Quand il s'agit d'idées pour perdre du poids, certains des livres pour perdre du poids là-bas peuvent sembler juste une autre arnaque de santé. La plupart d'entre eux ne m'intéresse pas un bit. Je viens d'un passé de malsain et les régimes amaigrissants questions et ont eu du mal avec tout, de l'anorexie à binging et même orthorexie. J'ai lu tous les livres là-bas pour perdre du poids, surmonter les troubles de l'alimentation et bien plus encore. Le plus drôle, c'est, la plupart des livres pour perdre du poids ne fonctionnent pas, et Voici pourquoi : ils mettent l'accent sur une « diète » plutôt que de manger de façon simple et intelligente. Je vais vous présenter 7 livres pour perdre du poids qui ne sont pas des livres de régime conventionnel. Ces livres offrent conseils sains, réel qui fonctionne et une aide vous empêcher de mauvaise alimentation ou les régimes de perte de poids temporaire. Jamais de régime d'une manière qui est nocif pour votre corps ou crée une mauvaise image de soi. Découvrez ces livres pour trouver votre meilleur poids naturellement et déposer les livres le droit chemin.
Table of contents:
1 aliments questions par Mark Bittman
Si vous cherchez un des livres plus intelligents, meilleurs pour perdre du poids - c'est elle. La réponse pour perdre du poids sainement se trouve par la consommation des produits locaux plus saisonniers et en limitant l'apport de nos animaux. Non seulement se contractera de votre tour de taille, mais vos raisons pour manger plus de produits ne sont pas à peu près un régime en mangeant de cette façon. Il peut être difficile de manger sainement, quand nous nous concentrons uniquement sur la perte de poids, mais quand nous considérons que nous contribuons aussi sauver notre écosystème, animaux, à notre économie et renforcer notre appréciation pour les aliments d'origine végétale, nous pouvons avoir une profonde dévotion à la consommation de produits comme les parties principales de notre nutrition plan et quittez la bouffe sur les carottes simplement parce qu'ils sont faibles en calories. Je recommande vraiment ce livre si vous voulez nourrir votre esprit, le corps et la planète sur vraiment quelle vie saine signifie. Il y a aussi un livre de recettes accompagnement appelé The Cookbook de matière alimentaire avec plus de 500 recettes pour vivre et de manger sain.
2 le régime propre de Tosca Reno
Ce livre est un peu vieux, mais l'un des meilleurs livres pour perdre du poids là-bas. Tosca Reno est bien connue pour son corps sain et un beau visage, mais même plus encore pour son approche à la perte de poids. Les simples conseils de Tosca est de manger propre ! Pas besoin d'aller sans versions de vos aliments préférés. Ce livre de recettes fournit tout que vous devez savoir sur comment manger propre et perdre du poids et se sentir mieux. Ce livre n'est pas souligner phases ou étapes ou toutes les propriétés de type de restrictives. Il s'agit de nettoyer les aliments que vous mangez, et je ne veux pas les laver ! Pense que la cueillette des vrais aliments plus faux et à l'aide de vrais ingrédients dans vos aliments au lieu de transformés. J'aime les belles photos et les recettes dans ce livre. Il y a également 4 continue de livres à la série de livre de cuisine manger propre de Tosca, tous disponible sur Amazon ou Barnes and Noble.
3 nettoyer par Alejandro Junger
Je suis en amour avec ce livre. Si vous avez déjà senti inférieur à votre meilleur, ou certains aliments vous faire gonflé, malades, déprimés ou même vous donne des maux de tête, j'ai certainement vous recommande ce livre. Beaucoup d'entre nous ne peut pas perdre du poids ou trouver notre meilleur niveau de santé parce que nous sommes accros aux aliments que nous sommes réellement allergique ou sensible à. Grandi aux États-Unis, notre culture nous a appris que sucre, matières grasses et glucides provenant de sources de fausses ou insalubres sont la façon normale de vivre, encore tout, ils nous font le pays moins sain, il n'y a et nos risques d'obésité sont numéro un dans le monde. Il existe un lien conjonctif, et ce livre nous montre ce que c'est. Dr Junger se trouva extrêmement malade et en mauvaise santé après avoir travaillé un travail stressant et de la vie au large de fast food et les aliments transformés. Il a lui-même pris dans un voyage à la recherche de vrais aliments sains et ceux qui nous rendre malades, fatigués et en surpoids. Ce livre n'est pas de restrictions ou de suivre un régime, mais plus de connaître la vérité derrière nos aliments. Il a des recettes incluses et des listes de tous les types d'aliments à éviter et à inclure dans votre régime alimentaire. Il y a une liste de courses incluse aussi bien. Si vous voulez une approche simple pour perdre du poids, Découvrez ce livre. Il ne vous décevra pas et vous vous sentirez incroyable.
4 slim Diet Sexy calme par Keri Glassman
Keri Glassman est mon nutritionniste préféré là-bas. Elle est intelligente, incroyablement belle et mince naturellement. Keri n'insiste pas sur phase régimes ou les diètes de scène. Elle met l'accent sur les réels, délicieux aliments qui sont assez faciles à faire. Dans ce livre, Keri moque manger sain en classant les propriétés nutritionnelles derrière les aliments. Chaque aliment est appelé soit un aliment slim, un calme alimentaire ou un aliment sexy. Keri souligne pourquoi nous avons besoin de tous ces aliments pour nous faire la meilleure femme que nous pouvons être. Par exemple, saumons et feuilles verts sont des aliments grande minces, tandis que l'yogourt et du thé vert sont des aliments calmes et chocolat et poivre de cayenne sont des aliments sexy pour leur libido amélioration des propriétés. Nous vivons dans un monde stressé qui peut nous faire manger malsains, soulignant ainsi calme aliments aide à nous détendre et de maintenir notre niveau de stress bas. Aliments Slim nous tenir maigre, tout en gardant aussi notre sucre dans le sang vers le bas, et aliments sexy réduire notre stress et tenez-nous se sentir belle. Toutes ces propriétés sont importantes pour la perte de poids réussie, comme Glassman affirme dans cet ouvrage. Keri met une rotation sur l'alimentation saine qu'elle enseigne aux femmes de manger pour plus que juste la quantité de calories dans les aliments. Ce livre est non seulement amusant à lire, mais plein de délicieuses recettes et listes de courses. Les photos sont superbes et le livre est un guide de grande référence aussi bien.
5 la Solution de Detox beauté
Si vous habitez dans un cycle de binging et contraignante, non seulement votre corps souffre de malnutrition, mais est donc votre esprit. Lorsque nous l'alimentation et restreindre, nous ne vivons pas en paix avec nos assiettes. Notre culture nous a enseigné que tout est une question de calories, qui n'est simplement pas vrai. Dans The Beauty Detox Solution de Kimberly Snyder, elle donne les réponses pour perdre du poids pour la vie et gagner de l'énergie pour la vie. Ce livre n'est pas tout le jus-jeûne, calcul des calories ou passer des heures dans les repas de la préparation de cuisine. Kim partage ses secrets pour la détoxication de notre corps et les esprits de suivre un régime malsain et trouver la perte de poids qui dure. J'ai ce livre et que vous aime tellement. Cela me rappelle toujours que la nature nous donne les meilleurs aliments de perte de poids possibles et a incroyablement délicieuses recettes à déguster.
6 manger pour vivre par Joel Fuhrman
Dr Joel Furman est extrêmement populaire aujourd'hui et avec raison. Il a été présenté sur Dr. Oz et son livre, manger pour vivre, nous enseigne la vraie raison, que nous ne pouvons pas perdre du poids-nous ne sommes pas nourri. Dr Oz appelle cet ouvrage une « percée médicale » comme le Dr Fuhrman révèle des moyens scientifiquement prouvées pour perdre du poids rapidement et en bonne santé. Son plan de six semaines nous apprend que gain de santé égal à nutriments, ce qui équivaut à moins de fringales et poids malsain. J'adore ce livre parce que les calories ne se concentrent pas sur, ne sont pas certains « groupes de denrées alimentaires ». L'avis est intelligente, pratique, et certaines recettes dans ce livre sont ceux que j'utilise tous les jours, tels que des smoothies, des soupes et même des desserts !
7 manger pour la beauté de David Wolfe
Si vous êtes mentalement vidé dans le monde des régimes amaigrissants, qui diable pourrait vouloir vous ? Parfois on entend tellement d'informations, nous obtenons confus et découragés. Chaque fois que je sais que je veux regarder et sentir mon mieux avec des conseils intelligents, je vais manger pour la beauté de gourou superaliment, David Wolfe. Si vous n'avez pas entendu parler de David, ce livre va vous montrer pourquoi il est si populaire dans le monde de la santé. Cet ouvrage enseigne aux femmes de manger pour la beauté, pas autour de calories, apport de glucides ou de graisses. Il n'est pas un livre de régime, mais un livre plus d'infos sur quels aliments nous nourrissent sur un profond niveau et nous rendent belle et mince naturellement. Le résultat est, les kilos tombent sans effort et naturellement quand vous mangez des aliments hautement nutritifs, embellir. Vous êtes satisfait, sensation incroyable et la mentalité de la diète est allé le long d'avec le poids malsain. Je recommande fortement ce livre populaire à chaque femelle seule là-bas.
Perte de poids peut être telle une chose difficile à traiter en tant que femmes dans notre culture. Le tableau d'un régime de livres sur le marché n'aident pas, et si quelque chose, ils le cloud notre jugement. La grande chose est, il y a des livres pour maigrir qui fonctionnent et ne pas promouvoir un miracle, la solution malsaine. Vous avez des livres préférés, que vous avez trouvé qui ont conduit à la perte de poids saine sans privation ? Partagez-les !