Nous savons tous l'importance de la désintoxication, mais saviez-vous que certaines méthodes de désintoxication sont vraiment mauvais pour vous ? Lecture Ariana est informative post pour savoir ce que vous devriez et ne devrait pas en faire. Merci Ariana !
Si vous voulez perdre du poids pour la saison de maillot de bain, ou pour s'adapter dans cette petite robe noire, ou peut-être tout simplement vous voulez purifier votre corps, les detoxes sont devenus très populaires. Alors que certains de ces systèmes aident à nettoyer votre corps, certains d'entre eux peuvent être potentiellement dangereux. Voici 8 différentes méthodes et leurs avantages et inconvénients.
Table of contents:
1 bluePrint Cleanse
Créé par les barmans anciens Zoe Sakoutis et Erica Huss, c'est un des plus populaires detoxes. L'aide du site vous avez choisi le droit purifier pour votre style de vie et aux habitudes alimentaires (débutant, intermédiaire et avancé). La société vous envoie 6 jus de fruits tous les jours pendant la durée de votre cure de désintoxication, qui varie de 1 à 6 jours. Chaque bouteille est étiqueté comprise entre 1 et donc c'est joli indéréglable. D'un point de vue nutritionnel, les jus sont choc plein de légumes et des graisses saines, donc votre pas priver vous corps des vitamines essentielles. Toutefois, cette pratique personnalisé coûte de paquet environ 85 $ par jour !
2 refroidisseur nettoyer
Eric Helm créé ce purifier pour actrice Selma Hayek. Cette société a maintenant un 1, 3, 5 détox liquide de jour, ainsi qu'une cure de désintoxication alimentation crue, qui permet de manger un aliment cru après avoir bu les jus tout au long de la journée. Cela a également 6 jus que vous boire chaque jour, qui sont étiquetés. Comme BluePrint Cleanse ils livrent le jus pour vous, mais nettoyer refroidisseur coûte environ 58 $ par jour pendant les trois jours nettoyer. Vous obtenez aussi encore beaucoup de légumes, les nutriments et graisses saines avec ce nettoyage !
3 Master Cleanse (aka le régime de citronnade)
Le Master Cleanse (aka le régime de citronnade) a été créé par Stanley Burroughs dans les années 1940. La désintoxication bricolage liquide seule se compose de 6 ou plusieurs verres de contestable d'une infusion de jus de citron, sirop d'érable et poivre de cayenne à boire chaque jour. Vous êtes également autorisé à boire de l'eau salée le matin et une tisane laxative pendant la nuit pour aider à nettoyer votre corps (Oh, goodie!). Le Master Cleanse est dangereusement faible en calories et contiennent des rares qu'il possède pratiquement aucune valeur nutritive. Bien que Burroughs créé une recette officielle, beaucoup de gens mélange leurs propres proportions et inonder leurs corps avec encore plus de sucres vides.
4 Kaeng Raeng
Kaeng Raeng (qui signifie « être en bonne santé, être fort » en thaï) a commencé dans la cuisine de Stanford graduate Lindsay Reinsmith qui expérimentait avec la création de sa propre cure de désintoxication. Nettoyer cette végétalien fait don d'une partie de ses recettes à la Société protectrice des animaux. Ce régime liquide - et -les aliments crus fournit trois boissons mêle un jour (banane blackberry myrtille, fraise ananas framboise et ananas mangue pêche) et vous permet de manger autant de fruits et de légumes comme vos désirs de l'estomac. Le mélange est produits laitier, sans gluten et sans caféine — bien que vous pouvez mélanger les poudres avec eau, jus, yaourt ou lait — et est chargé avec les probiotiques, fibres, protéines et fruits lyophilisés. Et à 14 $ par jour, plus produire, c'est une des options moins chers là-bas !
5 Regardez mieux nu 2day Cleanse
Créé par diététicien que Keri Glassman n'est pas une cure de désintoxication de jus, mais une jolie nettoyer un quand même. Il est long de seulement deux jours et se compose de smoothies, les verts et les protéines maigres. il vous permet de manger, donc si vous ne pouvez pas engager à boire toutes vos calories pour 3 jours ou plus, cela pourrait être une bonne alternative. C'est de manger très propre, qui borde le fade et est seulement pour deux jours. Et il peut vous inciter à poursuivre y compris verts dans votre repas !
6 Martha s Vineyard
Cette cure de désintoxication n'est pas pour les faibles de cœur. Il se vante que vous perdez 21 kilos en 21 jours. Oui, il s'agit d'un jour 21 régime liquide nettoyer. La désintoxication de 21 jours, liquide seule combine des suppléments et des jus de fruits faits maison et des soupes avec l'eau, des tisanes et des enzymes digestives. Sur ce nettoyage, tu nourris ton corps un verre toutes les 2 heures, y compris un supplément de baies mixtes, un élément essentiel des verts supplément, un supplément de commun RegeniCARE, un verre de jus et soupe aux légume maison. Entre les « repas », vous êtes autorisé à boire de l'eau et du thé. Le régime alimentaire est très restrictive et pas sur le plan nutritionnel très sonore, vu que c'est long de trois semaines.
7 la diète de jus cru
Gourou Anya Ladra de la nourriture crue et son équipe de chefs experts ont créé un menu spécial de faible teneur en calories des aliments botaniques (y compris quelques délicieux desserts au chocolat bruts) et les jus faits à partir de plantes biologiques. La forte concentration d'enzymes, de vitamines et de minéraux - ainsi que de l'eau – dans les diètes de jus cru, sont maintenus car ils ne sont pas perdus à mi-cuisson processus, garder le corps hydraté, nourri et accélérer le processus de detoxing. Les smoothies et jus de fruits sont délicieux et de haute qualité, ainsi que le (même minuscule) salades qui les accompagnent. Toutefois, cette journée 5 nettoyer est encore assez cher à $400 !
Detoxes sont un engagement énorme. Certains d'entre eux sont peut vraiment vous aider à nettoyer votre corps tout en perdant un peu de poids, alors que certains d'entre eux sont un peu plus comme la faim vous-même. Faites vos recherches avant d'avant de faire un de ces nettoie pour vous assurer que vous comprenez vraiment l'engagement et la valeur nutritive de la désintoxication. Vous ne voulez pas commencer le processus de vouloir perdre du gras et finissent par perdre de la masse musculaire en fin de compte.