Il y a aujourd'hui beaucoup de différentes causes de stress chez les étudiants de niveau collégial. Il semble que les étudiants sont aujourd'hui n'obtiennent pas une pause ! Beaucoup d'entre eux sont obligés d'assister à la classe et fonctionne aussi bien. Voici quelques autres raisons pourquoi le stress est causé chez les élèves de collège.
Table of contents:
1 ne pas organisé
Une des causes plus fréquentes du stress chez les étudiants de niveau collégial n'est pas en mesure d'organiser leur travail et les priorités. Nombreux nouveaux élèves de collège, il est difficile d'organiser. Depuis étant eux-mêmes, sans les enseignants et les parents vous tenir sur vos orteils, nouveaux étudiants parfois n'arrive pas à obtenir ensemble. Je sais que cette première main ! Chemises de classement sont mes meilleurs amis. J'ai un dossier pour tout. Une pour chaque classe, d'important documents scolaires (comme l'aide financière, les factures de frais de scolarité et formalités administratives au bureau), les docs personnels importants (comme le certificat de naissance, carte de sécurité sociale, passeport) et tout ce que vous devrez garder organisés. Essayez-le... Je vous promets que cela aidera !
2 les pauvres habitudes alimentaires
Nous avons tous entendu de la « freshman 15. » Il s'agit d'aucun mythe ! Étudiants de niveau collégial sont trop occupés avec leurs amis ou étudier pour les examens, et beaucoup d'entre eux n'ont pas le temps ou les moyens de manger un repas équilibré. Régimes alimentaires des Collège freshmens consistent à emporter, nouilles ramen et friandises. Beaucoup ne savent pas que s'en tenir à une alimentation saine peut vraiment aider à leur niveau de stress. Comme les avocats, yogourt, saumon, asperges et les flocons d'avoine sont des aliments de bonne humeur qui aident à réduire le stress.
3 concurrence
Si vous essayez d'entrer dans les meilleurs programmes, diplômé ou la faculté de droit ou autres programmes spécialisés de soins infirmiers, la concurrence peut vraiment vous mettre dans au-dessus de votre tête. Essayez de ne pas permettre que cela de prendre en charge votre processus mental. Essayer de faire étudier et s'amusant de bonne qualité. étudier avec un ami, ou obtenez un tuteur, mais n'oubliez pas d'être un jeune adulte aussi bien. Il est important de rester connecté à
qui vous sont socialement et donnez à votre cerveau une pause.
4 charge de travail
Une fois de plus beaucoup d'étudiants ne réalisent pas que ce n'est pas l'école secondaire. Vous êtes sur votre propre maintenant, et la charge de travail va être beaucoup plus grande. Il est important de faire votre travail petit à petit et ne prévoyez pas le faire le jour même. Croyez-moi, vous n'obtiendrez pas tout chose fait ainsi que vous pourrait avoir ! Il s'agissait d'un énorme problème pour moi quand j'étais un nouvel étudiant. Je ne m'attendais pas à être tellement accablé de travail. Ne le laissez pas vous déprimer ; apprendre de lui à la place.
5 social Stress et relations
Je sais, je sais, c'est plus facile à dire qu'à faire, mais l'équilibre est si important de prévenir le stress. Il faut savoir que l'école Vienne situations premières et sociales deuxième. Je ne peux pas vous dire combien de fois je me suis dit "Je vais me contenter de sortir et sera en mesure de se réveiller pour aller en classe le matin" et ne pouvais pas. Maintenant je ne dis pas ne prendre le temps pour les amis et les garçons, mais assurez-vous qu'ils respectent vous et vos efforts éducatifs. Aller à la fête, mais ont un peu soi contrôler et rentre à la maison dès le début ! Ne prenez pas ce dernier verre ! Croyez-moi, que ce n'est pas la peine. Vous aurez suffisamment de temps pour faire la fête après votre diplôme !
6 financière
Le Collège est cher. Entre les livres, les frais de scolarité, frais, frais d'embarquement ou au transport, les typique des emplois faiblement rémunérés que les étudiants ont juste ne suffisent pas. Même si vous obtenez de l'aide de vos parents ou d'une aide financière quelconque, des facteurs de stress financiers ainsi que d'autres obligations peuvent être difficiles à gérer. Je suggère que si vous rencontrez des difficultés payer pour peut-être Collège vous devriez considérer votre collège en regardant un programme alternance travail-études.
7 gestion du temps
Ahh, gestion du temps ! Il s'agit d'un grand ! Je sais que vous voulez faire tout mais c'est très difficile à faire quand vous n'avez pas n'importe quel moment ! Vous ne voulez pas manquer sur tout le plaisir, mais vous devrez travailler et aller à l'école ! Faire un calendrier ! Je trouve cela un planificateur ou un calendrier m'ont aidé beaucoup. Il est presque impossible de se souvenir de tous mes rendez-vous ou dates d'échéance des affectations sur le dessus de ma tête ! Au moment de rappeler (si je me suis souvenu), il était trop tard. Vous pouvez perdre beaucoup de sommeil comme ça !
Aujourd'hui Collège étudiant visage enjeux et facteurs de stress qui menacent leurs universitaires et santé mentale. Pouvez-vous penser à toute autre cause courante de stress en étudiant ? Comment prévenir ces facteurs de stress ?