13 hedelmiä, jotka voivat auttaa sinua eroon painoa...
Tiesitkö, että tietyt hedelmät auttaa sinua laihtua? Useimmat ihmiset olettavat, että kaikki hedelmät on samat terveenä. Mutta on olemassa tiettyjä hedelmiä, jotka ovat korkeammat kuidun ja pektiiniä, sekä luonnollinen rasva polttimet, jotka voivat auttaa parantaa aineenvaihduntaa. Tietyt hedelmät ovat vähemmän sokeria kuin toiset. Kerron teille on se, että kaikki hedelmät eivät ole tasavertaisia ravintoarvoa. Haluan jakaa hedelmiä, jotka ovat parempia terveydelle ja teidän vyötärölinja. Saatat olla hämmästynyt joitakin hedelmiä, jotka jaan, joka auttaa nopeuttaa laihtuminen. Tietyt hedelmät auttaa sinua laihtua ja on enemmän energiaa.
Tiesitkö, että omenat ovat yksi paras hedelmiä auttaa sinua laihtua? Syön omenan päivittäin, koska se on super hedelmä, kuitua ja vähän kaloreita. Omenat sisältävät vitamiineja ja kivennäisaineita sekä kuitua. Nämä kaikki voivat auttaa sinua laihtua eri tavoin. Varmista, että voit syödä Omena päivässä ohuempi sinua!
Core omena ja on terveellinen välipala rikkomatta hiki kun coring ajansäästö apple corer. Hinta 7.47 klo Amazon.com
2 päärynät
Päärynät ovat super paino hedelmiä, että pakkaus paljon kuitua. Itse asiassa Viimeisin hedelmät kalveta määrä kuitua, joka päärynä tarjoaa! Kuitupitoinen auttaa sinua tuntemaan täynnä, mikä auttaa laihtuminen. Tämä on myös kolesterolia alentava ja sydämen terveellisiä hedelmiä, kalium sisältönsä takia!
Käyttää master corer jos olet vakava baker tai wannabe, se voi tehdä piirakka prep tavalla helpompaa. Hinta klo 22.26 Amazon.com
3 banaanien
Rakastan banaaneja, koska ne ovat helposti kannettava hedelmä, he ovat terveitä ja ne maistuu hyvältä! Banaanit ovat runsaasti kuitua ja kaliumia, joka auttaa tukea laihtuminen. Ovat banaanit myös ainoa hedelmä, joka on suuri lähde B6-vitamiini; yksi annos on yli 30 prosenttia suositellun päiväannoksen! B6-vitamiini auttaa lisätä oman koskemattomuutensa ja voi alentaa sydänsairauksien riskiä. Joten nauttia banaani aamiaisella tai mennä paremmin teidän vyötärölinja ja immuunijärjestelmän!
Korkea power-mikserin avulla voit luoda hämmästyttävä paksu shake. Lisää banaani proteiinia ja manteli maitoa sekoitetaan ja sekoitus käyttäen terveen elämän saver. Hinta: 105.99 on Amazon.com
4 mustikoita
Mustikat ovat erityinen hedelmä yksi korkein antioksidantti tasolla. Mustikoita torjutaan tekijöitä, jotka johtavat metabolinen oireyhtymä. Tämä tarkoittaa sitä, että mustikoita ottaa insuliiniresistenssi, verenpainetauti, lihavuus ja kolesterolia. Tiesitkö, että tuoreen tutkimuksen Texas naisten yliopisto (TWU), mustikoita taistella rasvasolujen? On vaikea kuvitella, että pienen hedelmät voivat tuottaa hämmästyttäviä tuloksia. Joten tartu kourallinen mustikoita parantaa terveyttä!
Lisää tuoreita mustikoita terve, proteiini pakattujen jogurtti. Hinta 3,79 klo Amazon.com
5 mansikat
Mansikat ovat suuri painonlasku hedelmiä, koska mansikat edistää tuotannon hormonien adiponektiini ja leptiini, jotka molemmat ovat rasvaa polttava hormonit ja aineenvaihdunta vahvistimet. Tämä johtaa korkeampi aineenvaihdunta, kun syödään osa valvonta sekä terveellistä, tasapainoinen ruokavalio. Varmista vain, et unohda käyttää myös. Mansikat on myös anti-inflammatorisia entsyymejä, joka voidaan parantaa sisäisiä vammoja tai jopa kudosvaurioita. On joitakin mansikoita paremmin terveyttä ja parantaa aineenvaihduntaa.
Mennä gaga teidän suosikki mansikka iloksi ja nauttia terveellistä hyvyys. Hinta 2,93 klo Amazon.com
6 kiwi
Rakastan kiivi, koska voit syödä niitä irti niiden kuori ja heillä on makea ja hapan maku yhdessä! Tiesitkö, että Kiivit on hyvä laihtuminen, koska se on kirjaimellisesti täynnä kuitua? Ja Oletko miettinyt, mitä nämä mustat siemenet kiwi ovat. Kaikki nämä pienet, mustat siemenet yhdistää hyvän annoksen liukenemattomia kuituja, jotka aids ruoansulatusta. Mutta kiivin tarjoaa myös liukoista kuitua, tarjoamalla irtotavarana, joka edistää tunne täyteydessään, joka on hyvä niille, jotka haluavat laihtua. Kiwi on suuri super hedelmä, että sinun pitäisi ehdottomasti syödä!
Jos Käki kiwi, kokeile kannettava välipala elintarvikkeiden valinta, joka on linjassa terve tavoitteesi. Hinta: 10.17 klo Amazon.com
7 greippi
Muista greippi ruokavalio? Okei ehkä greippi koko päivän ei ole parasta. Itse asiassa tämä ei ole tasapainoinen ruokavalio ollenkaan. Mutta hyvä uutinen on, että totuus syöminen greipin rasvaa taistelija. Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että syömällä puoli greippi ennen ateriaa, voit lisätä oman painon lasku. Ja greippi onko vähän kaloreita, itse asiassa se vain 37 kaloreita puoli greippi ja se on runsaskuituinen! On puoli greippi aamiaisella rev aineenvaihdunta kiihtyy ja saavuttamaan laihtuminen tavoitteita kesäksi!
Jos haluat olla vaivatonta kolmioihin greippi muutamassa sekunnissa, kokeile tätä. Hinta on 9,95 Amazon.com
8 persikat
Persikka on ihanteellinen hedelmiä alhainen kaloreita ruokavalioon. Se sisältää suuren määrän kuitua, kaliumia ja on täynnä vitamiineja. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että persikat ovat hyvä lähde antioksidantteja, jotka selittävät terveyshyötyjä, jotka tulevat persikka kulutus. Siksi voit olla varma, että tämä hedelmä auttaa huuhtele kehon ja saada tip-top-kunnossa.
Lisää tämä suuri lähde C-vitamiinia tervettä shake. Hinta 3,33 klo Amazon.com
9 kookos
Kookos on erittäin makea ja täyttää välipala, joka voi tyydyttää makealle kriisin aikana. Te kuluttaa sitä kuin kookosöljy, vettä, maitoa, jauhoja ja jopa kuiva hedelmiä. Se sisältää ketjut triglyseridien, jotka herättävät maksan aineenvaihdunta kiihtyy jopa 30 prosenttiin, siis auttaa sinua laihtua. Vaikka monet ihmiset pysyä erossa kookospähkinöitä, koska ne ovat runsaasti tyydyttyneitä rasvoja, he eivät ymmärrä, että tyydyttyneitä rasvoja kookospähkinöitä poikkeaa täysin tyydyttynyttä rasvaa, että pyrimme välttämään. Esimerkiksi Kookosöljy on rasvaa, joka koostuu keskipitkän rasvahapot että ja on ei varastoida rasvaa kehomme!
Nauti tuoreen kookos liemi tämän super tehokas pora parempi your health ja laihtua. Hinta 9.99 klo Amazon.com
10 granaattiomena
Carolinan yliopistossa tutkimuksen mukaan granaattiomena polyfenoleja-antioksidantteja parantaa elimistön aineenvaihduntaa. Lisäksi ne lopettaminen valtimoiden rasva ja pienentää ruokahalua. Se on super hedelmä, kun se tulee laihtuminen! Granaattiomena lisäksi alentaa LDL-kolesterolia, poistaa haitallisia myrkkyjä ja lisää verenkiertoa kehossa. Kaikki kova työ, joka vie syödä hedelmiä, todella kannattaa!
Nauti antiaging granaattiomena mennä tätä namia juomaa. Hinta 5,66 klo Amazon.com
11 appelsiinit
Oranssi on todella suuri aineenvaihduntaa booster, joka sisältää runsaasti C-vitamiini, tiamiini ja folaatin. Mutta älä tee virhettä korvata todellinen appelsiinit appelsiinimehua, koska heillä ei ole samoja ravintoarvo. Appelsiinit sisältävät vähemmän kaloreita ja ne tarjoavat sinulle kuitua, joka ei ole läsnä sen mehun muodossa. Uskokaa tai älkää mutta kupillinen orange on vain 85 kaloria ja 5 grammaa kuitua. Voit varmasti hyötyä terveellisiä hedelmä.
Nauti tämä pieni terve hoitoon mennä vältetään löytää itsesi Myyntiautomaatti sabotoi tavoitteesi. Hinta 4,25 klo Amazon.com
12 Mangot
Vaikka Mangot sisältävät hieman enemmän sokeria kuin muut hedelmät, luettelossa, ne ovat suuria terveys kun syödä kohtuudella. Ne sisältävät noin 130 kaloria 3 grammaa ravintokuitua, C-vitamiini, vitamiini ja kalsium. Siis sisällyttää tämä hedelmä ruokavaliota on sen etuisuuksia matkan parempi ja ohuempi sinua.
Hyvä lähde kuitua tärkeää laihtuminen lisätä tämän jäädytetty hoitoon terve proteiini ravistetaan. Hinta 2,67 klo Amazon.com
13 papaijat
Papaija ovat herkullisen makea pehmeä voita kuten johdonmukaisuus ja lukuisia terveyshyötyjä. Se sopii erinomaisesti painoton, koska se sisältää ainutlaatuinen luonnollinen entsyymi, joka edistää nopeammin transit elintarvikkeiden elimistön läpi. Lisäksi on runsaasti antioksidantti ravintoaineita kuten karotenoidit, C-vitamiinia ja flavonoideja. Myös se on todella monipuolinen hedelmiä, jotka voit nauttia raaka tai sisällyttää se yksi pääruoka-annoksia.
Nauti tuoreita hedelmiä ja tuntuu, että olet tropiikissa ja koskaan jättää tämän ovella. Hinta 3.49 klo Amazon.com
Miten voit syödä näitä super hedelmät auttaa sinua laihtua? Haluan yhdistää hieman kunkin näitä hedelmiä oman hedelmäsalaattia. Toivottavasti viihdyt!
