7 livres de santé étonnants qui changeront votre vie pour toujours...

Il existe de nombreux livres de santé étonnant qui ont changé ma vie, et je sais qu'ils vont changer vôtre trop. Je crois fermement la santé dépend de votre bien-être physique, mental et spirituel. Comme beaucoup d'autres, j'ai eu du mal avec le maintien d'un équilibre entre les trois différents domaines de ma vie. J'ai fais affaire avec une blessure chronique sportive physique, un mental-stimulant manger trouble et repousser ma santé spirituelle parfois. Pourtant, j'ai conquis tout – avec l'aide de ces livres et beaucoup de soutien de famille et les amis. Ces livres de santé étonnante je l'espère vous aidera avec votre vie autant qu'ils m'ont aidé à équilibrer tous les domaines de la mine. Vous pouvez trouver la plupart de ces livres à Barnes et Noble ou sur amazon.com.

1. la Solution de Detox beauté par Kimberly Snyder

C'est un des livres de santé plus étonnantes jamais écrits, sans blague. Il est magnifiquement mis en place et des années d'expérience et des recherches effectuées par Kimberly Snyder sont compilées dans un livre. Kimberly discute de l'importance de manger des aliments entiers, à base de plantes qui elle appelle alimentaires « beauté ». Elle raconte de digestion et ses effets sur votre santé et votre beauté extérieure. Ce livre aidera à vous sortir de n'importe quel mal que vous avez, et vous déplacer vers l'alimentation saine. Elle essaie également de se débarrasser de l'approche « tout ou rien » en vous donnant des trois niveaux du mode de vie sain qui peut être obtenue en faisant un peu ou beaucoup, juste tant que vous faites quelque chose ! Si vous cherchez un livre grand, instructif pour vous remettre sur les rails, c'est elle !

2. fou, Sexy diète par Kris Carr

J'adore ce livre ! Kris Carr partage son histoire de la conquête du cancer par une alimentation à base de plantes, lorsque les traitements classiques n'étaient pas travailler pour elle. Elle vous donne des conseils sur la façon de manger pour différents maux aussi bien. En outre, elle traite de l'importance de boire des jus et smoothies verts sur une base régulière. Ce livre regorge d'informations sur tous les aspects de la santé, de la perte de poids à la beauté pour concrétiser vos rêves. C'est une lecture étonnante, surtout si vous souffrez d'une maladie mortelle, comme si elle était.

3. naturellement mince par Bethenny Frankel

Vous reconnaîtrez peut-être l'auteur Bethenny Frankel depuis les commères de la ville de New York. Même si vous n'avez pas, ce livre est un must-read. Bethenny parle de sa relation négative avec la nourriture et comment elle (et comment vous pouvez) battre. Ce livre est bon si vous nier vous-même alimentaire vous vraiment envie et finissent par binging à cause de cela. Elle vous aide à puiser dans votre intuition avec différents outils. Bethenny vous permettra de voir que vous pouvez manger tout ce que vous voulez, aussi longtemps que vous l'équilibre.

4. la Cure de diète par Julia Ross

Ce livre est tellement instructif et intéressant ; il était difficile de mettre bas ! Julia Ross commence le livre avec un questionnaire pour vous aider à déterminer ce que vous devez faire pour résoudre n'importe quel mal que vous pouvez avoir. Selon Julia Ross, il y a huit des déséquilibres dans le corps qui sont l'origine de vos maux, il suffit de repérer ce qu'ils sont et à partir de là. Elle décrit exactement ce que vous devez faire pour corriger ces déséquilibres et encourage une alimentation pleine de nourriture saine et nutritive. Si vous êtes un dieter ou que vous avez un trouble de l'alimentation, ce livre est une lecture incontournable pour vous. Julia Ross encourage à manger au moins 2 500 calories d'aliments entiers tous les jours, et je pense qu'il est temps que quelqu'un a écrit un livre qui n'était pas sur la restriction. Il y a aussi des aide pour ceux qui ont des problèmes de thyroïde, allergies alimentaires et déséquilibres hormonaux. C'est un grand livre que vous obtiendrez dans le meilleur de la santé de votre vie !

5. esprit drogué par Gabrielle Bernstein

Les livres que j'ai recommandé jusqu'à présent tous se rapportent à votre santé physique et mentale, mais non pas tant la santé spirituelle. Il fut un temps où je mettrais ma santé spirituelle dernière, mais depuis la lecture de ce livre, j'ai eu une clarté retrouvée sur ce que je dois faire. Gabrielle Bernstein est si perspicace, et ce livre va vous aider à puiser dans votre santé spirituelle. Mon lien spirituel est avec Dieu, mais même si vous ne croyez pas en Dieu, ce qui ne signifie pas que vous ne devriez pas lire ce livre ! C'est bon pour tous ceux qui veulent avoir une meilleure idée d'eux-mêmes, ou vous connecter à quelque puissance supérieure trop.

6. Super Smoothies par Julie Morris

Non seulement ce livre contient plus de 100 recettes de smoothie différents, mais il contient également un beau message. Au début, Brendan Brazier discute comment sa performance sportive s'est améliorée depuis l'ajout des smoothies super à son régime après l'entraînement. Je pense que cela a changé la façon dont je pense à faire le plein après mes séances d'entraînement, pour m'aider avec mes douleurs chroniques au genou et une périostite tibiale. Julie Morris discute aussi des avantages de chaque ingrédient Super, et comment il peut vous aider avec nombreuses affections différentes, que vous pouvez avoir. Les photos de smoothie sont belles, et vous changera votre santé et votre vie pour toujours en consommant ces boissons délicieuses.

7. 8 semaines à optimale en bonne santé par le Dr Andrew Weil

Il y a tellement de précieux renseignements dans ce livre que vous voulez continuer à re-lire de suite à saisir tout ce que dit Dr Weil. Il n'est pas juste discuter de ce que vous avez à faire en 8 semaines pour retrouver la santé, mais pourquoi vous êtes malsains en premier lieu. Après que vous comprenez pourquoi vous n'êtes pas dans une santé optimale, Dr Weil présente un plan de 8 semaines que vous obtiendrez très sain. Si vous n'êtes pas un grand fan des livres parlant de régimes à base de plante uniquement, ce livre est pour vous. Dr Weil parle des avantages de consommer des quantités modérées de poissons pour leurs huiles saines. Si vous cherchez à améliorer votre santé en 8 semaines, c'est un bon livre pour vous !

Chacun de ces livres m'a appris tant de choses sur une vie saine. Je sais que vous pouvez vivre une vie saine en trop, et ces livres peuvent aider beaucoup ! Obtenir le soutien de tout le monde qui vous entoure est importante aussi et vous aidera à maintenir un mode de vie sain à long terme. Quel est votre livre préféré et en bonne santé qui a eu un impact sur votre vie ?