Joku, joka on oppinut miten sopivaksi vakavasti sertifioitu kouluttaja, sponsoroi juoksija, bootcamp omistaja ja terveys kirjailija haluan jakaa minun temppuja kaupan. On pieniä asioita voit tehdä, jotka auttavat sinua pysymään kunnossa. Hämärästä aamunkoittoon olen kunnossa mielen ja tiedän kunnossa luonne, koska elän. Ja tämä on ollut osa elämääni niin kauan se on vakavasti terve tapa tässä vaiheessa. Nämä temput ovat osa minun elämäntapa ja voi kuvitella minun päivää millään muulla tavalla. Siis virittää sovitus temppuja!
1 saada oman pääsi
En voi, se sattuu, ei kyllä voi. Ääni voittaa on pään jos haluat kuntoon. On monta päivää haluat hyppää kielekkeelle ja heittää pyyhettä kehään, mutta jos saat oman pääsi, voi voittavan. Älä anna tappion sujauttaa mieltäsi, koska positiivisia ihmisiä tuloksia positiivinen, hyvässä kunnossa!
2 eivät asu molempien maailmojen
Aamiaista voit syödä makkaraa, pekonia ja munia, ja sitten kun iltapäivällä rullaa ympärillä, saat takaisin raiteilleen nauttia terveellistä salaattia. Mitä ehkä ole ymmärtäneet vielä ei, että et voi elää molempien maailmojen. Et voi suunnitella on kunnossa mutta tee huonosta ruokavalintoihin. Se on elämäntapa valinta tai se on vaikeaa pysyä aikataulussa. Katso sitä syö paremmin kehon ja elämäsi!
3 löytäminen liikuntaa rakastat
Jos löydät fitness, että rakastat se ei tuntuu päivittäinen urakka ajaa itse selvittää. Löydät itsesi kaipausta päästä ulkona käyttää. Ja päivinä kun elämä käy tavalla voit surullinen jos unohdat mahdollisuus käyttää, että rakastat tehdä. Löytää fitness intohimo on vakavalla tavalla saada ja pysyä kunnossa elämää. Ota se minulta elinikäisen juoksija, että vielä viihtyy jokainen maili hymyillen!
4 Erotuomaritoiminta Fit
Jos ystäväsi paine voit pysyä poissa myöhään edellisenä iltana alussa treenin saada tarkoitetaan ja jätteet läpi yön ja eivät vain ole otettu ovat kunnossa, tämä voi olla ongelma. Itse asiassa linnut sulka parvi yhdessä, koska tämä viesti suuri downer terveellisten elämäntapojen. Joten varmista, sopii ystäviä kautta urheilullinen klubeja ja kuntosalilla. Sitten harjoitus liimaus voi olla tapa, jolla voit tekemään asioita, kuten saada sopivat yhteen!
5 käyttäessään kirkas ja
Sovitus on super keskittynyt ja monet nousta varhain keskittyä siihen, mikä on todella tärkeää: terveytensä parannus! Koska fit ihmiset ovat usein onnistunut kaikki keinot elämän, he löytää, saada harjoittamisen varhain mahdollistaa paljon aika valloittaa muut päivittäiset tehtävänsä!
6 välttäminen myöhäisillan ateriat
Toinen temppu kaupan sovi ajattelevia ihmisiä on ne syödä myöhään illalla. Niin paljon kuin he haluavat nosh pelimerkkejä he tietävät, että tämä ei tue tavoitteensa, niin ne koskettavat hay hyvät yöunet. Ja siinä tapauksessa, että ne on syödä, koska ne ovat ehdottomasti nälkäisiä, valita kasvikset, koska tämä ei saa murskata heidän kovasta työstään harjoituksia!
7 nauttia kahden liikuntaa
Fit mielin, ihmiset nauttivat kahden liikuntaa. Mikään ei voita puristamalla toisessa istunnossa työskennellä kehosi vahva. Fit ystäville tehdä aika päivittäin ja kun aika sallii, pyydystäessään toisessa istunnossa. Tämä paitsi auttaa ne toimivat edelleen tavoitteensa, mutta myös parantaa niiden aineenvaihduntaa ja lopulta he ovat voittaneet!
Joten mestari omassa elämässä, kuntoa ja tekee tänään terveellisempää kuin eilen!
