Tiesitkö, että aivot voi olla tehokas työkalu auttaa sinua laihtua ja saavuttaa tavoitteesi? Mutta tämä pätee vain, jos keskityt tämän. Ellette ole keskittyä aivot voi myös aiheuttaa voit olla laihtuminen suunnitelma ja olet giveing kiusausta. Yksinkertaisia valintoja kuten luoda tapoja, ajatella kahdesti ennen ruokavalintoja perustamisesta rutiini ja jopa pysyä positiivinen voit laihduttaa. Anna mielen asiassa auttaa sinua saavuttamaan laihtuminen tavoitteita. Jos olet valmis aloittamaan ajatellut ohut, seuraa näitä vinkkejä:
Table of contents:
1 Luo uusia tapoja
Koska aivomme luoda tapoja, sekä hyviä että huonoja, voi olla vaikea päästä eroon niistä. Aloita uusi terveellisiä elämäntapoja, joita, kuten aivojen ja kehon. Miksi ei ole munia aamiaiseksi sijasta korkea rasva donut? Ja alkaa käyttää yli lounastauko. Anna sille 30 päivää ja aivot haluta näitä uusia terveitä elämäntapoja!
2 Älä ohita Cravings
Jos voit vastata sinun cravings aivot menevät sekaisin ja kaipaat vielä enemmän. Luoda terveempiä swap cravings ei loukkaantunut teidän vyötärölinja. Terve eväs auttaa sinua laihtua todella kehitystyölle oman aineenvaihdunta koko päivän!
3 Harkitse valintasi
Laita aivosi tekoihin ja ajatella kahdesti noin ovat tarttumalla tarkistettaessa ruokakauppaan suklaapatukan. Tarvitsetko todella nämä ylimääräiset kaloreita? Jos luulet kahdesti voi muuttaa mieltään ja antaa aivojen auttaa sinua laihtua ja parempi your health!
4 ottaa pieniä askelia
Ottaa pieniä askelia muutoksia ja mielesi säädetään luoda uusia tapoja. Näitä pieniä askeleita kertyy hyviä tuloksia mittakaavassa ja kaunis elin olet ansainnut. Ja parasta on, voit paremmin terveydelle prosessissa. Täysin voittaa!
5 syö samalla
Koska mielemme kuin jotta hankkia vakiintuneisiin uomiin, syömässä samaan aikaan joka päivä auttaa sinua laihtua. Varmista, että valitset terveellisiä ruokavalintoja, kuten jyvät, vihanneksia ja hedelmiä. Sitten se on yhteensä voittaa ja kehosi muuttaa prosessissa!
6 Aseta ja saavuttaa vievä
Ei mitään palkitsevampaa, määrittämällä yksinkertaisesti tavoitteen saavuttamiseen. Mennä gusto asettamalla vähäpätöinen kuin asentaen pienempi pari farkut. Nyt mene ulos ja murskata tämän tavoitteen. Voit LUMOSIVAT mitä aikaan ja aivot on onnellinen tunne positiivisesti varma!
7 olla positiivinen
Pidä pääsi ylhäällä ja ajatella myönteisesti. Ajattele myönteisesti kaikilla osa elämääsi ja se maksaa pois. Esimerkiksi jos olet heitetään ruokaa houkutus juhlissa, etsiä ja löytää terveellisiä valintoja. Irti jokaisessa tilanteessa ja saavuttaa tavoitteesi läpi.
Ajattele ohut, olla onnellinen ja irti joka päivä. Ansaitset elää terveen ja onnellisen elämän ja saavuttamaan laihtuminen tavoitteita prosessissa!