Tarkastellaan kehon ja kyyristyä. Te tiedätte, että tunne oikein? Tiedät sinun puutteita ja elää niiden kanssa, mutta muutaman päivän hyvin, vain voi olla. Puutteita on suurennettu mieltäsi ja sinä tiedät, se vaikuttaa kaikkeen et tänään. Mutta et voi päästä. Sinun täytyy nähdä viime vihaa ja päivän päästä.
1 peiliin
Vihaat kehon päivinä on aina hyvä ajatus todella viettää aikaa tarkastella itseäsi peiliin. Useimmat ongelmista, joita meillä on kehomme ovat paljon psyykkisistä kuin fyysisistä ja pakottamalla itse todella katsoa itseäsi pitkäksi aikaa, voit alkaa nähdä, että mielen rakastaa kepposia teidän suhteen miltä näytät. Luota minuun, kun sanon, että olet kaunis ole väliä mitä luulisi synkimpinä hetkinä.
2 Jaa tunteita
Yksi pahinta mitä voi tehdä on pitää kehon negatiivisuus itsessäsi tunteitasi. Tämä vain auttaa heitä kasvamaan ja tehdä sinusta tuntuu jopa huonompi itsestäsi. Jos mieli on maassa noin niin näytät, jakaa näitä tunteita ystävien ja perheen kanssa ja tukevat kommenteillaan, toivottavasti alkaa nähdä itsesi erilainen, myönteisempi valossa.
3 esittää tunteita
Pidä päiväkirjaa siitä, kuinka suhtaudut kehon voi olla todella hyödyllistä, sekä tuuletus stressiä luovasti ja yksilöiden pahin päivän, jos malli kehittyy. Monet naiset ovat havainneet, että he tuntevat paljon huonompi kehoaan niiden aikana edeltävinä päivinä, ja siksi meidän hormonit ovat käynnissä villi, ja lähettämällä tunteiden vuoristorata!
4 tehdä joitakin käsittelyssä
On niin monia eri kirjoja, sekä Kauno-että tietokirjallisuutta, että voit lukea auttaa niitä aikoja, kun olet todella tyytymätön kehon. Käsittelyssä näitä kirjoja avulla voit nähdä, että et ole ainoa, joka vihaa niiden masu tai aseet tai niiden tissit. Ei lohtua löytyy ymmärtämättä, että nämä kysymykset ovat yleismaailmallisia, ja et ole yksin.
5 mennä kävelylle
Kävely on yksi suurimmista ja aliarvioida toimia henkilö voi tehdä. Jos tunnet olosi erityisen alas noin kehosta yhden päivän, sitten napata kuulokkeet ja lähteä pitkälle kävelylle. Tulet saamaan hieman mielialan lisääminen liikunnan paitsi kävellä antaa sinulle mahdollisuuden tyhjentää pään ja toivottavasti voi katsoa asioita enemmän positiivinen vähemmän pelottava valoa.
6 ottaa torkut
Ole suoraa korrelaatiota tunteita sammumista ja tunteita kehon tyytymättömyyttä. Enemmän väsynyt olet, vähemmän positiivinen tulee, niin ottaa nokoset ja herätä paljon tuoreempaa ja positiivinen asenne, sekä siitä, miten voit katsoa ja elämä yleensä!
7 löytää mukavuutta verkossa
Jos haluat löytää mukavuutta ja varmuutta kehon, sitten paikoissa, kuten YouTube ovat suuri löytää, innostava ja positiivinen ajattelu ihmiset, jotka voivat auttaa sinua saada läpikäyminen. Se todella voi olla kuin menossa terapeutti, mutta ilman valtavia bill istunnon lopussa!
C'mon! Tiedät, että olet upea. Joten et ole täydellinen mutta kuka?
