Miljoonilla amerikkalaisilla diagnosoidaan kilpirauhassairaus joka vuosi, ja sinun on oltava tietoinen merkeistä, jotka voivat viitata kilpirauhasongelmaan varmistaaksesi, ettet ole yksi heistä. Monet vaihdevuosi-iässä tai esivaihdevuosi-iässä olevat naiset huomaavat kärsivänsä kilpirauhasen liikatoiminnasta (hypertyreoosi) tai kilpirauhasen vajaatoiminnasta (hypotyreoosi). Koska kilpirauhanen on yksi tärkeimmistä hormonirauhasistamme, on tärkeää pitää huolta kilpirauhasesta niin paljon kuin mahdollista. Koska se on hormonirauhanen, on luonnollista, kuinka helposti se voi joutua epätasapainoon, erityisesti naisilla vaihdevuosien aikana. Silti, vaikka et olisikaan lähellä vaihdevuosia tai jo niissä, sinun tulisi olla tietoinen joistakin merkeistä, jotka voivat viitata kilpirauhasongelmaan. Kilpirauhasesi toiminta voi hidastua tai nopeutua mistä tahansa syystä, kuten stressistä, elämänmuutoksista, sairaudesta tai jopa ruokavaliostasi. On tärkeää optimoida tietämyksesi kilpirauhasesta olemalla tietoinen muutamista selvistä merkeistä, ettei se toimi kunnolla. Kilpirauhasen huono toiminta ei ainoastaan vie elinvoimaasi, vaan se voi aiheuttaa monia muita terveysongelmia, joista et ehkä ole tietoinen.
1 Jatkuva väsymys
Yksi tärkeimmistä merkeistä kilpirauhasongelmasta on jatkuva väsymys. Näet tämän usein muodossa, jossa sinun on levättävä useita kertoja päivän aikana, tai huomaat, ettet selviä päivästä ilman päivätorkkuja. Vaikka nukkuisit täydet yöunet, tunnet usein olevasi uupunut koko ajan, jos syynä on kilpirauhasesi. Kilpirauhanen vastaa energian tuottamisesta kehollesi, ja se on niin sanotusti aineenvaihduntasi "generaattori". Jatkuva väsymys vaikuttaa yleensä vain kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsiviin, kun taas kilpirauhasen liikatoiminnasta kärsivät saattavat kärsiä liiallisesta energiasta tai keskittymisvaikeuksista, jotka johtuvat liian nopeasta aineenvaihdunnasta tai hermostuneisuudesta.
2 Hiustenlähtö
Lähteekö hiuksiasi jatkuvasti, tai alkaako suihkussa näkyä enemmän irtoavia hiuksia? Hiustenlähtö on toinen keskeisimmistä merkeistä kilpirauhasongelmasta. Vaikka hiustenlähtö voi johtua monista asioista, kuten vitamiininpuutoksesta, stressistä tai pelkistä hormonaalisista muutoksista, se on myös yksi yleisimmistä merkeistä kilpirauhasongelmasta. Yhdistettynä muihin oireisiin, tämä on ehdottomasti asia, josta on syytä olla tietoinen päätettäessä, liittyykö se kilpirauhaseen vai ei.
3 Kuiva iho
Ihon hilseily ja yleinen kuivuus ovat myös merkkejä siitä, ettei kilpirauhasesi ehkä toimi kunnolla. Jos joudut jatkuvasti käyttämään kosteuttavia hoitoja, kuten öljyjä ja voiteita ilman positiivisia tuloksia, se voi liittyä kilpirauhaseen. Ellei kuiva ihosi liity vuodenaikojen vaihteluun, se voi olla merkki siitä, ettei kilpirauhasesi toimi kunnolla. Kuiva päänahka ja hilse sisältyvät myös tähän oireeseen.
4 Painon nousu
Lähes jokainen, joka kärsii kilpirauhasen vajaatoiminnasta eli alitoiminnasta, kärsii painon noususta. Kilpirauhanen tuottaa hormoneja, jotka vastaavat terveestä aineenvaihdunnasta. Tämä on yksi syy siihen, miksi väsymys tulee niin helposti kilpirauhasen vajaatoiminnan yhteydessä. Kilpirauhasesi ohjaa periaatteessa aineenvaihduntaasi. Kilpirauhasen tuottamat kaksi hormonia, T3 ja T4, vastaavat aineenvaihduntasi nopeudesta. Aina kun ne eivät toimi normaalisti optimaalisilla tasoilla, aineenvaihduntasi hidastuu nopeasti.
5 Painon lasku
Kilpirauhasen liikatoiminta voi aiheuttaa painon laskua johtuen siitä, että kehosi tuottaa liikaa T3- ja T4-hormoneja. Vaikka tämä kuulostaa asialta, josta useimmat naiset toivoisivat voivansa olla huolissaan, totuus on, että kilpirauhasen liikatoiminta on oma painajaisensa eri tavalla. Univaikeudet, käsien ja jalkojen tärinä, hermostuneisuus, jatkuva kiihtymys, hengenahdistus, sydämentykytys, lihaskipu ja jopa lopullinen painon nousu jatkuvasta syömisestä voivat kaikki olla merkkejä kilpirauhasen liikatoiminnasta. Jos alat kärsiä äärimmäisestä painon laskusta yhdessä näiden oireiden kanssa, tiedosta, että se voi liittyä kilpirauhasen liikatoimintaan, jotta voit hakeutua tutkimuksiin.
6 Masennus
Melkein kaikki kilpirauhasongelmasta kärsivät kärsivät masennuksesta. Teknisesti ottaen sinulla voitaisiin todeta normaali kilpirauhasen toiminta, vaikka kilpirauhashormonitasosi olisivat juuri normaaliarvojen alapuolella tai yläpuolella. Tämä tarkoittaa, että vaikka sinulla ei olisi virallista diagnoosia, kilpirauhashormonitasosi eivät välttämättä silti ole sinulle optimaalisella tasolla. Masennus on monen asian oire, mutta jos huomaat, ettei terveytesi ole ollut parhaimmillaan, olet väsynyt suuren osan ajasta ja mielialasi alkaa laskea, älä sulje pois kilpirauhasongelmaa. Kilpirauhasen toimintaan voivat vaikuttaa monet, monet eri asiat, kuten stressi, ruokavaliomuutokset, muut hormonaaliset muutokset ja sattumalta myös masennus. Valitettavasti masennuslääkkeiden on todettu vaikuttavan negatiivisesti kilpirauhasen toimintaan, minkä vuoksi useimmille määrätään sekä kilpirauhaslääkitys että masennuslääke samanaikaisesti kilpirauhasongelman yhteydessä.
7 Turvonnut kaula
Toinen keskeinen merkki kilpirauhassairaudesta on turvonnut kaula. Teknisesti tämä tunnetaan struumana, ja se on seurausta kilpirauhasen vajaatoiminnasta. Ruoka-aineiden goitrogeenit, kuten prosessoitu soija, ristikukkaiset vihannekset ja monet muut, voivat itse asiassa heikentää kilpirauhasen toimintaa. Tiedän omalta kohdaltani, että kun ensin yritin ryhtyä kasvissyöjäksi ennen kuin tiesin paljoakaan soijasta, söin sitä aivan liikaa ja kärsin dramaattisesta kilpirauhasen toiminnan heikkenemisestä. Heti kun jätin sen pois ruokavaliostani, minulla ei ollut enää ongelmia. Goitrogeenit on yhdistetty suurentuneeseen struumaan kaulalla, mikä on suora merkki kilpirauhasen huonosta terveydestä. Jos kaulasi on turvonnut ja sinulla tuntuu olevan kyhmy kaulallasi, tiedosta, että sinulla voi olla kilpirauhasen vajaatoiminta, jotta voit nähdä asiantuntijan välittömästi.
Suosittelen, että jos sinulla alkaa näkyä merkkejä mahdollisesta kilpirauhasongelmasta, mene lääkäriin välittömästi testeihin. Yksi ehdottomista suosikeistani kilpirauhasen terveydestä oppimiseen on Mary J. Shomonin kirja The Thyroid Diet. Löydät hänen kirjansa verkosta erittäin kohtuulliseen hintaan, ja suosittelen sitä kaikille, jotka haluavat oppia lisää kilpirauhasen terveydestään. Luin hänen kirjansa kahdeksan vuotta sitten ja palaan siihen edelleen tänään, kun haluan hyödyllisiä vinkkejä kilpirauhasen toiminnan optimoimiseen. Löydät lisää hänen kirjastaan täältä: amazon.com. Oletko koskaan kärsinyt kilpirauhasen liikatoiminnasta tai vajaatoiminnasta?
Lähteet: endocrineweb.com, thyroid.about.com