Miksi sinun pitäisi riistää itse yumminess kun menettää tai katsella paino? Ei ole tarpeen, kun tietää miten syödä fiksu! Olen saanut 50 - kyllä 50 - suurta välipaloja, Kaikki alle 100 kaloria. Nauti!
Kolme pientä viikunat täytettyjä rkl osa rasvaton ricotta ja kaneli.
Annoskoko: Puoli banaani kastettu 2 tl sulanut tumma suklaa-sirut.
Annoskoko: 1 kuppi viinirypäleet sijoitetaan pakastin pari tuntia.
Pari ¼ tuuman paksu ananas kierrosta, grillattua pari minuuttia.
Puoli kuppi rasvaton kreikkalaista jogurttia tl hunajaa ja ripauksen kanelia.
Kuva Newton ja tl maapähkinävoita.
2/3 cup crisped riisi vilja ja 1/3 cup rasvaton maito.
2/3 cup mustikoita sirotellaan rkl slivered manteleita.
Suklaa puoli unssilta.
¼ cup appelsiinimehu, ananasmehu ja omenamehua jäillä.
Pieni omena, täytelanka ja täynnä tl fariinisokeria ja sirotellaan kanelia, paistetaan kunnes tarjouksen.
Viipaloi suuret kurkku heitti pari ruokalusikallista hienonnettu punasipuli ja 2 tl omenaviinietikkaa.
¼ cup vanilja kreikkalaista jogurttia, 1/3 cup banaani (viipaleina) ja kourallinen ice (blended).
Viipaloi banaani (pieni) kastettu sitruunamehua ja paistetaan.
Paahdettu Kashi 7-viljan höpöttää sirotellaan ¼ Cup sekoittaa marjat tai mansikoita.
Viisi eläinten keksejä ja puoli kuppi rasvaton maito.
8 paahdettu miniatyyri vaahtokarkkeja ja 2 graham krakkausyksikkö neliöt tl tumma suklaa-sirut.
2 kupillista Ilmastointi piipahti popcorn rkl Ravitsemuksellinen hiiva.
Jotkut kanelia ripotellaan tl maapähkinävoi ja 2 graham krakkausyksikkö ruutua.
2 paahdetut tomaatit viipaleiksi ja sirotellaan parmesaania ja päällä 2 rkl korppujauhoja.
Pieni bataatti keittää mikroaaltouunissa 6 minuuttia ja sienikastike tl curry ja suolaa ja pippuria maku.
Keltuainen poistetaan 1 puolittui kovaksi keitetty muna ja täytetty guacamole 2 rkl.
Puoli Englanti Muffinsi pari rkl raejuustoa ja 3 viipaletta kurkkua.
2 kupillista raaka lehtikaali ilman varret heitti tl oliiviöljyä ja keitetyt 400 astetta rapeaksi.
Pieni bataatti viipaleina, ja heitti tl oliiviöljyä ja keitetyt 400 asteessa 10 minuuttia.
Unssia tuoretta mozzarellaa 1/3 cup kirsikkatomaatteja ja pari tl balsamiviinietikkaa.
1/3 cup keitetty kuoritut edamame tl soijakastiketta.
2 viipaletta honey paistettu kinkku pari tl hunajaa sinappi ja jyrinä salaatin lehtiä.
38 keksejä.
1/4 cup salsa 10 paistetaan Tortillachipsit.
Half apple viipaloitu puoli rkl luonnollinen maapähkinävoita.
Tippaakaan lox puolet leivos (täysjyväleipää, ei ole tuorejuusto).
Puoli on pieni meloni ja puoli kuppi tuorejuustoa (rasvaton).
Kevyt mozzarella juusto kiinni puoli viipaloitu keskipitkän omena.
Keskipitkällä selleri varsi rkl maapähkinävoita.
1½ rkl rusinoita cup ajeltu porkkanat ja rkl balsamiviinietikkaa.
Ruskea riisikakku 2 tl manteli voita.
vaahterasiirappi 5 Pekaanipähkinät paahdettu ja tl kanelia 2 tl.
Rkl mureni aurajuusto ja 3 kuivattuja aprikooseja.
Puoli kuppi tuorejuustoa (rasvaton) ja 1/4 kuppi kukin ananasta ja hienonnettu mango.
Kuppi viipaloidut mansikat ja kaksi kupillista raaka pinaatti rkl balsamiviinietikkaa.
⅓ cup kikherneet rkl suikaloitua scallions, purista sitruunamehu ja ¼ kuppi kuutioiksi tomaatit.
3 munanvalkuaista ½ cup raaka pinaatti ja 1 rkl fetajuustoa.
2 tbsp of pumpkin seeds sprayed with oil and baked for 15 minutes (at 400 degrees) and sprinkled with kosher salt.
A small corncob brushed with a tsp of each olive oil and sautéed minced garlic, and grilled until tender.
6 spears sprayed with olive oil and sprinkled with 2 tbsp of grated Parmesan cheese, and baked at 400 degrees for about 10 minutes
12 baby carrots (medium) with 2 tbsp of humus.
8 olives.
1 cup tomato soup with 1 tablespoon shredded low-fat cheddar cheese.
8 large shrimp with 2 tablespoons classic cocktail sauce.
Lisää