Rupture après la guérison peut prendre l'une des choses plus difficiles à faire quand tout ce que vous voulez faire est poser dans son lit et sangloter. S'engageant dans le processus de guérison, cependant, est l'une des parties plus importantes de se déplacer sur. Croyez-moi, je suis passé par là. Donc secouer ces couvertures et suivre ce plan de guérison après rupture pour passer à travers cette première semaine.
Table of contents:
1 première journée : Cry
Juste l'obtenir tout ça. Pleurer et crier jusqu'à ce que vous avez vous-même donné un mal de tête et toutes tes larmes ont fonctionner à secs. Vous ne peut pas s'engager à rupture après guérison, si vous avez tout cela jaillit vers le haut à l'intérieur. Alors prenez une boîte de tissus, hurler si vous devez prendre congé et passez la journée à être triste. Demain, vous avez à faire.
2 jour 2: Commencer un Journal de rupture
Écriture est l'un des activités de guérison après rupture plus cathartiques. Journal votre cœur brisé, en commençant par jour deux, jusqu'à ce que vous vous sentez mieux. Il peut être le huitième jour, il peut être jour 108 mais gardez par écrit, tous les jours jusqu'à ce que vous sentez que vous n'avez pas besoin d'écrire plus. Personne ne va lire ce journal, alors n'hésitez pas à être aussi grammaticalement incorrect comme besoin et maudire autant que vous le souhaitez. Vous écrivez ce que vous ressentez que le jour, comment il est différent de hier, comment vous espérez se sentir demain et tout ce qui vient à l'esprit.
3 jour 3: Faire une liste
Maintenant, votre cerveau commence à jouer des tours sur vous et vous commencez à sélectivement se souvenir de tous les bons moments tout en omettant idéalement ce moment-là il tenait à vous pour votre anniversaire. Pense revenir pour la première fois qu'il vous a fait mal et écriture il vers le bas, puis écrivez tout ce que peu de chose qu'il a accompli depuis puis de vous rendre en colère. Liste de toutes les choses qu'il a fait et qui vous gênent et toutes les fois qu'il a oublié d'appeler. Pensez fort à celui-ci jusqu'à ce que vous avez une liste longue au moins une page. Se référer à cette liste tous les matins et tous les soirs et surtout quand vous avez une envie de composer son numéro.
4 jour 4: Démarrer un nouveau passe-temps
Le yoga est une excellente activité de guérison après rupture, mais si vous n'êtes pas le type de bas-chien, commencer à tricoter ou apprendre l'espagnol. Il y a forcément quelque chose que vous avez mis faire afin d'avoir plus de temps à passer avec lui ou obsédé au-dessus de lui. Donc, commencer un nouveau passe-temps qui est fait pour vous, c'est incroyable de voir comment beaucoup mieux que vous pouvez vous sentir tout en occupant les mains et l'esprit.
5 jour 5: Prenez soin de vous
Planifier une journée détoxifiante au spa. Obtenir une manucure, pédicure, massage et tout ce qui vous fait vous sentir utile ou beau. Si votre chéquier est secouant sa tête en lisant cela, prévoyez une journée spa à la maison. Faire tremper dans un bain d'avoine et de se livrer à une Facial bricolage. Il n'est pas grave si vous êtes un un haut de la station de la ligne ou dans votre propre salle de bain, vous avez vécu beaucoup de choses. Il est temps de prendre soin de vous.
6 jour 6: Planifier votre temps tristes
Cinq jours ont passé et vous avez commencé un journal, a commencé à travailler et dépensé 400 $ au spa. Et vous êtes toujours triste. C'est pas grave ! Personne ne dit que cela allait être facile. Voici les étapes vers la guérison, pas un remède magique après rupture. Laissez-vous obséder ou pleurer de temps en temps, mais mettre une limite de temps sur elle. Vous pouvez avoir 15 minutes d'être triste et déplorent votre existence unique. Maintenant se relever ; vous pouvez avoir à 15 minutes de plus demain.
7 jour 7: Faire un régime sans Contact.
Vous avez probablement pensé à envoyer des SMS lui beaucoup. Vous avez même fait il une ou deux fois. Peut-être que vous avez appelé et a raccroché après la première sonnerie. Vous n'êtes pas parfait, mais il est impossible de se déplacer si vous êtes toujours en contact avec lui. Lui supprimer de vos réseaux sociaux et d'effacer son numéro depuis votre téléphone. Mieux encore, remplacez le nom pour ne pas appeler dans toutes les circonstances. Si vous avez fait bien jusqu'en évitant de tendre la main à votre ex, vous avez seulement 21 jours d'aller. Si vous avez glissé vers le haut, recommencer. Après 30 jours, que vous vous sentirez tellement mieux vous ne voudrez pas appeler.
La douleur d'une rupture peut sembler dévorante, mais je vous promets que cela disparaîtra éventuellement. Prend des mesures pour guérir qui aidera à arriver plus vite. Est-ce de ces mesures ou activités similaires vous aideront à obtenir par le biais de votre dernière rupture ? S'il vous plaît partager ! Vous pourriez aider quelqu'un passer !