Tiedät jo, että jooga on hyvin laiha ja määritelty elin kuvanveiston, mutta tiesitkö, on myös hyvää iholle? Osoittautuu, että jooga aiheuttaa kasvosi avulla vilkastuttaa verenkiertoa ja sävy kasvolihasten tavoitteen. Tämä näkyy nuorekas kasvot, joka on kaunis ja tasainen. Kuitenkin on jonkin verran keskustelua siitä kasvot jooga voi todella tehdä teille mitään hyvää, joten suorita se lääkäri ennen kuin aloitat. Ehkä vain rakastan tulokset.
Table of contents:
1 yllätä minua
Jooga-asanoissa nimi tulee näyttää yllätys pidät. Laajentaa silmäsi, sikäli kuin he menevät ja pidä aiheuttaa kunnes silmäsi alkavat vettä. Teoria on, että tämä ääniä lihaksia ympärillä silmäsi, auttaa stave ryppyjä. Näyttää yllätys on päinvastainen murjottaa, joten ajatus on, että voit poistaa merkkejä pitämällä tämän liikkua.
2 V
Jos haluat taistella varis jalat ja laukkuja silmäsi, tämä on jooga aiheuttaa sinulle. Tekemään sen sormitukset Lähi sisällä kulmat silmäsi ja etusormet ulkokulmatartunta silmäsi. Soveltaa paineesta etusormet, etsiä, luoda karsastaa, sitten rentoutua. Toista 5 kertaa, sitten purista silmät kiinni tiukasti 10 sekuntia.
3 flirttaileva silmät
Tämä liike voi auttaa ontto silmänalusia ja myös taistelee masentunut silmäluomet. Tämä siirto on melko helppo tehdä. Aloita laittamalla etusormet alle silmäsi osoittaa kohti nenän. Taita huulet hampaita ja säröt silmäluomien etsiessään paikallaan 10 sekunnin ajan. Helppoa, eikö?
4 tasainen otsa
Haluatko päästä eroon nämä horisontaaliset linjat otsaasi, jotka tulevat esiin, kun olet järkyttynyt, hämmentynyt? Tämä siirto pitäisi tepsiä. Voit tehdä sen, aseta sormet otsalle, kämmenet kasvosi. Hiukan painetta soveltaessaan lakaista sormia ulospäin teidän temppeleitä. Rentoudu ja toista liikkua 10 kertaa. Huomaa eroa?
5 kirahvi
Tämä jooga siirtää nimi kertoo, että se hyödyttää kaulassa. Itse asiassa se auttaa kiristä löysä iho kaulassa sekä päästä eroon riviä samanaikaisesti. Liikkua, kallistaa päätä taaksepäin ja katsoa kattoon. Varovasti suorittaa sormella niskaan ylhäältä alaspäin. Toista liikkua, kaksi kertaa. Nyt ylettyä alahuuli ulos ja etsiä. Aseta sormet teidän solisluu ja pitämällä useita syvään henkeä.
6 hymy tutti
Tee tämä siirto eroon rivejä, jotka luotiin hymyillen ja notko ihoa yleensä. Aloittaa, tehdä "o" suussa, huulet kattaa hampaat. Pidä hampaat piilotetut, hymyilevät leveästi. Rentoudu ja toista 6 kertaa. Nyt pitää hymy ja laittaa etusormella leuka. Kallistaa päätä taaksepäin vain hieman ja avata ja sulkea leuan useita kertoja.
7 Niska nostaa
Tämä on melko helppoa ja sopii erinomaisesti huolehtiminen on kaksoisleuka ja poistaa Notko ihon leuka ja leuan. Tehdä liikkua rypistää huulet puolelle, niin pitkälle kuin voit mennä. Kääntää päätä samalla puolella kuin 45 asteen kulmassa. Pitämällä painettuna 3 sekuntia ja toista toisella puolella.
Koskaan yrittänyt kasvojen jooga? Teidän mielestänne sitä kannattaa kokeilla