Il y a bien des égards sains pour perdre du poids comme les célébrités. Tout simplement parce que vous n'avez pas accès ou les fonds de votre propre chef personnel et formateur, ne signifie pas impossible de perdre du poids et devenir plus sain ! Il existe de nombreuses façons abordables pour manger plus sainement et exercer si vous mettez une réflexion et planification dedans. Ici comment vous pouvez perdre du poids et « red carpet » Préparez-vous pour votre prochain événement.
Table of contents:
1 mangez Mini repas toute la journée
Être votre propre chef de la santé et faire un menu nutritif composé de mini repas toute la journée. Mettre l'accent sur la consommation de protéines maigres, grains entiers et éviter les hydrates de carbone blancs. Manger souvent vous gardera de sensation de faim et privés, et il va stimuler votre métabolisme et tenir le coup en vitesse supérieure toute la journée.
2 manger salade avant votre prochain événement Social
Célébrités souvent mangent avant des événements sociaux pour qu'ils ne soient pas affamés ou faire le choix des aliments mal. En ayant certains légumes verts, vous obtiendrez vos vitamines et fibres un peu (pour aider à vous sentir plein, ne pas affamée) et éviter de trop manger lors de l'événement.
3 buvez beaucoup d'eau
Pour réduire votre appétit et ont une belle peau comme les célébrités font, veillez à ce que vous buvez beaucoup d'eau. But pour 8-10 verres d'eau par jour. L'eau potable vous tiendrons heureux et hydratée, et il vous tiendra également de se sentir affamé.
4 suer
Faites un objectif de cardio de cible de 4 à 6 jours par semaine de 45 minutes à une heure et de la sueur sur les toxines, stress, poids de l'eau et se sentir bien. Poussez-vous avec les encouragements de la cible, comme, après que vous perdez dix livres, votre récompense sera un massage. Il n'y a rien qui se sent mieux et brûle plus de calories qu'une sueur bon entraînement ! Et vous pouvez être votre propre entraîneur et à la suite de vos séances d'entraînement, ressembler à une célébrité !
5 la cuisine est fermée
Fermer la cuisine 2-3 heures avant votre heure de lit, tout comme nos chefs santé font pour les célébrités. En éliminant les collations de fin de soirée vous perdre du poids et éviter de réveiller de se sentir ballonné.
6 avez-vous une pomme par jour
Une pomme par jour garde des envies à la baie et fournit la fibre et la pectine qui sont les deux brûleurs de graisse naturels. Vous pourrez voir de nombreuses célébrités ont une pomme comme un aliment de base quotidien dans leur régime alimentaire à cause de tous les avantages de santé dans ce fruit miracle ! Il y a beaucoup de variétés de pommes à choisir de trop, donc si vous préférez la tarte et croustillant de doux et sucré, il est sûr d'être une pomme pour vous.
7 avoir un souffle !
Trouver l'exercice et le régime qui fonctionne pour vous et votre emploi du temps et profitez-en ! Partie d'un mode de vie sain est embrassant et en profiter. Une fois que vous pouvez profiter de votre vie vous serez une personne plus équilibrée et vivre comme une célébrité !
Maintenant que vous savez la façon saine de perdre du poids comme une célébrité, vous êtes prêt à commencer votre nouveau voyage. Allez-vous partager ces astuces avec vos amis et votre famille et voir si elles sont à relever le défi ?