Niin usein meidän olla välittämättä koska saamme turhautuneita päivittäisen vaihtelun. Siksi katsomme vaatteet sopivat ja tapa katsomme gage onko ovat menettää paino. Ja tässä yhteydessä lukemattomat ihmiset ovat muuttuneet niiden mielestä pelko kerran vedota mittakaavassa. Mutta sertifioitu trainer ja ravintoterapeutin tiedän, että on tärkeää monista syistä. Se on varmasti hyvä gage verrata, ja jopa näyttää käynnissä niin kauan kuin ei tullut pakkomielle mittakaavassa. On olemassa muita tekijöitä tarkastella tuloksia, mutta se ei tarkoita, että vaaka olisi vierasti. Haluan kertoa teille, miksi on niin tärkeää:
Table of contents:
1 näyttää edistymisen
Jos syöt terveempiä, nousta aiemmin harjoittaa ja kiinni kunto-ohjelma todennäköisesti haluat nähdä, että se toimii. Huomaat pienikin miten vaatteisiin sopii, koska he tuntevat löysempää mutta mitä siitä, kuinka paljon mittakaavassa? No et tiedä, jos astut mittakaavassa alussa ja muutaman viikon terveempiä käyttäytymistä!
2 varmistaa terve alue
Painoindeksi yksin on hyvä tietää, jos painosi on terve alue. Kehon massa riippuu paino ja korkeus, niin monet asiantuntijat sanoa ei tarkastella tätä, koska siinä ei oteta huomioon lihas massa. Ja vaikka samaa mieltä osittain tämän, on myös tärkeää tietää, jos numero on liian korkea tai matala, koska tällöin olisi epäterveellistä alueella. Joten paino on luotettava jo pelkästään tästä syystä.
3 pysyt vastuussa
Tämä määrä tuntuu ei voi piiloutua pitää sinut vastuussa tavoitteesi. Jos olet syönyt huonosti koko viikon, näyttää nousu ja pysyt rehellinen. Ja tämä on kun rakastan asteikon huono ja hyvä tapa. Se saa minut tiellä, mutta haluan myös sillein, kun näen kasvu! ;-) Ja tämä muistutus voidaan mitä sinun täytyy sytyttää motivaatiota laihduttaa!
4 jotain verrata
Jos et tiedä, mistä aloitit, voit tiedä tarkalleen, kuinka paljon sinun täytyy mennä tai kuinka paljon olet tullut. Aloitusnumeron mittakaavassa voi ohjata ja innostaa sinua Jumpstart laihtuminen. Koska sinun nähdä edistystä mittakaavassa ja miten vaatteet sopivat, sinun tulee olla innoittamana pitää käynnissä!
5 helpottaa tavoite
Kirjoita ensimmäisen numeron ja luoda suunnitelma päästä laihtuminen tavoite. Tee tavoitteesi, pieni ja saavutettavissa viikoittain perusteella. Ja koska tapaat tämän tavoitteen voi saavuttaa voiton, koska näet super tuloksia. Kova työ kannattaa aina!
6 Voitko selittää paljon
Jos olet runner ja rodun kertaa Näytä olevan hidastumassa, useita asteikolla voi paljastaa paljon. Painonnousu on hidasta sinua ja pitää sinut suorittamaan paras. Tämä koskee myös Terveystuloksia ja ei tunne kuin mestari. Ehkä useita asteikolla aiheuttaa voit tuntea kuin etana. Joten saada toimimaan ja siirrä se!
7 voit saada takaisin raiteilleen
Että usein pelätty numero auttaa sinua saamaan takaisin raiteilleen jälkeen loma huono syöminen myöhään yötä noshing ja tinkiä liikuntaa. Numero köysi sinulle takaisin ja auttaa sinua ja käynnistää teoiksi.
Niin jumpstart laihtuminen ja saada tiellä investoimalla hyvä mittakaavassa ja myös mitata itse. Kerran viikossa gage tulokset, jotta voit saavuttaa tavoitteesi ja eeppinen kuntoon!