Sinulla ei ole tarpeeksi vahva, nostaa raskaita painoja ja riittävän joustava koskettaa varpaita ja nenän. Niin kauan kuin olet fyysisesti aktiivinen, sinun pitäisi olla ylpeä itsestäsi. Jos omistat oravanpyörä, voit katsella TV vaikka liikut. Jos et omista mitään kuntoilulaitteet, voit astua ulos ja lenkille korttelin ympäri. Ei ole mitään tekosyytä kitsastella käynnissä, joten tässä on muutamia lainauksia, joka motivoida voit tehdä, sinun täytyy:
Table of contents:
1 saat mitä antaa
Et aio saada työtä, ellet lähetä sovelluksia. Eivät aio saada poikaystävä, jos et mene ulos päivämäärät. Tärkeintä on et aio rakentaa vahvempaa, terveempää kehon, ellet alkaa.
2 unohtaa, että harjoitus
Harjoittelu on kovaa työtä. Käynnissä muutaman minuutin voisi rasita ja olosi kurja. Jos et voi taistella ohi alkuperäisen kipu, päädyt tunne täysin uusi tunne. Kun unohdat, että käyttäessään ja vain eksyä ajatuksiasi, sinulla on helpompaa aikaa tehdä sitä kautta workout.
3 ei ole syytä ajaa
Ei ole tekosyy istua koko päivän kun on jalat, jotka ovat kutina käyttää. Jos haluat käyttää, sinun tulisi käyttää. Ei ole mitään syytä voit välttää ajaa kehon äärirajoille, koska elimistö nauttii saada kyseenalaiseksi.
4 sinun ei koskaan pahoillani ajaa
Joita saatat katua, syö koko paketin Oreos. Joita saatat katua, saada humalassa ja kutoma ex. Mutta et koskaan pahoillani, menee lenkille. Se tulee vain tehdä sinusta tuntuu paremmin itsestäsi, niin miksi sinä odotat siihen?
5 nopeus ei ole väliä
Ei ole väliä, jos olet maailmassa tai hitain nopein juoksija. Kun liikut, kaikki asiat on, että yrität. Vaikka pidät hitaasti, ainakin olet taistelevat pitää kehon terveenä. Se on parempi kuin istuu sohvalla koko päivän, joten olla ylpeä itsestäsi!
6 käynnissä tuntuu huumaava
Jos haluat tuntea hyvää itsestäsi, sinun täytyy laittaa vaivaa. Loppujen lopuksi et tuntuu kuin olet aikaan mitään jos vain istunut sohvalla katsomassa elokuvia tuntikausia. Mutta jos nousta ja suorittaa, vaikka se on vain muutaman minuutin joka päivä, sinulla on jotain syytä olla ylpeä.
7 se voi olla hauskaa
Käynnissä ei ole vain liikuntamuoto. Se todella muuttua harrastus. Kun tottuu hopping että juoksumatto ja se pysähtyy jaksaisi urakka, voisin itse tuntea hauskalta! Se on vain ajan kysymys kunnes mielipiteenne toiminnan muutokset.
8 ajaa niin kauan kuin haluat
Kun kilpailu ajaa on lähtöpiste ja päätepiste. Kun suoritat omaan hauskuuteen, ei ole tietyn määrän aikaa, että sinun täytyy voida liikkuvat varten. Voisit viettää viisi minuuttia käynnissä tai voisit viettää tuntikausia käynnissä.
9 olla ylpeä, että olet erilainen kuin kaikki muut
On mukava nähdä muiden lenkkeilijät ulkopuolella, koska tiedät, että olet kaikki samalla sivulla. Kuitenkin joskus se on vielä parempi kun et ainoa, kaduilla. Se antaa sinulle tyydyttävällä tietäen, että olet valmis tekemään jotain, että kukaan muukaan ei.
Et tarvitse edes mitään kuntosalilaitteet jotta ajelu, joten ei ole mitään tekosyytä hyppivä workout tänään! Kuinka kauan aiotte käynnissä tänään?