Miten lopettaa Slacking ja Get out of Your lama...
Olen lama. Se on valtava. Tämä on paikka, jossa kausiluonteinen masennus, motivaation puute ja elämään liittyviä clustermugs törmäävät. En pidä ketään, en halua tehdä mitään ja minulla ei ole hajuakaan miten kynsiä ulos tästä reiästä niin siististi kaivoin itselleni. Tuntuu aina näin? Let's lopettaa, tunne, että tapa. Let's dumpata tämä lama.
Helpommin sanottu kuin tehty, eikö? Ei ole väliä, jos olet pois koko yön tai yksinkertaisesti koko yön, (minua!), unen puute soittaa iso osa lähes jokaisessa lama.
2 stop nukkuu kaikki päivä
Lähinnä, koska se tekee meistä siihen itse. Kehon ja mielen saat kaikki sekaisin Kun näin tapahtuu. Se on itse voittaa ja täytyy lopettaa. Alkaa hitaasti. Mennä nukkumaan ennen 5 aamulla ja nousta ennen klo 11.00.
3 viivyttely ongelman ratkaisemiseksi
Myös helpommin sanottu kuin tehty, mutta se on tehtävä kaikesta huolimatta. Käynnistä pieni jälleen kirjaimellisesti. Asettaa pieni, helposti saavutettava tavoitteet. Älä hukuttaa itseäsi. Suunnittele aikaa joka päivä haetaan.
4 estä Buzzfeed ikuisesti
Ei oikeastaan ikuisesti, mutta varmasti kun yrität kirjoittaa, työskennellä, opiskella tai lopettaa tehtävän. Paitsi kylpyhuone tehtäviä. Lue Buzzfeed aikana keija erottaa, onko saat korjata. (Kirjoittajan Huomautus: Voit vapaasti lukea kaikki naisten varsi koko ajan, vaikka. Teehee.)
5 Pysy pois sosiaalisen median niin kauan
Älä päästä ajautunut Twitterverse. Älä vedetään Tumblrhole. Vältä Facebook kauna hinnalla millä hyvänsä. Paitsi että tavaraa seisokkeja.
6 Tee tehtävät-luettelo
Joka ikinen päivä tehdä tehtävälista. Kuuluu pieni tavoitteiden ja laajentaa kuin voit. Vaikka olisit saada todella yksityiskohtainen, kertovat nousta sängystä, Suihku harja hampaita, pukeutumaan ja istua pöydän ääressä.
7 kerro kaikille mitä velttoilija, olet
No tosissasi! Jos omaa vastuullisuuttaan ja Motivoituneisuutta ongelmia (minua!), tunnustaen likainen pikku salaisuus voi auttaa. Jos olet tyytyväinen makaa kaikille, sinun kannattaa pian ovat rehellisiä vastauksia kaikkiin näihin kysymyksiin siitä, miten olet käsittelyssä oman lama.
8 Etsi inspiraatiota
Mikä inspiroi sinua? Jos et löydä mitään viime aikoina, lähteä etsimään sitä. Kuunnella uutta musiikkia, lukea uusia kirjoja, tutustua uusiin paikkoihin. Voit jopa...
9 Lopeta työsi
Lopeta työsi. Etsiä sellaisen toisen yrityksen kanssa tai pitää uusi kenttä. Ei voi menestyä, tekee työtä, vihaat.
10 löydä uusi harrastus
Harrastukset innostaa sinua, liian. Ne tarjoavat myös joitakin kaivattua seisokkeja, joissa teet jotain luovaa, joka voi vakavasti kurkista. Täyttää harrastus antaa ylpeyttä, ja se on usein ponnahduslauta motivaatio.
11 vakavasti puhuttava jollekin
Puhua ystävä, rakkaansa, ohjaaja tai terapeutti, mentori, hengellinen johtaja tai joku jonka kanssa olet tottunut. Saattaa olla syvempi kysymyksiä takana oman lama.
12 etsimään mentori
Jos ohjaaja ei ole, ehkä on aika etsiä yhtä. Valitse joku katsoa ylöspäin ja ihailla ehkä teollisuudessa, mutta ei välttämättä. Tarvitset jonkun kuitenkin neuvoja joku, joka tekee sinusta mukava.
13 Kokeile harjoitus hoito
Joskus sinun täytyy päästä pois lama ovat joitakin endorfiineja. Saada aktiivisemmin koskaan sattuu kuitenkin, ja säännöllinen liikunta, lupaan, huomaat eron.
14 syödä ruokaa, joka tekee sinut onnelliseksi
Ei koko ajan, ellei Luontaistuote tekee sinut onnelliseksi, niin tietysti sitä. Mitä tarkoitan on, voit vapaasti syödä ruokaa löydät herkullisia joskus. Kokea jotain, että voit nauttia voi järkytys sinulle ulos lama.
15 keksiä uusia tavoitteita
Jos nykyiset tavoitteet ovat vaikea vastata, ehkä se johtuu siitä et ole innostunut niistä. Ehkä on aika keksiä jotain uutta, jotain joka tekee sinusta tuntuu innoissaan.
16 ajatella elämääsi
Hieman itsetutkiskelua on aina hyvä idea. Oletko tyytyväinen kun, teet mitä teet, että ihminen olet tullut? Jos et vastata "ei" mihinkään näistä kysymyksistä, on aika valtava muutos.
17 hellitellä koira
Olen vakaasti sitä mieltä, että hyväily koira korjaa lähes mitään.
18 Anna kissan tuomari sinun
Ja vuokraus cat antaa, että kurja kissa näyttää varmasti auttaa asettaa asiat oikeisiin mittasuhteisiin.
19 muista miten Frigging mahtava todella olet
Vakavasti. Koko päivän. Joka päivä. Koko ajan. Olet mahtava.
Miten päästä pois teidän romahtaminen? Todellista, olen avoin ehdotuksille.
