Parfois nous nous trouvons s'ennuyer avec nos séances d'entraînement actuels, et nous oublions qu'il y a différentes façons d'exercer. Façons amusantes, activités qui vont non seulement vous aider à perdre du poids, mais pourraient aussi complètement changent votre vie. Si vous cherchez quelque chose de nouveau pimenter votre séance d'entraînement, consultez cette liste des façons étonnantes d'exercer.
Table of contents:
1 la danse du ventre
Ceci est mon nombre recommandé hors de toutes les façons d'exercer. La danse du ventre offre tant d'avantages, c'est fou ! Non seulement il tonifier vos muscles et brûler beaucoup de calories, mais ça va aussi vous aider avec votre grâce et fluidité même si vous ne réalisez pas elle ! Après avoir pris les classes au cours de l'été, vous ne savez pas combien de commentaires j'ai eu quelque chose de différent. Un produit différent. Apprentissage de la danse du ventre contribue également avec l'estime de soi et l'image corporelle, comme c'est bon pour chaque type de corps. Je ne plaisante pas, quelle que soit la taille vous êtes, vous pouvez la danse du ventre. En fait, les courbes plus vous avez, le mieux ! Il n'est pas appelée danse du ventre pour rien !
2 Pole Dancing
Cette idée fait toujours quelques dames grincer des dents, mais il ne doit pas ! Sauf si vous êtes une strip-teaseuse, rien sexuelle ou wrong sur pole dancing. Toutefois, il est SEXY et c' est un travail intense que va travailler sur les muscles que vous ne savais même pas que vous aviez. J'ai vu des femmes en pole dancing classes de faire des choses très franchement défiant les lois de la gravité. Il n'y a rien à se reprocher, faire un essai !
3 cours de salsa
Si vous avez jamais dansé la salsa avant, vous savez qu'il peut être tout à fait la séance d'entraînement ! De plus, c'est la plus étonnante amusant que vous avez jamais eu dans votre vie. C'est mieux si vous saisissez un ami ou un copain et une classe. Vous allez être perdre du poids, et très vite vous aurez wow tout le monde avec vos mouvements de danse !
4 classe de self-défense
Je prends une classe de self-défense dès maintenant et c'est incroyable ! Mes muscles ont tonifié et je sens que je peux prendre dans le monde entier après la classe. Je pense que tout le monde devrait prendre un cours de self-défense comme un moment parce que c'est précieux renseignements sur la façon de vous protéger, mais en même temps que vous travaillez sur les jambes et les muscles abs comme personne des affaires.
5 Pilates
Quand les gens pensent de l'exercice, ils pensent souvent que du yoga et complètement oublient le cousin proche d'yoga, Pilates. Pilates sont différents car il n'est pas tellement de souplesse qu'il s'agit de tonus musculaire. Mais il s'agit d'un entraînement incroyable si vous n'avez que quelques minutes pour chaque jour de rechange. Acheter un coffret DVD et pop dans quand vous rentrez du travail.
6 exercice spontanée
Si je suis trop immobile pendant une longue période de temps, tels que le week-end quand j'ai tout le temps de l'ordinateur, je vais faire des entraînements spontanées. Ce qui signifie, je vais au hasard se lever de mon ordinateur et commencer à faire des pantins ou des push-ups. Je le fais habituellement environ 2-3 minutes, et puis je reprends mon se prélasser comme si rien ne s'est jamais passé. Imaginez si vous procédez ainsi cinq ou six fois. Tous ces éclats peu d'exercice seront additionnent rapidement, et avant que vous sachiez vous aurez ont brûlé tout à fait quelques calories.
7 maison décoration
C'est peut-être pas une option viable pour tout le monde, mais la décoration maison est un tueur moyen de brûler des calories et d'obtenir dans un peu d'exercice. De transporter des cartons lourds et mobilier en peinture de murs, il y a donc bien des égards que redécoration à domicile vous peuvent faire de l'exercice. N'avez-vous jamais ressenti comme vos bras allaient tomber après avoir fini de peindre un mur ? Je sais que j'ai, mais c'est bon ! Cela signifie que vos bras a obtenu un excellent entraînement. Il n'a même pas d'être quelque chose d'important, peut-être juste déplacer quelques meubles peut vous donner une séance d'entraînement.
Je sais que c'est dur de trouver des façons d'exercer parfois, surtout avec toutes les affaires et l'excitation dans votre vie. Mais avez-vous déjà pensé à faire un de ces pour exercice ? Si vous avez fait, avez-vous aimé il ? Si ce n'est pas le cas, prévoyez-vous faire un d'eux ?