Jos et ole yksi onnekas hyvät jonka kulkee joka kuu ilman suonenveto tai kipu (wow, mikä on että kuten?) tiedät taistelu löytää helpotusta ja mukavuutta. Olet jo kokeillut kipulääkkeet – yleiset tai erityiset – tai ehkä mieluummin välttää ne hyväksi luontaistuotteet. Seuraavassa on muutamia asioita, voit kokeilla. Yksi tai useampi voi toimia.
Table of contents:
1 Kamomilla
Kamomilla on paras luonnollinen korjaustoimenpiteitä varten ajan kipua. Se on antispasmodic ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, mikä tarkoittaa, että se auttaa rauhoittaa kouristelua lihaksia ja työtä helpottaa turvotus tai ruoansulatuskanavan ongelmia, jotka voitaisiin edistää kipua. Paras tapa nauttia Kamomilla sinun aika on siemailla Kamomilla teetä. Herkullisia ja rauhoittava!
2 fenkoli
Fenkoli on suuri luonnon korjaamiseksi nauttimaan päivittäin, koska se auttaa tekemään kuukautiskierron aikana paljon. Se vähentää ongelman epäsäännöllinen, raskaampia aikoja, ja se toimii myös vähentää lihaskouristuksia, jotka voisi tapahtua, ja aiheuttaa epämiellyttävä ajan kipua.
3 magnesium
Magnesiumin, jota löytyy monta eri elintarvikkeissa on hyödyllistä aikana, koska se toimii sujuvasti ja rentoutua lihaskudosta, joka estää tuskallinen kouristelua. Itse asiassa magnesiumin puutos on mainittu yhtenä tärkeimmistä syistä krooninen ja vahva kuukautisvuodon kouristelua. Suuri magnesiumin elintarvikkeita ovat kalat, lehtivihreästä ja tummaa suklaata.
4 Musta Cohosh
Musta Cohosh on kasvi, joka on fantastinen sen anti-inflammatorisia etuja, kuten vähentää ja rauhoittava lihaskouristuksia. Paitsi helpottaa suoraan ajan kipua, mutta se on myös tehokas vähentää kipua, joka säteilee reisien ja alaselän.
5 a-vitamiinia
Varmista, että olet nauttiminen suositelluilla tasoilla a-vitamiini on hyvä tapa taistella ajan kipua. Se voidaan saada syömä kuten porkkanat ja kalanmaksaöljyä ja osaltaan vaikuttaa myönteisesti kaudet sääntelemällä tason estrogeenia elimistössä.
6 inkivääriä
Inkivääri on loistava luonnollinen keino helpottaa ajan kipua ja joitakin kuukautiset epämiellyttäviä sivuvaikutuksia. Sen anti-inflammatorisia ominaisuuksia inkivääri auttaa sooth pahoinvointi, ripuli ja oksentelu, jotkut naiset kokevat joka kuukausi.
7 motherwort
Motherwort on erittäin tehokas vähentämään kohdun perustuu lihaskouristuksia, ja se on myös lievä rauhoittava ominaisuuksia, jotka auttaa lievittää lihaskipua ja myös tukea sinua saamaan paremman unen, jos sinulla on kipua yöllä. Lisäksi motherwort on tunnetusti tehokas stressi ja ahdistus reliever, joka voi olla hyödyllinen kuukautisten aikana.
8 meiramia
Meiramia on hyvä eteerinen öljy, jonka avulla voidaan helpottaa monia oireita classic ajan kipua. Se auttaa helposti kaikki kipu ja kuukauden aikana voidaan käyttää osana kuuma pakkaa, että voit olla vatsaan suoraan helposti epämiellyttävä kuukautisvuodon kouristelua.
9 omega 6
Omega 6 rasvahapot ovat elintärkeitä naisen ruumiin suhteen se, että ne auttaa parantamaan meidän sukuelimiin, samalla vähentää riskiä tulehdus solurakenne. Se on tämän tulehdus, joka aiheuttaa usein kuukautiset kouristelua, joten Omega-6 löytyy tuotteita kuten helokkiöljyä ja purasruohoöljy on hyvä virittäminen itse vastaan kipua ja kouristelua.
Jos sinulla kouristukset ja kivut, kannattaa kokeilla eri asioita, kunnes löydät jotain, joka auttaa. Kun kuukausi jopa puoli elämäsi on paljon kärsimystä! Tämä tarkoittaa, siellä on runsaasti mahdollisuuksia voit testata paljon korjaustoimenpiteitä. Onko sinulla ehdotuksia, jotka eivät ole mukana tässä?