Kokeile näitä 7 elintarvikkeita, jotka ovat alle 50 kaloria...

Joskus haluat vain pienen välipalan vähentää cravings ja pitää sinut seuraavalla aterialla. Tiedän, että minulla on tunne usein muutaman tunnin ennen illallista. Mutta en halua antautua yli joten kaloreita ovat tärkeitä. Jos olet kuten minä, sinun pitäisi varmasti yrittää nämä 7 elintarvikkeita, jotka ovat alle 50 kaloria. Nämä välipalat ovat hedelmät ja kasvikset. Ja nämä elintarvikkeet voivat auttaa tyydyttämään välipala hyökkäys ilman syyllisyyttä. Tutustu siis nämä syyllisyys Ilmainen pientä purtavaa pitää sinut hymyillen ja täyttää!

1 kukkakaali

Cauliflower 3 kaloreita yksi Floret kukkakaalia voit nauttia pieni kasvis välipaloja! Rapeita kasvikset ovat täynnä vatsa-täyttö kuitua. Ja jos olet koskaan himo kermainen maku perunamuusia mutta halua rasvaa ja kaloreita, kokeile sekoittamalla oman kukkakaali ja lisätä rasvatonta maitoa, jotta muussattu kukkakaalia!

2. mansikka

Strawberry Vain 4 kaloria mansikka voit nauttia joitakin suuria terveyshyötyjä! Tutkijoiden mukaan University of Warwick eväs tämä super virkistävä hoitoon voi estää sydänsairauksiin ja diabetekseen. Voit luoda terve smoothie mansikat merkittävä ainesosa. Mansikat lisätä melko vähän maku hyvin vähän kaloreita, mark parhaista elintarvikkeita laihtuminen.

3. pinaatti

Spinach Vain 7 kaloria kupillinen tuoretta pinaattia ravitsemus voimanpesä rocks! Kiitos Kippari-Kallen pullistumia hauis vehreän vihreä on parhaiten tunnettu sen kyky lihasten uusiutumista. Mutta pinaatti on myös runsaasti omega-3 ja folaatin, joka auttaa vähentämään riskiä sydänsairauksien, aivohalvauksen ja osteoporoosi. Optimaalisen ravitsemuksellisia etuja tavoitteena 1 kuppi tuoretta pinaattia tai 1/2 cup keittää päivässä.

4. suolakurkku

Pickle Vain 8 kaloreita yksi suolakurkku tämä välipala on syyllisyys ilmainen tapa tyydyttää suolan himo. Ja se on super helppo tehdä oma: harvaan siivu kurkkua ja valella ne riisietikkaa. Ja kaikki sinun täytyy tehdä! Kurkut vain 16 kaloria per kuppi ja riisi etikka vain lisää 1 kalori tl mutta kuormien maku.

5. parsakaali

Broccoli Vain 13 kaloreita yksi Floret parsakaalia voit nauttia kasvis täynnä kuitua! Tiedät parsakaali on super terveitä, koska se on vähän kaloreita ja täynnä kalsiumia. Toinenkin syy rakastaa kuitu kasvis? Se auttaa taistelussa syöpää!

6 munanvalkuaista

Egg White Kysymys koko muna tai munanvalkuainen on ollut jatkuva huolenaihe kolesteroli. Yksi asia ei kuitenkaan se: yksi kananmunan valkuainen on vain 20 kaloria. Ja paljon proteiinia, se tarjoaa on hyvä tapa polttoaineen tapa laihtuminen.

7. luumu

Plum Yksi luumu on vain 27 kaloria ja täynnä lihavuuden ominaisuuksia, joiden avulla voit laihduttaa ja ryhdistäytyä. Luumut sisältävät yhdisteitä, jotka toimivat solujen taistella tautia. Ja makea ja karvas maku on herkullinen. On vain 27 kaloreita kunkin, super välipala!