Useimmat naiset eivät ymmärrä, kuinka hämmästyttävä ne ovat. Siksi itsetunto lisäämällä harjoitukset ovat niin tärkeitä teidän mielenterveyttä. He avaisi teidän silmänne, niin näet lopuksi itsetunnon. Jos sinulla on vain pahaa sanottavaa itse, tässä on muutamia itsetunto lisäämällä harjoituksia ja toimia, jotka muuttavat kolkko ajattelutapaa:
Table of contents:
1 luoda kohottavaa ympäristö
Ympäristö voi vaikuttaa tunteita. Että miksi pitäisi kunnostaa tilaa tilaa tehdä houkuttelevampi. Se rauhoittava väri, kuten sininen, ja sulje valokuvia ihmisiä ja paikkoja rakastat. Olisi myös kuivattaa palkintoja, jotka olet voittanut ja innostava lainausmerkit, jotka inspiroivat sinua. Näin kun kävelet huoneeseen, tunnet puhjeta luottamusta.
2 luominen luetteloon saavutukset
Sen sijaan luoda bucket lista asioista haluat saavuttaa, luo hämmästyttäviä asioita, että olet suorittanut jo luettelo. Ne voivat olla suuria asioita, kuten ylioppilaaksi, tai ne voivat olla pienistä asioista kuten saada kohteliaisuus kuumin lapsi kaupungissa. Kirjoita mitään, että olet ylpeä, joten muistella luettelo ja hymy.
3 puhun positiivinen vakuutuksia
Useimmat naiset viettävät päivän ajatella negatiivisia ajatuksia itsestään. No on aika muuttaa. Mutta sen sijaan vain ajattelu mukavia asioita itse, sinun pitäisi sanoa niitä ääneen. Seuraavan kerran askel peilin edessä, sanoa, "Olen kaunis" tai "Minä olen arvokas." Anna itsellesi niin monta positiivinen vakuutuksia kuin voit.
4 visualisoi onnistumisen
Visualisoi itsesi pisteytyksen voittomaalin tai saavat pyydetään prom saa sinut tuntemaan varmemmaksi. Lisäksi kun ajattelee myönteisiä mahdollisuuksia elämässä, sitä todennäköisemmin ne asiat ovat tapahtuu. Mitään pahaa tulla optimismiin, niin haaveilla kaikki unelmiesi totta.
5 katsella innostava videot
Oikeita sanoja voi muuttaa elämäsi. Jos tunne itsetietoinen, istua alas ja katsella college alkaminen puhe joku onnistunut. Voit jopa katsella haastattelussa kuuluisa julkkis rakastat. Niin kauan kuin video on viisas viisaita sanoja, sen pitäisi auttaa, itseluottamustasi.
6 Luo visio aluksella
Visio aluksella on tarkoitus muistuttaa elämäsi tavoitteet joten voit keskittyä niihin paremmin. Voit napata sakset ja lehtiä tai etsiä upeita kuvia verkossa. Joko niin, sinun pitäisi alkaa etsiä kuvia, jotka kuvaavat elämää, että haluat elää tyyppi. Kun sinä katsot hallituksen, se tehdä sinut onnelliseksi ajatella, että työ ja talo se on sinun joskus.
7 Ota Selfies
Jotkut ihmiset ajattelevat, että selfies ovat typerä muut ajattelevat, että he turhaan. Se voi todella olla terveellistä ottaa kuvia itsestäsi. Ota niin monta laukausta kuin voit, kunnes löydät joka tekee sinusta näyttää upea. Vaikka Lisää suodatin tai kattaa osan kasvot SnapChat muokkausruutu, nähdä itsesi kaunis valo tekee sinusta tuntuu hämmästyttävän itsestäsi.
Olet kaunis, älykäs nainen ja on aika ymmärtää, että. Jos nähdä arvosi, Nämä harjoitukset olisi avuksi. Mitä muuta antaa aina lisätä luottamusta?