7 raisons exécutant soulage le Stress...

Comme un pessimiste majeur moi-même avec toutes les demandes et les rigueurs de la vie, je suis reconnaissant que course soulage le stress. Je suis étonné que peu importe comment dur un jour j'ai, une fois que je le lance que je sens que je n'ai pas de soins dans le monde. Certainement en cours d'exécution peut vous donner une meilleure idée sur la vie. En cours d'exécution peut altérer votre humeur pour vous mettre dans un meilleur état. Et aide à que vous sentirez comme vous vivez une vie sans stress sans soucis à cause de plusieurs raisons, que je vais partager avec vous. Voici les raisons exécutant soulage le stress et peut transformer votre vie.

1. meilleure humeur

En cours d'exécution peut réduire les symptômes liés au stress et la dépression légère. Exercice peut également améliorer votre sommeil, qui est souvent perturbée par le stress. Tout cela peut faciliter votre niveau de stress et vous donner un sentiment de contrôle sur votre vie. C'est la voie majeure course soulage le stress.

2. méditez

La course est la méditation pour le corps et l'esprit, et c'est pourquoi la plupart des coureurs sont collectives dans leur bonheur intérieur. Rien ne fait plus de calme et de soulagement qu'une course. Vous avez envie de vous détendre pendant le reste de la journée tout en sachant que vous avez accompli plusieurs milles, battre le pavé et libérer votre stress.

3. les endorphines

Vous savez peut-être endorphines comme les sentiments « heureux » que vous avez à la suite de course, mais il n'y a encore plus à ces hormones. Endorphines aident à ralentir le processus de vieillissement. C'est peut-être juste pourquoi de nombreux coureurs regarder ans plus jeunes que leur âge réel.

4. solo de temps à penser

Si vous menez une vie très occupée et trépidante, vous apprécierez qu'une certaine durée solo pour vous de penser. J'ai également trouver que mes meilleurs articles sont de la pensée et problèmes résolus alors que je sors sur une course. Une fois que vous obtenez ces jambes se déplaçant qu'il semble que toutes sortes d'idées créatives pop dans votre tête. Allez avec lui et profiter de votre course !

5. améliorer votre santé

En cours d'exécution non seulement améliore votre état d'esprit mais votre état physique aussi bien. Course diminue votre risque de diabète, le cancer, Alzheimer et l'obésité. Exécute également stimule votre système immunitaire, et tout cela soulage beaucoup de stress pour cette raison !

6. accepter vos points forts et améliorer vos faiblesses

En cours d'exécution vous donne le que temps de penser à votre force et améliorer vos faiblesses. Nous pouvons tous améliorer un peu, droit ? Et cela va atténuer le stress. Il existe plusieurs façons vous pouvez apprendre à vous embrasser, et il est utile de procéder à un terme. Voici mes moyens j'embrasse le bien et le mal : funfitmama.com.

7. améliorer la confiance des

Votre confiance et soulage le stress. Comment ne pouvez-vous pas avoir plus de confiance quand vous avez un corps maigre longtemps de vos résultats en cours d'exécution ? Les gens qui sont confiants ont tendance à moins insister parce qu'ils réalisent que tout problème peut être résolu. Et il n'y a pas de problème si grand qu'il est important de souligner au cours. Alors connectez-vous à quelques milles à se sentir mieux sur vous-même, ont plus de confiance et vivre une vie sans stress.

Maintenant que vous avez tous mes motifs que course soulage le stress, vous devriez être encore plus motivés pour sortir pour votre prochaine course. Si vous êtes déjà un coureur, comment vous sentez-vous lorsque vous avez terminé vos courses ? Les coureurs et les coureurs à l'entraînement, continuez votre excellent travail et espérons vous voir les routes !