این امر می تواند آسان برای تبدیل شدن به blasé درباره همه مواد غذایی است که به نگه داشتن به عنوان ابر را توضیح داده. من شروع به تبدیل شدن تا حدودی تردید اما سپس تغییر نگرش های کوچک بود. غذاهای توصیف به عنوان "فوق العاده" هنوز بخش ناچیز از تمام مواد غذایی موجود و واقعیت به عنوان ابر به سادگی آنها را به گزینه ای بهتر از دیگران آنها برچسب شده ام هستند. کمک می کند تا من و شما را به انتخاب بهتر غذا. 20 شما ممکن است نه شنیده و یا به عنوان غذاهای اینجا هستید:
Jicama سبزیجات ریشه از منطقه آمریکای مرکزی است که در نوع مانند شیرین و آبدار سیب زمینی یا شلغم است. یک فنجان حاوی تنها 49 کالری و با 6 گرم فیبر بسته بندی شده.
2 کاموت
هنگامی که غذا از فراعنه در نظر گرفته, این جایگزین به برنج قهوه ای به پروتئين 40 درصد بیشتر از گندم است و کاملا خوشمزه با بعضی از سس سویا و داش لیندن است!
3 پلوتونیم erh چای
عالی چینی تخمیر که حامل واقعا طعم باشد و به توانایی سلول های چربی کوچک شناخته شده است! اگر شما آن را باور نکنید آن را برای خودتان امتحان کنید!
4 گل تاج خروس
گل تاج خروس نوع مانند کوینولا دانه دانه مانند از بومی قاره آمریکا که فوق العاده طعم خفیف دیوانه است. بسیار بیشتر پروتئین و فیبر از برنج و گندم است.
5 آفتابگردان سبزی
آیا می دانید که شما نیز دیوانه مزه، جوانه های ترد است که رشد در خاک همراه دانه آفتابگردان بخورند آنها حاوی مقدار زیادی چربی های سالم قلب و پروتئین است.
6 و شنبلیله
شنبلیله است گیاه زبانه دار (برگ) و ادویه (دانه) که در بسیاری از غذاهای سنتی آشپزی هندی استفاده می شود. واقعا موثر در کمک به تنظیم سطح قند خون فرد است.
7 Goldenberries
بومی آمریکای جنوبی این توت سیاه، زبانه دار زرق و برق دار بهترین مصرف خشک و منبع شگفت انگیز از ويتامين آنها ایده آل برای پرتاب به غلات صبح است.
8 آرون توت
AKA چوک توت قدیمی بومی آمریکا تعجب میوه، این توت ترش و کوچک یک آنتی اکسیدان بزرگ بسته پانچ و همچنین حاوی مقدار زیادی از آنتوسیانین است که قادر به مبارزه با سرطان در نظر گرفته می شوند.
9 ساردین
Fishiness ساردین ممکن است برای هر کس جذاب اما آن نمی تواند انکار کرد که غنا در امگا-3 چربی ها را به آنها غذا شگفت آور سالم. همچنین، آنها را با کلسیم پر است.
10 celeriac
ممکن است آن غذا زیباترین در جهان است، اما این سبزیجات ریشه های محکم آن خود سطح بالا ویتامین K و پتاسیم و ویتامین c می سازد تا برای شما باید آن را درست مثل سیب زمینی درمان! یا سعی کنید تمام پخت - شگفت انگیز است.
11 مقدس ریحان
این گیاه واقعا محبوب هند است که همچنین در بعضی از نقاط به عنوان tulsi شناخته شده است. این ماده مناسب برای طعم و مزه غذا واقعا تازه و ومزه ساخت، و خواص است که مبارزه با چیزهایی مانند دیابت و بیماری های قلبی است.
12 کفیر
Kefir است بسیار شبیه به ماست اما بسته در خواص پروبيوتيك حتی بیشتر. آن شامل تعداد زیادی باکتری روده دوستانه است که می تواند کمک به هضم خود را در حال اجرا خوب و هموار.
13 شاه دانه
تخم شاه دانه بسیار مشابه در طعم به دانه های آفتابگردان، و شگفت آور، آنها می توانند پروتئین با کیفیت بالا بیشتر از بخشی از ماهی یا گوشت گاو ارائه! آنها بهترین بالای سالاد پاشیده می شوند.
14 acai با توت
شانس شما شنیده از این, آنها همه خشم چند سال پیش است. با وجود وضعيت هوس آنها در واقع درخشان هستند. آنها به رخ کشیدن بیشتر خواص آنتی اکسیدانی از زغال اخته و انار در ترکیب.
15 لوبیا ماش
لوبیا ماش را ممکن است به ذهن تصاویری از هیپی خوردن خورش های زشت قهوه ای، اما آنها ایده مناسب درباره سلامت! آنها فوق العاده بالا در پتاسیم، فیبر، آهن و پروتئین، همه چیز خوب است که شما نیاز دارید.
16-نوري
نوری نوع جلبک است که فوق العاده مورد استفاده در فرهنگ ژاپنی به پخت و پز است. آن را می دانم به عنوان قرار دادن خشک است که چیزهایی مانند سوشی با هم و کامل ضروری فیبر و پروتئین است.
17 Peppadew فلفل
همراه با اسم خنک واقعا فلفل peppadew متقابل بین گوجه فرنگی گیلاس و فلفل قرمز هستند و یک سوم فنجان هایی از ویتامین C است که نیاز شما را برای یک روز کامل باشد!
18 تمساح
درست است، typo ندارد است! تمساح محبوب با مردم در آمریکایی جنوبی است، اما دیگران بیشتر afield شروع به تبدیل شدن به آگاهی از این واقعیت است که آن را فوق العاده غنی از اسیدهای چرب امگا 3 و پروتئین بیشتری نسبت به گوشت گاو یا مرغ.
19 aioli
این سس مایونز سبک سبک است که پانسمان کامل بسته بندی شده از سیر در فرانسه و اسپانیا بسیار محبوب است. آن را فراهم می کند بسیار سالم سنگین پروتئين و ويتامين E جایگزین به طور منظم مایو بسته بندی شده.
20 Sunchokes
نیز شناخته می شود در برخی از کشورها به عنوان کنگر فرنگی بیت المقدس آنها شبیه سیب زمینی gnarly اما دیوانه, شیرین طعم متمایز می شود. آنها سرشار از فیبر و ارتقاء سطح سلامت روده مثبت.
