Je suis un passionné de l'entraînement à domicile, ce qui signifie que j'ai vu ma juste part des vidéos d'entraînement. Certains sont grands, certains ne sont pas, certains sont gratuits, et certains vous devez acheter. Il y a beaucoup de vidéos excellent entraînement là-bas ainsi que certains formateurs fantastiques. Voici une liste de mes vidéos préférées d'entraînement qui s'exécutent le gambit des intérêts.
Table of contents:
1 P90X
Dans mon livre, n'importe quelle liste de vidéos de grande séance d'entraînement doit avoir P90X. Ce programme d'entraînement est fantastique si vous voulez changer votre style de vie santé et d'entraînement. Le programme comporte trois niveaux, ce qui peut être fait dans la maison ! Ma routine d'entraînement favori de P90X est l'entraînement de la pliométrie et la routine abs rapide. Mais vraiment, tous sont super muscle stimulants !
2 Yogamazing
Yogamazing est un podcast de grand yoga organisé par Chaz. Je dois admettre, j'ai un super petit faible pour cette série web parce que 1) c'est gratuit et 2) c'était ma première introduction au yoga. Chaz est très fort pour donner yoga flux et conseils qui fonctionnent pour tout le monde du débutant à l'amateur d'yogi. Une de mes parties préférées du Yogamazing est que la plupart des épisodes sont une vingtaine de minutes de long. Travailler devient beaucoup plus facile quand c'est seulement vingt minutes de ma journée !
3 Amanda Russell
Amanda Russell a quelques vidéos d'entraînement fantastique et gratuit, disponibles sur YouTube. Amanda permet d'être un coureur, mais a dû s'arrêter en raison d'une blessure. Maintenant, elle est un entraîneur basé à New York qui montre aux gens comment faire pour que le corps d'un coureur sans cette stupide entreprise en cours d'exécution. Ses séances d'entraînement sont fantastiques et ont tendance à être longue de quinze à vingt minutes environ.
4 jillian Michaels
Si vous regardez The Biggest Loser ou que vous avez ouvert un magazine de remise en forme dans la dernière décennie, il y a une chance assez grande, que vous savez qui est de Jillian Michaels. Mais, Saviez-vous que la plupart de ses séries d'entraînement sont disponible sur YouTube gratuitement? ! Quand j'ai découvert ce petit miracle de remise en forme, j'étais fou de joie. La chaîne réservent sur YouTube a la plupart de ses vidéos d'exercice disponibles en intégralité là. Ceux-ci sont très bien si vous cherchez quelque chose d'un peu moins intense que P90X, mais veulent toujours obtenir des résultats rapides de votre entraînement.
5 Tracy Anderson
Tracy Anderson est l'entraîneur de célébrité pour les stars comme Gwyneth Paltrow, Madonna et occasionnellement, Kelly Ripa. Avec ajustement célébrités comme celles-ci comme ses enfants affiche, il n'est pas étonnant qu'elle est faire une mise à mort avec des vidéos d'entraînement et des studios privés. Il y a environ quinze ans de ses vidéos que je pourrais énumérer sur le dessus de ma tête comme « must-essaie. » Dieu Merci, ils sont tous sur sa chaîne YouTube gratuitement ! Essayez la Tracy Anderson métamorphose pour une expérience d'entraînement intense, ou ses séances d'entraînement pour les fesses obtenir votre région postérieure sur la voie rapide pour les shorts de l'été !
6 Nike + Kinect formation
Donc, celui-ci n'est pas autant une vidéo comme il est un entraîneur personnel de maison. Récemment, nous avons obtenu le Nike + Kinect jeu pour notre Xbox et sont tombés amoureux. Les « formateurs » vous traversent une série de tests pour découvrir vos capacités physiques, puis ils vous donnent un plan de restructuration selon ce que vous voulez accomplir. La meilleure partie de ceci est que le Kinect suit tous vos mouvements, donc vous ne pouvez pas tricher. Cela peut sembler une chute à certains, mais ayant la responsabilité d'un environnement de classe ou d'une session de formation individuelle pourrait être la différence entre trouver un plateau et voir les résultats !
7 Blogilates
Blogilates est l'une de mes trouvailles internet plus récents. Ces vidéos d'entraînement sont disponibles sur blogilates.com ou YouTube et hébergé par Cassey Ho. Je devrais dire juste, pied, que Cassey est l'un de mes nouveaux formateurs préférés. Elle est tellement drôle et doux, mais crée des routines qui font que pleurent vos muscles. Ses séances d'entraînement sont intenses, mais, à peu près, garantira des résultats massifs si bien fait !
8 yoga Journal
Jusqu'à présent, toutes les vidéos sur cette liste ont été invités par une seule personne. Yoga Journal s'écarte de ce chemin parce qu'il a quelques hôtes au choix. Il s'agit d'une très bonne idée puisque vous aurez à choisir l'instructeur que vous aimez un peu plus, comme vous le feriez dans un studio ou salle de gym ! Essayez le flux Twist et Detox pour l'action oblique abdominale ou Yoga débutant pour ceux à ses débuts. La plupart des flux sont une vingtaine de minutes, mais certains sont aussi courts que dix ou aussi longtemps que quatre vingt dix.
Il y a tellement d'options vidéo fantastique d'entraînement là-bas, il est difficile de les nommer tous dans une seule liste. Les vidéos sont un excellent moyen pour obtenir dans une séance d'entraînement lorsque vous n'avez pas beaucoup de temps, ou l'argent est un peu juste pour un abonnement au gym. Quelles sont certaines de vos vidéos préférées d'entraînement qui ont été laissés hors de cette liste ?