vert feuillu ?
