13 aliments qui efface votre peau et vous donner un éclat incroyable...

Nous appliquons constamment nouveaux soins de la peau et les voies de recours sur nos visages pour combattre l'acné, mais nous ne réalisons pas que nos problèmes peuvent être résolus en interne en consommant des aliments qui effacera votre peau naturellement. La seule façon d'éviter les produits chimiques nocifs et des antibiotiques dans cette gamme de produits de soins de la peau est de résoudre notre affection de la peau naturellement, avec de la nourriture. Alors voici 7 aliments qui efface votre peau et vous donner un éclat incroyable !

1. artichauts

L'un des aliments qui efface votre peau et améliorer votre état de santé est l'artichaut. En raison de sa teneur élevée en antioxydants, il est souvent utilisé dans les crèmes et cosmétiques comme une plante médicinale. Mais la consommation régulière de ce légume savoureux peut non seulement ont des bienfaits pour la santé, mais aussi améliorer votre peau et augmenter la puissance de votre luminosité !

2. tofu

Un aliment qui doit être ajouté à votre menu parmi les les premières étapes pour une peau plus claire est tofu. Le tofu est une combinaison de tueur de toutes les substances qui peuvent améliorer votre peau. C'est une bonne source de protéines, calcium, acides gras non saturés, antioxydants et minéraux. Qu'attendez-vous pour ? Se précipiter à votre supermarché local ! Non seulement il rendra votre ventre heureux, mais il mettra un sourire sur votre joli visage.

3. riz brun

Régulière de la glycémie et de la santé de la peau sont liés, il est logique de passer sur les hydrates de carbone blancs transformés pour riz brun complet. Riz brun non seulement fournit la vitamine B, minéraux et antioxydants mais aussi régule le taux de sucre. Si vous êtes en bonne santé à l'intérieur, l'état de santé de votre corps sera déplacé à l'extérieur !

4. eau

Même si l'eau est une boisson, pas un aliment, il joue un rôle crucial dans l'atteinte et le maintien d'une peau saine et radieuse ! Il y a une quantité illimitée de bienfaits pour la santé de rester hydraté. Il débusque les toxines, maintient le cerveau fonctionnel et régénère les cellules de l'eau. Si l'eau plate est un peu ennuyeux à votre goût, vous pouvez toujours déposer un morceau de citron là dedans pour le rendre plus intéressant.

5. noix

Noix est une bonne solution à votre problème d'acné, si les causes de votre état de peau sont les carences en minéraux, tels que le zinc et le sélénium. Ils aident à augmenter la quantité de globules blancs dans le corps et de renforcer leur puissance de combat. Et la vitamine E et autres minéraux est essentiels pour une peau saine. Écrous sont excellents pour la peau et ils sont un délicieux goûter, trop !

6. l'ail

Bien que l'odeur n'est pas le donner, l'ail cru est un coup de pouce pour votre peau et votre corps ! Il réagit avec le sang de tuer de nombreuses bactéries nocives et les virus qui causent des infections de la peau. Pour tirer le meilleur parti de l'ail, il est préférable de manger cru. Hachez-la en salade ou repas et vous sont garantis pour voir les améliorations de votre alimentation saine !

7. la patate douce

Même si la plupart d'entre nous serait probablement choisir une pomme de terre ordinaire sur une patate douce, nous devrions tous faire exactement le contraire. Patates douces sont beaucoup plus bénéfiques pour votre santé globale et la peau. Ils peuvent améliorer la circulation de votre peau, réguler les niveaux de sucre dans le sang et ainsi lever votre humeur ! Donc si vous voulez voir un changement dans votre peau, commuter dehors les pommes de terre régulières pour les patates douces !

8. menthe poivrée

Menthe poivrée est quelque chose qui peut vraiment aider dans le domaine de la digestion, mais saviez-vous qu'elle peut aussi soulager le stress ? Stress qui pourraient provoquer une acné que vous rencontrez ? Faire un essai sous la forme d'un thé et voir ce qui se passe !

9. betteraves

Alors que vous pourriez être pensant que l'utilisation de la betterave est important dans vos recettes, mais avez-vous déjà essayé la racine de betterave ? Cette racine est riche en vitamines et un grand nombre de propriétés essentielles de santé et c'est un nettoyant corps naturel que votre peau se sentira !

10. les légumineuses

Lorsque vous cherchez vraiment à éclaircir votre peau et pour vraiment désintoxiquer votre corps, les haricots, les pois et les lentilles même sont ce dont vous avez besoin ! Ces petits haricots contribuera à vous aider dans la bataille pour les peaux clair et laisseront votre corps sensation incroyable !

11. fenouil

Fenouil est un végétarien de racine qui la plupart des gens utilisent jamais, jamais, mais il est tellement, tellement important. Non seulement cela aide-t-il réduire toute enflure que vous avez dans votre corps, mais il débusque les toxines que vous pourriez avoir. Cela veut dire, il vous laisse votre peau un aspect si clair !

12. Cresson

Il s'agit d'un signal vert feuillu que la plupart des gens pense que jamais sur l'utilisation dans leurs recettes, mais il vous aidera tout à fait dans la bataille pour les peaux clair. Il va débusquer les liquides excédentaires, garder votre corps complètement nettoyé et laissent votre peau si claire.

13. rouges

Raisins rouges sont quelque chose qui ont été connus pour traiter la peau enflammée, quelque chose qui permettra de réduire toute rougeur que vous avez dans votre peau et ils peuvent réellement aider avec n'importe quel vous avez des réactions allergiques ! C'est un fruit peu puissant exact ? Si vous voulez une peau claire, pop quelques raisins rouges dans votre prochaine salade !

Comme cliché que cela puisse paraître, vous êtes ce que vous mangez. Votre alimentation se reflète dans votre apparence, donc il est logique de consommer des aliments qui sont bons pour votre santé et votre peau. Quelle est la meilleure façon que vous devez repousser votre acné et taches ? Partagez avec moi dans les commentaires !