Vous voulez savoir comment manger comme un modèle de Victoria Secret ? Bien sûr, vous le faites ! Ces filles ne meurent de faim eux-mêmes la façon dont la plupart d'entre nous pense. En fait, la plupart d'entre eux mange très saine et de mange une alimentation naturelle. Ils ne meurent de faim eux-mêmes sur les bâtonnets de carottes et jus vert, comme la plupart des gens peuvent penser. Consultez ces conseils de modèles Secret de Victoria et d'obtenir l'intérieur astuces sur la façon de fière allure.
Table of contents:
1 mangez frais
Il est facile d'être belle et mince quand vous mangez comme modèle un de Victoria Secret. Premières choses première - mangent des aliments frais. Rien en boîte, emballés ou rempli d'ordure. Ranger les trucs faux et ajouter dans la nourriture fraîche. Vous savez ce que j'ai moyenne-fresh fruits et légumes, amandes crues, avocats, etc.. Aliments sains et des graisses saines toujours doivent être consommés frais. Il sera non seulement vous mince, mais vous satisfaire trop.
2 obtenir assez de protéines
Mannequins besoin de protéines comme le reste d'entre nous. Protéines maintient nos métabolismes de vives, garde nos muscles maigres et empêche les envies de sucre. Modèle Secret de Victoria Miranda Kerr s'assure faire passer sa protéine de poisson grillé, œufs, poulet bio et poudre de protéine de vegan, qui sont toutes les grandes sources de protéines minceur et énergisants.
3 Ajouter dans les Superfoods
Superaliments ne sont pas nécessaires pour une alimentation saine, mais ils n'aident certainement pas accélérer le processus. Superaliments comme le goji, acai et huile de noix de coco font tous partie des routines de modèles de plusieurs Victoria Secret, comme de Miranda Kerr. Non seulement ces aliments énergisant et plein d'éléments nutritifs, mais ils sont aussi des aliments de grande beauté.
4 garder petits et équilibre
N'importe quel modèle smart vous dira la clé pour avoir de l'énergie et rester nourrie est manger des petits repas réguliers. Gros repas créer des ballonnements et peuvent nous rendre léthargique et fatigué. Manger des petits repas réguliers maintient notre taux de glycémie stable, évite les ballonnements et facilite la digestion. Tous ces facteurs entraîner plus d'énergie tout au long de la journée.
5 mangez pour beauté
Au lieu de focaliser sur les calories, manger des aliments connus pour rendre votre peau assez. C'est un de mes trucs préférés pour prendre le focus hors de mes calories et plus encore sur mon alimentation. Modèles Secret de Victoria, laissez-vous tenter par des smoothies verts, amandes, avocats, huile de coco, chocolat noir et le saumon. Tous ces aliments sont des aliments grande pour la peau.
6 biologiques lorsque cela est Possible
Le nutritionniste de modèles Secret de Victoria demande à manger biologiques fruits et légumes si possible pour la source ultime de la nutrition. Il s'agit d'une astuce simple, la plupart d'entre nous doit suivre de toute façon, donc pour up votre apport en vitamines et obtenir le meilleur goût de vos aliments, aller organiques quand vous le pouvez.
7 sans sucre transformé
Baies, pommes et fruits faible teneur en sucre sont la meilleure source de douceur pour les modèles de Secret de Victoria, selon leur nutritionniste. Veillez à obtenir, dans les framboises, les bleuets, les fraises et les grenades, chaque jour, mais couper l'apport en sucre. Il vieillit la peau, provoque la prise de poids et crée des oscillations de sucre dans le sang.
8 manger pour l'énergie
Modèles Secret de Victoria doivent travailler tous les jours à la gym, sauf s'ils ont moins de 25 ans, donc ils doivent avoir d'énergie pour vous entraîner chaque jour et donc allure aussi. La clé de l'énergie est bien manger. Leur dietitican les a manger des aliments riches en protéines et en glucides combustion lente comme les omelettes, flocons d'avoine, fromage blanc ou yaourt grec. Aussi, ils mangent des salades et pencher en protéines pour le déjeuner et de légumes, de riz brun et de protéines pour le dîner. Je pense qu'il s'agit d'excellents conseils pour tout le monde, le modèle ou non.
9 hydrate
Non seulement il est important de boire de l'eau, il est également important de le manger ! Modèles Secret de Victoria mangent beaucoup de fruits riches en eau et des légumes à chaque repas non seulement garder leur peau semblant grand, tour de taille dans la vérification et de l'énergie élevé, mais aussi pour hydrater naturellement par le biais de leurs aliments. Consomment aussi beaucoup de légumes et fruits d'au moins 3-4 par jour et boire des tonnes d'eau.
Alors que ces conseils ne peut-être pas nous ressembler à Miranda Kerr par le week-end, ils sont dans l'ensemble faciles et incroyablement intelligent façons de manger pour tout le monde, pas seulement les modèles. J'ai pratiqué ces habitudes pour années et trouvé il est réconfortant de savoir que modèles Secret de Victoria en fait mangent intelligent comme chaque femme devrait. Ils ne sont également pas peur de se livrer à leurs aliments préférés, comme une récompense après les spectacles. Vous suivez un de ces conseils de modèles VS ? Partagez-les !
Sources :kitchendaily.com