7 Smoothies parfaits à saut commencent votre journée...
Si vous ajoutez dans les bananes, oranges, épinards ou n'importe quel genre de produits, il ya des tonnes de grands smoothies sauter commencent votre journée. Smoothies sont parfaits pour le matin car ils sont bourrés de vitamines et de nutriments que vous devrez vous tenir en haleine. Si vous êtes d'humeur pour se fondre quelque chose de délicieux le matin, Voici quelques délicieux smoothies à sauter commencent votre journée.
1. Smoothie vert thé de
Le thé vert est l'ingrédient parfait pour ajouter à vos smoothies à sauter commencent votre journée. Le thé vert est idéal pour lancer démarrer votre métabolisme et l'ajout de miel et de la banane rend ce smoothie tout aussi délicieux qu'il est en bonne santé.
Ingrédients :
1 banane congelée
½ gros melons, coupées en gros morceaux
3/4 tasse de forte brassés thé vert
1 cuillère à café de miel
1/4 tasse d'amande lait
Itinéraire :
Mélanger tous les ingrédients jusqu'à consistance lisse.
Source : eatliverun.com
2. Smoothie avoine banane
Si l'avoine est plus de votre agrafe d'alimentation du matin, ce smoothie d'avoine banane est parfait pour vous. La fibre dans l'avoine va vous combler et vous garder satisfait jusqu'à l'heure du déjeuner, et ils appuient une saine digestion, donc vous vous sentirez beaucoup toute la journée.
Ingrédients :
1/4 tasse avoine
½ tasse yogourt nature faible en gras
1 banane, coupée en trois
yogourt sans gras de 1/2 tasse
2 cuillères à café de miel
cannelle moulue de ¼ cuillère à café
Itinéraire :
Mélanger tous les ingrédients jusqu'à consistance lisse.
Source : marthastewart.com
3. Smoothie aux fruits de tofu
Même si vous êtes intolérant au lactose, il ne signifie pas que vous ne pouvez pas profiter des délicieux smoothies à sauter commencent votre journée. Ce smoothie remplace le lait et l'yogourt avec le tofu soyeux et de jus de raisin blanc pour une option sans produits laitiers délicieux.
Ingrédients :
1 tasse de gelée de baies de lait
jus de raisin blanc 1/2 tasse
1 cuillère à soupe de miel
1 banane mûre, pelée et tranchée
1 paquet de tofu silken léger
Itinéraire :
Mélanger tous les ingrédients jusqu'à consistance lisse.
Source : myrecipes.com
4. café & Smoothie banane
Si vous êtes comme moi et que vous avez besoin de caféine juste pour vous sortir du lit, Découvrez ce smoothie café et banane. La banane est une option de délicieuse mais le coup de pouce de caféine vous donnera l'énergie que nécessaire pour continuer tout au long de la journée.
Ingrédients :
1 tranches de banane pelée
1 tasse de lait faible en gras
1/2 tasse de café noir froid
2 cuillères à café de sucre
1/2 tasse de glace
Itinéraire :
Mélanger tous les ingrédients jusqu'à consistance lisse.
Source : Health.com
5. chocolat Smoothie cerise
Pour tous les gourmands là-bas, vous avez besoin de vérifier ce smoothie cerise chocolat. Il combine les bienfaits du miel et cerises au délicieux goût de chocolat. C'est un moyen idéal pour obtenir votre dent sucrée Difficulté tout en obtenant toujours les éléments nutritifs dont la matinée parfaite smoothie doit fournir.
Ingrédients :
1/4 tasse de gelée de cerises douces non sucrés
1/2 tasse de sucre libre yogourt à la vanille
lait écrémé 1/4 tasse
1 cuillère à soupe non sucré de cacao en poudre
4 cubes de glace
1 cuillère à café de miel
Itinéraire :
Mélanger tous les ingrédients jusqu'à consistance lisse. Incorporer le miel si désiré.
Source : Food.com
6. Orange-Berry Smoothie
Ce smoothie est parfait pour l'été quand les oranges et les framboises sont en saison. Produits de saison sont beaucoup plus fraîche et plus savoureux, ajoutant aux délices de ce smoothie Kick-Start.
Ingrédients :
3 oranges, coupées en gros morceaux
1 tasse de bleuets surgelés
1 tasse de framboises congelées
Itinéraire :
Mélanger tous les ingrédients jusqu'à consistance lisse.
Source : mindbodygreen.com
7. kale, ananas et lait d'amande Smoothie
Kale est probablement l'une des meilleures choses à ajouter à un smoothie du matin. Il est faible en calories, riches en fibres et n'a aucun matières grasses. De plus, il est rempli d'antioxydants. La meilleure partie de ce smoothie est que vous seulement le goût du fruit délicieux, qui le rend doux et savoureux.
Ingrédients :
1 tasse de lait d'amande sans sucre
1 tasse cassonade kale haché
1/2 tasse jus d'ananas
1/2 tasse d'ananas en dés
1 banane
Itinéraire :
Mélanger tous les ingrédients jusqu'à consistance lisse.
Source : wholeliving.com
Quel que soit votre goût, il y a un smoothie là-bas pour vous. Vous pouvez mélanger tous vos fruits préférés et les légumes ensemble pour un mélange délicieux de matin. Qu'avez-vous pensé de ces smoothies sauter commencent votre journée ? Quels sont vos ingrédients smoothie préféré ? Ne pensez-vous pas que smoothies sont un verre de grand matin ?
Sources :chealth.canoe.ca
