Pole dancing a obtenu d'être l'un des plus amusantes façons de perdre du poids ! Vous voulez connaître certains autres faits sur pôle danse comme une méthode de remise en forme ? Voici Casey !
N'est plus reléguée to strip clubs, barres de Messieurs et nuits de poule effronté, pole dancing pour remise en forme est venu dans son propre et est un excellent moyen de forme, s'amuser, développer certains force, renforcer votre confiance. Je viens de terminer mon stage de 6 semaines et commencer sur le débutant avancé la semaine prochaine et je ne peux pas arrêter d'en parler ! Voici quelques choses que vous ne pouvez pas se rendre compte...
Table of contents:
1 il est effectivement très populaire
Donc je sais de faire Pole moi-même qu'il est populaire – toutes les catégories sont réservés et si vous n'obtenez pas de rapide suffit pour le prochain tour, vous manquez – mais ce que je ne savais pas, c'est qu'il y a 6, dénombrer, 6 studios de pôle au sein de quelques kilomètres de l'autre dans ma ville. Parlez en demande ! Et ce n'est pas juste de jeunes filles adultes (la plupart des lieux n'acceptent pas moins de 18 ans) faire, oh non, mon studio s'exécute classes hommes et nous avons des âges allant de 18 à plus de 50 ans !
2 il n'est pas en fait danser...
J'ai mis à danser dans le titre afin que vous savez ce dont je parlais, mais ceux qui réellement savoir et faire les classes ne jamais utilisent les mots « Pole Dancing », c'est toujours, « Pole » ou « Pole Fitness » parce que vous ne pas danser. Chaque élément dans la routine utilise le pôle en quelque sorte, et tandis que vous peut-être shimmy vers le bas de la pole de temps en temps, c'est seulement pour vous mettre en place votre prochain déménagement.
3 ça fait mal
OK, donc pas toujours une bonne chose pour diriger avec lorsque vous essayez de convaincre quelqu'un de donner quelque chose de nouveau il y a, mais personne ne m'a dit quand j'ai commencé que j'allais repartir avec un tas de contusions et d'une peau de mes cuisses, et si c'était un tout petit peu de surprise quand je suis arrivé là un peu endolori et Désolé la première fois. J'ai pensé faire la bonne chose et vous donner un avertissement. Aucune douleur, aucun gain ! C'est un bon type de douleur cependant, où vous vous sentez comme vous avez accompli quelque chose.
4 il renforce et tonifie votre corps
Vous utiliser pratiquement toutes les parties de votre corps lorsque vous faites le pôle – du levant le poids de votre corps avec juste les bras ou les jambes pour vous tenir debout avec votre âme, vous trouverez une nette amélioration dans le tonus musculaire, bras, jambe et abs de force et même dans la capacité de vos nerfs d'arrêter inscription pôle burn.
5 il est aussi un bon entraînement Cardio
Quand vous pensez à vous-même tirant un pôle et maintenant sur vous ne pensent pas vraiment cardio mais avec tous les mouvements de rotation, actions marche, oscillant et répétitives vous travaillez une sueur et obtenez votre cœur taux va. Il est loin comme aller pour un jogging ou une balade à vélo, mais il contribue à augmenter l'endurance et la condition physique.
6 c'est un Sport de compétition reconnue au niveau international
Ici en Australie nous avons État et championnats nationaux en pole dancing où le but est de fournir une routine magnifiquement chorégraphiée et fortement jouée de la musique. Nos champions, effectuez au niveau international contre beaucoup d'autres pays devant des centaines de personnes. Si vous pensez qu'il semble intéressant jeter un oeil sur YouTube parce qu'il y a quelques interprètes brillants là-bas.
7 il n'est vraiment pas très Sexy du tout !
Avez-vous déjà essayé de tenir vous-même vers le haut, sur un poteau avec seulement l'intérieur de vos cuisses tout en vous souriez et jetez vos mains en l'air dans le bonheur ? C'est une chose très unsexy à faire et aussi assez pénible, donc au lieu de la sensuelle et fort ton sourire se transforme généralement en grimace et après environ 5 secondes, vous êtes prêt à sauter vers le bas. Sauf si vous avez fait il depuis des années et avez la force et la précision qui apporte, aucun des mouvements vont apparaître sexy du tout – et même dans ce cas, ils semblent remarquablement fluide et solide plutôt que sexy et sexuelle.
8 elle améliore votre confiance
Je sais, je viens de terminer en disant que ce n'est pas sexy, mais qui ne signifie pas que vous ne vous sentez pas sexy. Générez la coordination et la force et gagner la confiance d'être capable de faire quelque chose de nouveau et stimulant. Vous vous sentez accomplie et même si la plupart du temps vous êtes tourne autour du pôle, en attente de toucher le sol, il y a des occasions où un shimmy, Marc de vague ou de la hanche de corps font leur chemin dans la routine et l'aider à vous sentir juste un tout petit peu sexy.
Il ne peut être de tout le monde est tasse de thé, mais il est temps de prendre la stigmatisation et les stéréotypes de pôle de Fitness et de prouver que n'importe qui peut le faire pour aider à améliorer leur force, de confiance et de remise en forme. Pôles et les femmes ne sont pas juste conçus pour rendre les hommes à baver. Bien que leurs réactions face à ce nouvel engouement de remise en forme est souvent d'une valeur de déclarer votre intérêt pour elle de voir.