Entre internet, livres, podcasts et tous les autres médias, il y a quelques fantastiques outils utiles et remise en forme là-bas. Si vous faites 2013 une année de changements sains, ou vous voulez maintenir votre style de vie sain, les outils sont une partie importante de concrétiser ces objectifs. Il y a beaucoup d'outils utiles de santé et de remise en forme qui vont du quotidien gratuit et nouvel, livres et films qui vient pourraient changer votre vie.
Table of contents:
1 Amanda Russell
Amanda Russell est un de mes préférée santé utile et des outils de remise en forme car elle permet de travailler tous les jours accessibles à tous. Amanda est un entraîneur personnel à New York, qui a créé un canal de remise en forme sur YouTube. La plupart de ses vidéos sont courtes, mais efficaces, des entraînements qui durer de cinq à vingt minutes. Amanda a également des conseils de remise en forme et quelques segments pour une vie saine de la cuisson.
2 Livestrong
Si vous avez déjà regardé quoi que ce soit remise en forme associé, les chances sont que vous avez visité livestrong.com. Ce site contient des informations utiles de remise en forme sortir de ses oreilles. Articles exécuter le gambit de la santé, de la saine alimentation aux conseils de santé et de remise en forme orientée vers les femmes et les hommes. LIVESTRONG a également une grande communauté derrière elle et les écrivains qui sont des experts dans leurs respectif domaines santé et remise en forme.
3 Articles de remise en forme
Quoi de mieux pour suivre la remise en forme conseils de que ceux qui essaient d'être en bonne santé, juste comme vous ? Certaines de mes meilleures trouvailles santé et conditionnement physique proviennent de blogueurs qui l'a trouvé pour moi. Il ya des blogs santé et remise en forme pour tout, et la plupart ont de nouveaux articles téléchargées chaque jour quelque chose de maison entraînements base de recettes simples et sains. Rechercher des Articles de santé et de remise en forme et voyez les petits trésors vous trouverez !
4 AllWomenStalk.com
Je suis sûr que vous connaissez déjà, AllWomenStalk.com est un site Web avec tout cela. Notre site a tout, des potins de la dépense de calories meilleures séances d'entraînement. Nous avons un soft portable très pratique pour nos fanatiques de remise en forme sur le pouce, avec du nouveau contenu téléchargée chaque jour. Conseils de remise en forme, mode et celebrity gossip tous de la même place ? Oui, s'il vous plaît !
5 Nutritiondata.self.com
Ce site est un des joyaux que je ne peux pas imaginer ma vie sans internet. NutritionData.Self.com est un Trésor pour tous ceux qui veulent savoir exactement ce qu'ils mangent. Le site a une énorme base de données de toutes sortes de nourriture là-bas, même les cheeseburgers fast-food ! Données nutritionnelles pour les aliments comprennent le nombre de calories habituelles, teneur en matière grasse et le pourcentage de vitamines quotidiennes et les informations telles que la qualité des protéines et équilibre nutritionnel. Amateurs de bonne chère, se préparer à la recherche au contenu de votre coeur !
6 le corps de 4 heures
Tim Ferris est l'auteur de tous ces livres de 4 heures, mais The 4 Hour Body doit être mon préféré. Le livre est rempli d'excellente santé et fitness conclut d'un gars qui a fait devenir une santé et fitness expert son but. Non, il n'est pas un diététicien, formateur ou toute autre chose ; mais, en lisant ce livre m'a aidé plus de tous les formateurs privés que j'ai jamais payé. Ferris a une simple mise en page de son livre et recommande de lire uniquement les parties qui vous intéressent. J'aime avoir la permission de passer tous les bits ennuyeux qui n'ont rien à voir avec moi !
7 Podcasts
Podcasts hebdomadaires sont l'une de mes façons préférées de rester à jour dans le monde de la santé et de remise en forme. Ma gamme de podcasts préférés de l'aptitude générale estime, pour les mises à jour spécifiques santé et remise en forme. Si vous êtes intéressés par un mode de vie de paléo, source d'inspiration pour courir ce marathon, ou de nouvelles routines d'entraînement, il y a quelque chose là-bas pour vous. La meilleure partie de podcasts est que toute l'information est livré gratuitement !
8 documentaires
Films ne sont pas des voies justes à regarder les voitures se fait pomper vers le haut. Certains de la meilleure recherche en santé peuvent être appris par le biais de quelques documentaires fantastiques. Un couple de mes favoris personnels sont gras, malades et presque morts et fourches sur les couteaux. Ces deux documentaires ont à voir avec l'alimentation saine et sont disponibles gratuitement sur Netflix et Amazon Prime.
Quels que soient vos objectifs de santé et de remise en forme, outils vous aidera à y arriver. Outils utiles de recherche est un moyen de garder les séances d'entraînement et une alimentation saine amusant et nouveau. Quelles sont vos trouvailles santé et remise en forme préférées et nouvelles ?