Si vous avez du mal à perdre quelqu'un dans votre vie, ou vous êtes tout juste un peu, il y a plusieurs façons de surmonter les peurs d'intimité qui peut vous aider à apprendre à se rapprocher d'autres encore. Perdre des amis, copains, parents ou quelqu'un près de peut créer un vide douloureux dans votre cœur, provoquant vous arracher à d'autres. Je comprends cela, parce que je suis passé par là. Il semble plus prudent de s'éloigne des autres personnes lorsque nous avons peur de se blesser. Une fois que les gens vous faire du mal, il peut vous faire un peu hésitants à se rapprocher d'autres encore. Cela est particulièrement vrai avec le sexe opposé. Cependant, il y a abondance faisables moyens de surmonter les peurs d'intimité avec les autres. Vous n'étiez pas fait pour vivre vie seule, et bien je pense que c'est génial d'être une femme indépendante, nous ne sommes pas censés vivre toute notre vie de cette façon, isolée des autres par crainte. Consultez ces conseils et n'oubliez pas de vous partager avec moi aussi !
Table of contents:
1 écrivez vos peurs
Cela peut sembler une drôle de façon de surmonter les peurs de l'intimité, mais écoutez-moi, OK ? J'ai appris qu'un des moyens plus efficaces de trouver pourquoi j'ai eu peur d'approcher les autres personnes encore était d'écrire mes craintes et réflexions sur les relations. J'ai journalisés chaque jour pour deux ans quand en passant par certains de mes moments plus difficiles après avoir perdu les gens près de moi. J'ai écrit mes peurs, mon mal, ce que je voulais pour les relations à l'avenir, et ce que j'apprenais à propos de moi. Ce que j'ai appris à travers l'écriture, c'est que depuis que j'étais enfant, je me sentais plus sûr autour d'autres. Je n'ai jamais aimé être seul, comme un enfant, ou du moins pas pour longtemps. Après cela, au lycée, j'ai passé la plupart de mon temps avec des amis ou un petit ami et très peu de temps seul. Quand j'ai perdu tous ces gens, je n'étais pas à l'aise avec moi-même pour une période d'ans. Enfin, j'ai appris que je pouvais être seul et être très heureux, mais aussi être ouvert à nouvelles relations. Une fois que vous obtenez à l'aise avec vous-même et apprenez à être heureux avec vous-même, vous serez plus ouvert à la possibilité de relations à nouveau. J'ai appris tout cela à travers l'écriture de mes peurs, et vous pourriez faire la même chose. Vous êtes peut-être peur de se rapprocher de quelqu'un, parce qu'ils ont menti à vous et vous vous sentez que vous ne pouvez pas faire confiance à personne plus. Cette écriture peut vous aider à voir ce que vous avez peur d'et faire face à la tête de ces craintes au lieu de les repousser, comme s'ils n'existent pas. Parfois, nous ne savent même pas pourquoi nous sommes détourne relations quand nous le faisons. Écrire des choses dehors peut vous donner quelques éclaircissements et vous aider à voir la lumière.
2 décidez ce que vous voulez
Un autre excellent moyen que j'ai appris à vaincre ma peur de l'intimité est de décider ce que je voulais pour ma vie. Lorsque vous pensez à mon avenir, je voulais dépenser seul tous les soirs dans une maison par moi-même, ou venir maison chaque jour au juste mon chien (qui, soyons honnêtes, vivrait un certain temps, mais pas toujours) ? Bien sûr, je pourrais obtenir plus de chiens, mais ils ne comparent aux gens ! Vous obtenez mon point ici, je l'espère. J'ai décidé que je voulais passer ma vie avec quelqu'un, et bien que je n'ai pas trouvé cette personne encore, vient de décider que je voulais que quelqu'un dans mon avenir a été un grand pas pour moi. Depuis si longtemps j'avais convaincu moi-même que je venais poussent les vieux single. Maintenant, je sais que c'était juste une décision que j'ai fait de me préserver de la douleur possible de perdre quelqu'un de nouveau. Alors que j'ai toujours peur que parfois, je sais que je veux un partenaire dans la vie plus que j'ai peur de perdre quelqu'un à nouveau. Décidez ce que vous voulez pour votre vie. Voulez-vous un groupe d'amis proches ? Vous voulez un partenaire dans la vie ? Vous voulez être proche de votre famille ? Prendre ces décisions maintenant ainsi vous pouvez mettre le reste de mes conseils en action.
3 sortir
Maintenant que vous avez décidé ce que vous voulez de la vie, partie de surmonter vos craintes d'intimité est de commencer à sortir ! Vous ne peut pas passer toute votre vie à l'intérieur de votre maison ou toute la journée à votre métier et viennent ensuite la maison par vous-même et s'attendre à rencontrer des gens. Il faut sortir ! Aller à la librairie, le café, le parc, église, etc.. Juste sortir en quelque sorte. Commencer à faire cela plusieurs fois par semaine et essaient d'amorcer des conversations avec d'autres personnes. Vous avez besoin de sortir et rencontrer d'autres personnes et ne pas oublier de se tourner vers des personnes que vous pouvez voir vous-même passer du temps avec. Ne pas aller vers le haut à un homme avoir perdu dans un bar si cela ne fait pas appel à vous. Ne commencez pas à traîner des groupes de personnes qui ne font des choses que vous aimez. Démarrez gravitant vers ceux dont jouissent les mêmes choses que vous pour vous aider à embrasser sortir plus. Bien que tous mes amis ont des intérêts différents que moi, cette petite astuce peut être une excellente façon de commencer à rencontrer d'autres personnes si vous êtes nouveau sur elle pendant un certain temps.
4 Arrêtez de pousser les gens loin
Regardant en arrière, je peux voir comment coupable, j'ai été de pousser les gens dans ma vie, que honnêtement, essayaient de se rapprocher de moi, mais je ne les laisse. J'étais tellement terrifié de se faire mal, que je laisse glisser de gens formidables tout au long de mes doigts parce que j'ai eux repoussé. Ne faites pas cela, mon cher ! Tu dois cesser de pousser les gens. Ne pas éviter leurs appels, faire des excuses pour ne pas sortir, ou dites-leur que vous êtes occupé tout le temps. Personnes poussant loin sera vous ne faire aucun bien et ne vous faire Désolé, solitaire et se sentir coupable plus tard. Certaines des personnes meilleures que vous pourriez jamais avoir eu le privilège de connaître et d'avoir une relation avec sont les personnes que vous pourriez être repoussant. Qu'ils essaient de faire partie de votre vie. C'est un cadeau que nous sommes tous heureux d'avoir et qu'il ne devrait pas prendre pour acquis.
5 Desserrer vers le haut
Vaincre votre peur de l'intimité consiste à se détendre ! La vie est si courte ; ne soyez pas si grave tout le temps ! Desserrez un peu de rire plus, plus de détente et vous prendre moins au sérieux quand il s'agit de sortir et s'amuser. Arrêtez d'essayer d'être parfait ou rendre d'autres personnes parfait. Lâcher les rênes, vous avez une telle emprise sur votre vie et se détendre un peu. Alors que vous devriez toujours se comporter comme une femme cultivée, vous ne devrait pas être si grave avec vous-même que vous oubliez de vous laisser vous amuser. Cela vous aidera à apprendre à se détendre autour d'autres et vous permettent d'obtenir à nouveau proche des gens. J'ai appris à se détendre plus autour de nouvelles personnes, me prendre moins au sérieux et cesser d'essayer d'être parfait. Ce faisant, je trouve plus facile de rencontrer d'autres personnes, d'accepter des invitations à faire des choses avec d'autres personnes et parler à des étrangers, où que je sois à. Personne n'attend de vous d'être parfait, alors pourquoi êtes-vous essayer si dur ?
6 n'oubliez pas que vous le méritez
Je crois fermement qu'une des raisons pour que beaucoup d'entre nous ont peur d'approcher les gens est que plus profond quelque part à l'intérieur de nous, quelque chose nous dit que nous ne méritons il. Une fois que nous perdons une certaine personne, ou une certaine quantité de gens dans notre vie, notre subconscient peut commencer à nous dire que peut-être nous ne le méritent pas. Nous commençons à penser que peut-être que nous étions censés être seul parce que nous ne pouvons pas garder des relations. C'est de la foutaise ! N'oubliez pas, tout le monde mérite d'être quelqu'un. Même si vous avez fait une erreur, vous méritez encore la possibilité d'être proche des gens. Vous devez indiquer vous-même ce tous les jours ou vous allez jamais le croire. Oui, vous êtes autorisé à faire des erreurs, et personnes sera vous faire du mal parfois dans la vie, parfois plusieurs fois. N'oubliez pas que vous méritez des relations de qualité, amélioration de la vie et vous exposez à l'occasion de retrouver ceux.
7 obtenir une confiance en soi
Un dernier Conseil pour surmonter vos craintes d'intimité est de commencer à faire des choses qui augmentent votre confiance en soi. C'est important pour deux raisons. D'une part, il vous donne un peu de motivation pour faire quelques changements dans votre vie et de deux, il vous fait vous sentir plus en confiance pour parler aux autres et de rencontrer de nouvelles personnes. Commencer à faire des promenades plus, aller à la gym, manger des aliments sains et porter des vêtements moulants. Obtenir une grande Coupe de cheveux ou de la nouvelle coupe de cheveux, faire une méditation plus, cuisiner vos propres repas, écrire vous-même des notes positives à mettre sur le miroir, etc.. Ces choses vont vous rendre plus confiants et vous donner un petit pep à votre étape qui vous donneront envie de tenter des choses et vous ouvrir vers le haut autour d'autres. Si vous êtes dans une nouvelle relation, il peut également vous aider à surmonter les insécurités que vous ressentez autour de votre nouveau partenaire.
Approcher d'autres personnes peut être effrayant, mais ce n'est pas impossible, peu importe ce que vous avez vécu. Je peux vous dire qu'après avoir été seul pendant très longtemps après avoir perdu beaucoup de gens dans ma vie, je suis enfin en mesure de surmonter mes craintes d'intimité à avoir des relations avec les autres. Il n'est jamais trop tard pour commencer, alors qu'attendez-vous pour ? Vous faisiez jamais à la crainte de l'intimité ?