Si vous ajoutez dans les bananes, oranges, épinards ou n'importe quel genre de produits, il ya des tonnes de grands smoothies sauter commencent votre journée. Smoothies sont parfaits pour le matin car ils sont bourrés de vitamines et de nutriments que vous devrez vous tenir en haleine. Si vous êtes d'humeur pour se fondre quelque chose de délicieux le matin, Voici quelques délicieux smoothies à sauter commencent votre journée.
1 Smoothie vert thé de
Ingrédients :
1 banane congelée
½ gros melons, coupées en gros morceaux
3/4 tasse de forte brassés thé vert
1 cuillère à café de miel
1/4 tasse d'amande lait
Itinéraire :
Mélanger tous les ingrédients jusqu'à consistance lisse.
Source : eatliverun.com
2 Smoothie avoine banane
Ingrédients :
1/4 tasse avoine
½ tasse yogourt nature faible en gras
1 banane, coupée en trois
yogourt sans gras de 1/2 tasse
2 cuillères à café de miel
cannelle moulue de ¼ cuillère à café
Itinéraire :
Mélanger tous les ingrédients jusqu'à consistance lisse.
Source : marthastewart.com
3 Smoothie aux fruits de tofu
Ingrédients :
1 tasse de gelée de baies de lait
jus de raisin blanc 1/2 tasse
1 cuillère à soupe de miel
1 banane mûre, pelée et tranchée
1 paquet de tofu silken léger
Itinéraire :
Mélanger tous les ingrédients jusqu'à consistance lisse.
Source : myrecipes.com
4 café & Smoothie banane
Ingrédients :
1 tranches de banane pelée
1 tasse de lait faible en gras
1/2 tasse de café noir froid
2 cuillères à café de sucre
1/2 tasse de glace
Itinéraire :
Mélanger tous les ingrédients jusqu'à consistance lisse.
Source : Health.com
5 chocolat Smoothie cerise
Ingrédients :
1/4 tasse de gelée de cerises douces non sucrés
1/2 tasse de sucre libre yogourt à la vanille
lait écrémé 1/4 tasse
1 cuillère à soupe non sucré de cacao en poudre
4 cubes de glace
1 cuillère à café de miel
Itinéraire :
Mélanger tous les ingrédients jusqu'à consistance lisse. Incorporer le miel si désiré.
Source : Food.com
6 Orange-Berry Smoothie
Ingrédients :
3 oranges, coupées en gros morceaux
1 tasse de bleuets surgelés
1 tasse de framboises congelées
Itinéraire :
Mélanger tous les ingrédients jusqu'à consistance lisse.
Source : mindbodygreen.com
7 kale, ananas et lait d'amande Smoothie
Ingrédients :
1 tasse de lait d'amande sans sucre
1 tasse cassonade kale haché
1/2 tasse jus d'ananas
1/2 tasse d'ananas en dés
1 banane
Itinéraire :
Mélanger tous les ingrédients jusqu'à consistance lisse.
Source : wholeliving.com
Quel que soit votre goût, il y a un smoothie là-bas pour vous. Vous pouvez mélanger tous vos fruits préférés et les légumes ensemble pour un mélange délicieux de matin. Qu'avez-vous pensé de ces smoothies sauter commencent votre journée ? Quels sont vos ingrédients smoothie préféré ? Ne pensez-vous pas que smoothies sont un verre de grand matin ?
Sources :chealth.canoe.ca