7 façons incroyablement efficaces pour réduire les Calories 🔪800 du dîner de Thanksgiving délicieux 🍗...

Dîner de Thanksgiving - repas préféré de l’année : la dinde délicieuse avec tous les accompagnements plus tarte à la citrouille, à la vapeur tous surmonté d’un verre de champagne. Toutefois, les statistiques montrent que la moyenne Qu'américaine consommera plus de 4 000 calories le jour de Thanksgiving seul – qui est sans compter le reste de la période festive ! J’ai trouvé quelques moyens astucieux pour réduire les calories du repas sans compromettre sur la jouissance ou le goût – lisez la suite pour le guide fantastique qui prend seulement un peu d’effort, mais d’énormes récompenses. Voici 7 façons incroyablement efficace de couper 800 Calories de délicieux dîner de Thanksgiving.

1. la Turquie (enregistrer 183 Calories)

Une dinde rôti traditionnel a une quantité relativement faible de calories par rapport aux autres oiseaux comme les canards et d’oies. Il est plein de vitamine B et des minéraux divers qui ont fait leurs preuves pour améliorer votre humeur. Cependant, la majorité de la matière grasse qui contient un rôti de dinde provient de la peau, qui est habituellement badigeonnée à l’huile et le beurre. Vous pouvez couper 70 calories de chaque bouchée, si vous ignorez la peau, ayant pour résultat presque 200 calories passés juste de la viande dans le repas ensemble !

2. la farce/vinaigrette (économisez 90 Calories)

Il est devenu banal de faire cuire la farce qui accompagne votre viande dans l’oiseau lui-même, et il y a une tendance croissante à pousser le pansement sous la peau qui recouvre la poitrine. Cela signifie que la farce absorbe toute la graisse qui est à court de votre viande, ayant pour résultat la farce inutilement valeur calorifique. Farce de viande saucisse contient beaucoup plus de gras que les autres alternatives, comme les châtaignes, afin de choisir votre farce avec sagesse.

3. les pommes de terre rôties (économisez 79 Calories)

Je l’admets ; OIE gras pommes de terre rôties sont très délicieux. Mais une tasse de graisse d’oie contient près de 2 000 calories ! Vous pouvez obtenir des pommes de terre tout aussi savoureux en utilisant l’huile d’olive aromatisée aux herbes au lieu de graisses animales. Ainsi que les calories de coupe, cela signifie aussi que des végétariens dans la famille peuvent avoir également maintenant les pommes de terre de mêmes que le reste de la famille !

4. les porcs dans des couvertures (économisez 158 Calories)

Porcs dans des couvertures sont un des mes préférés ajouts à un traditionnel dîner de Thanksgiving. À l’aide de saucisses chipolata maigre et jambon de Parme, plutôt que bacon fera une alternative beaucoup plus saine. Si vous faites cuire les saucisses sur un fil, étagère au-dessus d’une plaque de cuisson, la graisse déposera aboutissant à une addition encore plus saine.

5. la sauce (sauf 133 Calories)

Un moyen très facile de réduire les calories dans votre dîner de Thanksgiving est de réduire la quantité de graisse que vous ajoutez à votre sauce. Les jus de la viande sont très savoureux, mais contiennent également une énorme quantité de graisse. Si vous ajoutez un cube de glace à votre jus de viande, la graisse permettra de recueillir autour d’eux – cuillère juste hors de la matière grasse et ajoutez les jus à rendre savoureux mais moins gras sauce. Parfait !

6. la Sauce aux canneberges (économisez 23 Calories)

Je n’ai jamais fait ma propre sauce aux canneberges pour Thanksgiving, mais un bon moyen de réduire les calories dans votre sauce est d’utiliser les marques moins chères. Bien que les marques haut de gamme sera plus attrayant et plus joli dans le pot, ils regorgent de calories qui ne sont pas les marques moins chères. Il est peu probable que vous verrez beaucoup de différence dans le goût non plus !

7. mie tarte à la citrouille (économisez 200 Calories)

Tarte à la citrouille – pour certains - le meilleur dessert jamais créé. Malheureusement, la succulente tarte contient une énorme de 320 calories par tranche, avec un 50 calories supplémentaires pour un objet blob de crème fouettée. Si vous utilisez la recette pour une tarte à la citrouille mie (voir : Food.com) vous pouvez découper environ 200 calories de dessert.

J’espère que vous avez apprécié la lecture de mes méthodes pour réduire le nombre de calories pendant votre dîner de Thanksgiving. J’aime un bon repas familial grand mais le nombre de calories que nous consommons m’inquiète vraiment-voulons-nous vraiment prendre en graisse tellement en une seule journée ? Je suis sûr qu’il y a des autres moyens de rendre encore plus sain mais tout simplement à l’aide de certains de ces moyens incroyablement efficaces pour couper 800 Calories de délicieux dîner de Thanksgiving vous donnera plus dans la Banque de calories pour les festins plus – un autre verre de pétillant peut-être ?

S’il vous plaît, ajouter des commentaires à propos de comment vous vous battez les calories ou même certains aliments spéciaux que vous avez pendant les vacances.

Je vous remercie et ont une action de grâces merveilleuse !

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