Ollaanpa rehellisiä, lähes kaikki meistä ovat etsineet parhaita vinkkejä puhtaalle iholle murrosiästä lähtien. Aknen ja muiden iho-ongelmien selättäminen voi olla elinikäinen taistelu. Voisi kuvitella, että nykyään olisi helpompaa kuin koskaan googlettaa vinkkejä ihon pitämiseksi puhtaana ja virheettömänä, mutta internet on täynnä ristiriitaista tietoa, mikä tekee kaikesta lähes hämmentävämpää. Siksi olemme koonneet alle 101 parasta vinkkiä puhtaalle iholle – jotta sinun ei tarvitse tuhlata vapaa-aikaasi artikkeleita selaillen yrittäessäsi selvittää, mikä on totta ja mikä ei.
#1
#2
Jos kamppailet joka kuukausi hormonaalisten epäpuhtauksien kanssa, vähennä alkoholin ja maitotuotteiden käyttöä, niin huomaat ihosi paranevan.
#3
Suurin virhe, jonka voit tehdä, on jättää meikit kasvoille yön yli. Pidä meikinpoistoliinoja yöpöydälläsi välttääksesi aamuaknen.
#4
Marjat sisältävät runsaasti antioksidantteja ja C-vitamiinia, ja niillä on alhainen glykeeminen indeksi, joten ne eivät nosta verensokeria. Koska sokeri voi stimuloida epäpuhtauksia, marjojen syöminen vähentää näppylöiden riskiä.
#5
Liikunta on tärkeää terveyden ja kirkkaan ihon kannalta, ja tohtori Ava Shamban suosittelee liikkumaan noin 15 minuuttia päivässä pitääksesi kehon myrkyt loitolla ja ylläpitääksesi puhdasta ihoa.
#6
Aurinkosuojan käyttö päivittäin ehkäisee ryppyjä ja tummia läiskiä, kun taas tummien läiskien korjaustuotteet voivat vähentää jälkien näkyvyyttä ajan myötä.
#7
Muista pestä kasvot sekä ennen treeniä että sen jälkeen. Jos jätät meikin kasvoillesi treenin ajaksi, se sekoittuu hikeen ja tukkii huokoset, joten varmista, että aloitat ja lopetat puhtaalla iholla.
#8
Kosteutus on avain puhtaaseen ihoon. Kuivuminen aiheuttaa epäpuhtauksia, koska iho yrittää kompensoida tilannetta tuottamalla enemmän öljyä kuin on tarpeen, mikä puolestaan johtaa näppyihin. Juo enemmän vettä!
#9
Kun näppylä ilmestyy ja haluat päästä siitä eroon ASAP, kokeile täsmähoitoa, kuten Clinique Acne Solutions Spot Healing Gel -geeliä. Se auttaa kukistamaan näppylät jopa 12 tunnissa.
#10
Greippi on täynnä antioksidantteja, joten greippiä sisältävien ihonhoitotuotteiden käyttö auttaa herättämään ihosi ja jättää sen tuntumaan puhtaalta ja raikkaalta.
#11
Päästäksesi eroon vartalon akneesta, älä anna hien "muhia"; käy suihkussa salisyylihappopesun kanssa heti treenin jälkeen välttääksesi huokosten tukkeutumisen.
#12
#13
Hiuksistasi tarttuu öljyä tyynyliinaan nukkuessasi, joten vaihda tyynyliinat kerran viikossa, ettet nuku koko yötä öljyssä.
#14
Ruusuvesi on sekä tasapainottavaa että rauhoittavaa, joten se sopii kaikille ihotyypeille tasoittamaan punoitusta ja rauhoittamaan mahdollista ärsytystä.
#15
Tupakointi ei ainoastaan tee ihosta sameaa ja aiheuta läiskikkyyttä, vaan se myös lisää ryppyjä. Luovu tavasta (kiität meitä myöhemmin).
#16
Kun saat aknea, yritä parhaasi mukaan olla koskematta siihen. Sormien lika ja öljy voivat pahentaa tilannetta bakteereilla, ja vaarannat infektion, joka voi johtaa arpiin.
#17
Jos löydät kosteusvoidetta tuubissa purkin sijaan, käytä sitä. Sormien bakteerit, jotka koskettavat voidetta joka kerta levittäessäsi, jäävät purkkiin ja siirtyvät kasvoillesi. Jos sinun on käytettävä purkkia, levitä tuote vanupuikolla.
#18
Bentsoyyliperoksidituotteet, jotka vähentävät aknea, säilyvät hyvinä vain kolme kuukautta avaamisen jälkeen, minkä jälkeen ainesosat menettävät tehonsa. Jos sinulla on vanha tuubi, heitä se pois ja hanki uusi.
#19
Jos olet stressaantunut, ihosi näyttää sen. Kokeile Kiehl's Skin Rescueria tasoittamaan punoitusta ja vähentämään ikääntymisen merkkejä.
#20
Kun varaat aikaa kasvohoitoon, pysy poissa auringosta muutama päivä etukäteen, ettet ärsytä ihoasi.
#21
Yön yli vaikuttava kasvohoito on avainasemassa, ja Korres Wild Rose and Vitamin C Advanced Brightening Sleeping Facial antaa sinun herätä näyttäen virkeältä.
#22
#23
Jos sinulla on kuiva iho, valitse kasvoöljy kevyen voiteen sijaan. Koko päivän kestävä kosteutus muuttaa ihosi parempaan suuntaan.
#24
Muista kuoria ihosi vähintään kahdesti viikossa, ellei jopa päivittäin. Jos sinulla on herkkä iho, etsi hellävaraisempi kuorinta, jotta voit käyttää sitä useammin ilman ärsyttäviä vaikutuksia.
#25
Jos sinulla on herkästi ärsyyntyvä iho, yritä löytää ihonhoitotuotteita, jotka sisältävät vuohenmaitoa. Vuohenmaidon stabiloidun pH-arvon vuoksi se ei ole hapanta eikä ärsytä ihoa, antaen sinulle tasaisen ihonvärin.
#26
Toisin kuin yleisesti luullaan, vaseliinin laittaminen kasvoille öisin ei estä ryppyjä. Kuitenkin, jos levität ohuen kerroksen vaseliinia kostealle iholle, kosteus lukittuu sisään ja ihosi on paljon pehmeämpi aamulla.
#27
Liiallinen suklaan syöminen voi olla syynä epäpuhtauksiin, mutta akne johtuu todennäköisesti vain suklaan sisältämästä sokerista tai siitä, että syöt suklaata ennen kuukautisia, joten aknesi saattaa itse asiassa olla hormonaalista.
#28
Botoxin on todistettu auttavan aknen hoidossa, parantaen talin tuotantoa ja pienentäen huokosten kokoa.
#29
Vaikka stressi voi aiheuttaa iho-ongelmia, liikunta voi vähentää stressiä ja aknea. Liikunnan sisällyttäminen päivittäiseen rutiiniin torjuu stressiä ja pitää ihosi puhtaana.
#30
Sinun tulisi aina välttää alkoholia sisältäviä ihonhoitotuotteita, mutta kiinnitä erityistä huomiota, jos sinulla on kuiva iho. Alkoholi vain kuivattaa ihoasi entisestään, mikä johtaa kuivaan ja hilseilevään tilanteeseen.
#31
Sinun tulisi myös välttää hajustettuja ihonhoitotuotteita, olipa kyseessä kasvojen tai vartalon pesuaine. Hajusteet voivat ärsyttää ihoa aiheuttaen punoitusta ja allergisia reaktioita.
#32
#33
Jos olet tee-se-itse-kauneuskuningatar, käytä jääkaapissasi olevaa maitoa saadaksesi puhtaan ja pehmeän ihon. Kostuta pesulappu maidolla ja taputtele sitä hellävaraisesti kasvoillesi, jättäen sen vaikuttamaan noin 10 minuutiksi ennen huuhtelua. Saadaksesi vaikutuksen kaikkialle, lisää kuppi maitoa kylpyveteesi.
#34
Aurinkosuoja ei ole vain rantaa varten – New England Journal of Medicine totesi, että jopa lasin läpi (kuten toimistosi ikkunoista) tulevalla auringonvalolla voi olla haitallisia vaikutuksia ihoosi.
#35
Jos haluat toimenpiteen, joka pienentää ja kiinteyttää ihohuokosia samalla kun se kosteuttaa ihoa, kokeile mikrohionta-hoitoa kylpylässä.
#36
Kalpeaihoisille tytöille St. Tropez Skin Illuminator tekee ihosta lumoavan ja puhtaan.
#37
Aamun kauneusrutiinin aikana on parasta muotoilla hiukset ennen meikkaamista. Jos kasvoillasi on meikkiä ennen kuin alat käyttää fööniä, lämpö alkaa sulattaa meikkiäsi, lukiten sen huokosiin ja tehden ihostasi paljon alttiimman epäpuhtauksille.
#38
Jos sinulla on sisäänkasvanut karva kasvoilla, käytä alueella kuumaa käärettä noin 10 minuutin ajan avataksesi huokoset ja pehmentääksesi karvaa. Käytä sitten vinoja pinsettejä karvan poistamiseen ja pese alue infektioiden välttämiseksi.
#39
Lopeta kasvojesi koskettelu päivän aikana! Keräät bakteereja jokaiselta pinnalta, jota kosketat, näppäimistöstä matkapuhelimeen, hissinappeihin ja ravintoloiden ruokalistoihin, ja kaikki tämä bakteerimäärä tulvii kasvoillesi, kun alat koskettaa ihoasi. Pidä kädet irti, niin näet vähemmän epäpuhtauksia.
#40
Kookosöljyn lisääminen ruokavalioosi auttaa kosteuttamaan ja tasoittamaan ihoasi, ja Miranda Kerr vannoo tämän kikan nimeen.
#41
Kun kerran kookosöljystä puhutaan, sekoita se ruokasoodaan saadaksesi tappavan hyvän kasvojen kuorinta-aineen, joka auttaa ekseemaan.
#42
#43
Vihreä tee on täynnä antioksidantteja ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, taistellen bakteereja ja vapaita radikaaleja vastaan, jotka voivat vahingoittaa ihoasi. Yritä juoda vähintään yksi kupillinen vihreää teetä päivässä.
#44
Epäpuhtauksien minimoimiseksi kesällä, karsi käyttämiesi tuotteiden määrää valitsemalla sävyttävä kosteusvoide, jossa on SPF – yksi suosikkimme kolmitehoisista tuotteista.
#45
E-vitamiiniöljy parantaa arpia, mutta käytä sitä säästeliäästi kasvoillasi, sillä liiallinen käyttö on haitallista. Taputtele hieman arven päälle nukkumaan mennessäsi, jotta vitamiini voi vaikuttaa yön aikana.
#46
Vuodenaikojen vaihtuessa tulisi myös ihonhoitosi vaihtua. Talvella käyttämäsi paksun voiteen tulisi vaihtua kevyeen kosteusvoiteeseen kesällä, jotta ihosi ei saa enempää tuotetta kuin se lämpiminä kuukausina tarvitsee.
#47
Tee kasvojen pesemisestä aamulla ja illalla rutiini asettamalla muistutus itsellesi kolmeksi viikoksi. Kun olet tehnyt sen kolme viikkoa putkeen, siitä tulee tapa, joka on osa päivittäistä rutiiniasi.
#48
Retinoidien käyttö yöllä auttaa ehkäisemään aknea ja häivyttämään läiskiä hoitaen alueita yön aikana.
#49
Kokeile joogaa tai muuta rentouttavaa toimintaa stressin purkamiseen säännöllisesti. Koska stressi on merkittävä aknen aiheuttaja, sen torjuminen millä tahansa tavalla vähentää epäpuhtauksia.
#50
Etkö löydä täsmähoitoa aknelle? Kokeile 100-prosenttista teepuuöljyä alueelle ennen nukkumaanmenoa, niin heräät paljon onnellisemman ihon kanssa.
#51
Puhdista silmälasisi ja aurinkolasisi desinfiointiaineella tappaaksesi mahdolliset bakteerit, jotka voivat elää niissä ja aiheuttaa epäpuhtauksia niiden ollessa kasvoillasi.
#52
#53
Oppimalla oman ihotyyppisi voit myös oppia, miten sitä tulisi hoitaa. Oli iho kuiva, normaali, rasvainen tai sekaiho, on olemassa tietty tuotetyyppi, jota sinun tulisi etsiä ja joka toimii sinulle parhaiten.
#54
Puhdista meikkisiveltimesi noin kahden viikon välein. Kahdessa viikossa kertyvän tuotteen ja bakteerien määrä on pelottava, ja mitä kauemmin odotat siveltimien puhdistusta, sitä pidempään levität bakteereja suoraan ihollesi, mikä aiheuttaa epäpuhtauksia. Käytä lämmintä vettä ja mietoa antibakteerista saippuaa siveltimien puhdistamiseen ja anna kuivua lappeellaan välttääksesi mahdolliset vääntymiset.
#55
Älä pese kasvojasi liikaa. Vaikka puhdas iho johtaa kirkkaaseen ihoon, liian voimakas tai liian tiheä pesu voi ärsyttää ihoa ja tehdä enemmän pahaa kuin hyvää.
#56
Vältä öljypohjaisia meikkivoiteita ja muita kosmetiikkatuotteita, sillä öljy tukkii huokoset ja aiheuttaa varmasti epäpuhtauksia.
#57
Kasvojenpesun lisäksi käytä kasvovettä, jos sinulla on rasvainen iho. Kaikki ylimääräinen meikki ja bakteerit poistuvat ja saat raikkaan ihon.
#58
Yritä vähentää pikaruokaa tai kaikkea friteerattua. Ylimääräinen rasva ei ehkä heti aiheuta aknea, mutta ajan myötä se voi kertyä ja ihosi alkaa näyttää sen vaikutukset.
#59
Samoin kuin pikaruuan kohdalla, vältä sokerisia juomia, kuten limua ja mehua, ja suosi vettä. Sokerin ylitarjonta ei auta ihoasi yhtään.
#60
Jos jätät hiustenpesun väliin, nuku hiukset poninhännällä pitääksesi kasvot kaukana mahdollisesta rasvasta, jota hiussuortuvissasi voi olla.
#61
Ärsyyntyneelle iholle jääpalan pyörittäminen kasvoilla muutaman minuutin ajan päivässä auttaa lievittämään mahdollista polttelua tai punoitusta.
#62
#63
Yksi syy vartaloakneen hartioillasi voi olla se, että rintaliivien olkaimet ovat liian kireällä. Löysäämällä olkaimia hieman, ihosi pääsee hengittämään ja on vähemmän altis epäpuhtauksille kyseisellä alueella. Varmista myös, ettet ole allerginen rintaliivien kankaalle.
#64
Mantelia sisältävät tuotteet voivat auttaa kosteuttamaan ihoasi ja vaalentamaan tummia silmänalusia, joten etsi mantelia ainesosaluettelosta seuraavaa ihonhoito-ostostasi tehdessäsi.
#65
Jos sinulla on herkkä iho, yritä ostaa hypoallergeenisia tuotteita vähentääksesi mahdollisia allergisia reaktioita tulevaisuudessa.
#66
Hemmottele itseäsi kylpyläpäivällä silloin tällöin. Rentoudu, lepää ja hanki todella mahtava ihonhoito, joka saa sinut tuntemaan itsesi uudeksi ihmiseksi.
#67
Varmista, että saat vähintään seitsemän tuntia unta yössä. Unenpuute tekee tuhojaan ihollesi, mutta riittävä lepo joka yö antaa kehollesi mahdollisuuden elpyä ja uusiutua, mikä johtaa puhtaampaan ihoon.
#68
Matkapuhelimesi sisältää enemmän bakteereja kuin WC-istuin, joten sen pitäminen kasvoja vasten puhelimessa puhuessasi voi aiheuttaa massiivisia epäpuhtauksia. Muista käyttää antibakteerisia liinoja puhelimesi puhdistamiseen ja käytä kaiutinta tai kuulokkeita niin paljon kuin mahdollista ystävillesi soittaessasi välttääksesi aknen.
#69
Sinkkioksidia sisältävän mineraalimeikin käyttö auttaa taistelemaan aknea vastaan samalla kun peität sitä, toisin kuin muut meikit, jotka vain tukkivat huokoset. Etsi tätä ainesosaa seuraavan kerran, kun tarvitset uutta meikkivoidetta.
#70
Jos olet henkilö, joka kamppailee riittävän veden juomisen kanssa päivän aikana, aseta täysi vesilasi yöpöydällesi yöksi ja juo se heti herättyäsi aamulla käynnistääksesi nesteytyksen. Kosteutettu iho on puhtaampi iho.
#71
Kanna mukana pakkausta öljyä imeviä papereita käsilaukussasi minne ikinä menetkin päivän aikana tehtäviä korjauksia varten. Kun pääset eroon öljystä ja kiillosta päivän mittaan, se ei pääse kertymään kasvoillesi tuntikausiksi ennen kuin peset sen pois.
#72
#73
Höyry ja kuuma vesi avaavat huokoset, kun taas kylmä vesi ja ilma auttavat sulkemaan ne. Älä koskaan levitä meikkiä heti kuuman suihkun jälkeen, sillä kun huokoset ovat auki, ne imevät välittömästi enemmän meikkiä, mikä tukkii huokoset. Odota noin 10–15 minuuttia ennen meikkaamista, jotta huokosesi sulkeutuvat ensin.
#74
Kokeile olla meikittä yksi päivä viikossa viikonlopun aikana antaaksesi ihosi hengittää.
#75
Heitä meikkituotteesi pois, kun ne ovat olleet käytössä kuusi kuukautta. Kun ne saavuttavat kuuden kuukauden rajapyykin, niissä on tarpeeksi bakteereja aiheuttamaan epäpuhtauksia.
#76
Älä käytä käsipyyhettäsi kasvopyyhkeenä. Käsipyyheeseen jäänyttä likaa ei tulisi käyttää kasvojen hankaamiseen, joten varmista, että käytät erillisiä pyyhkeitä.
#77
Vähennä karkkia. Karkin sokeri kertyy kehoosi ja ilmenee aknena, joten kokeile valita terveellisempi välipala.
#78
Vaikka olisit sisätiloissa, sinun tulisi käyttää SPF-suojaa kasvoillasi. Valaisimet ja näytöt, jotka loistavat kasvoillesi koko päivän, voivat todellakin aiheuttaa vahinkoa, joka on täysin estettävissä aurinkosuojalla.
#79
Kokeile kasvonaamiota noin kerran viikossa, mutta älä liioittele (kuten päivittäin).
#80
Lähellä kannettavaa tietokonetta istuminen ja hiusten antaminen pudota kasvoillesi voi aiheuttaa epäpuhtauksia, joten muista istua hieman kauempana tietokoneestasi ja vetää hiukset poninhännälle ollessasi ruudun ääressä.
#81
Murskaa aspiriinia ja sekoita se veteen tahnaksi, laita sitä kasvoillesi ja anna kuivua kasvonaamioksi, huuhtele sitten pois. Se kuivattaa aknen, parantaen sen lähteeltään.
#82
#83
Murskaa valkosipulia ja sekoita se veteen, ota sitten pesulappu ja kostuta osa siitä, pesten kasvojesi alueet, joihin yleensä tulee epäpuhtauksia. Se toimii loistavana antibakteerisena ratkaisuna.
#84
Hunaja on myös luonnollinen antibakteerinen aine. Kokeile laittaa tippa hunajaa ongelmanäppylän päälle yöksi, niin ongelma on paljon pienempi aamulla herätessäsi.
#85
Minttu on tulehdusta ehkäisevä aine, joten minttuöljyn tai murskattujen mintunlehtien käyttö punaisella, ärsyyntyneellä ihoalueella auttaa rauhoittamaan tilannetta.
#86
Kuidun saannin lisääminen auttaa ruoansulatuksessa, mikä tarkoittaa, että kehosi pystyy käsittelemään ruokia paremmin ja vastaavasti ihosi korjaa hyödyt. Kuitupitoisia ruokia ovat hedelmät, vihannekset ja täysjyvätuotteet.
#87
Rajoita maitotuotteiden, kuten maidon ja juuston, kulutusta. Nykyään eläimiä ruokitaan hormoneilla, jotta niiden tuotteet olisivat tehokkaampia, mutta se tarkoittaa, että juomasi maito ja syömäsi juusto voivat sisältää hormoneja, jotka voivat sekoittaa oman hormonaalisen tasapainosi (kuten silloin, kun kuukautiset alkavat).
#88
Laventeliöljy ja aloe vera -mehu voivat auttaa minimoimaan aknearpia.
#89
Maustamaton jogurtti tekee fantastisen kosteuttavan kasvonaamion. Levitä kerros ihollesi ja pese se pois noin 15 minuutin kuluttua.
#90
Biotiinilisän ottaminen auttaa kehoasi uusiutumaan ihosoluja nopeammin, joten ihosi on puhtaampi nopeammin. Lisäetuna: se auttaa myös hiusten ja kynsien kasvussa.
#91
Jos näyttää siltä, että jokin tietty kauneustuote aiheuttaa epäpuhtauksia, keskustele lääkärisi kanssa testataksesi, oletko allerginen gluteenille tai muulle ainesosalle, joka saattaa ärsyttää ihoasi.
#92
#93
Jos suosikki baseball-lippiksesi aiheuttaa näppylöitä otsallesi, paras tapa pestä hattu on laittaa se tiskikoneeseen. Lisäksi, sen peseytyessä otsasi pääsee hengittämään.
#94
Pese kätesi ennen kuin peset kasvosi. Suoraan kasvojen pesemiseen ryhtyminen käsissä olevan lian ja öljyn kanssa vie pohjan kasvojen puhdistamiselta.
#95
Tummien läiskien paraneminen voi viedä jopa neljä kuukautta, joten jatka hoitoa tummien läiskien korjaustuotteella tunnollisesti, kunnes näet tuloksia. Älä lannistu!
#96
Jos olet altis hormonaaliselle aknelle, yritä välttää täsmähoitoa ja käytä sen sijaan salisyylihappopuhdistusainetta koko kasvoillasi.
#97
Valitettavasti kofeiini voi laukaista aknen, joten kahvin kulutuksen vähentäminen (erityisesti jos lisäät siihen tonneittain sokeria) auttaa puhdistamaan tilannetta.
#98
Etsi ei-komedogeenista meikkiä ja kosteusvoidetta välttääksesi epäpuhtauksia.
#99
Alkoholin käytön vähentäminen auttaa myös puhdistamaan ihoa, sillä alkoholin juominen (erityisesti sekajuomien) on sama asia kuin sokerin juominen.
#100
Jos käyt kuumassa suihkussa, yritä olla viipymättä siellä. Lämpö voi kuivattaa ihoasi, jättäen sen nestehukasta kärsiväksi ja hilseileväksi.
#101
Mitä vinkkejä puhtaalle iholle olet kokeillut, jotka todella ovat toimineet? Jaa kokemuksesi alla!