عادات معمول دخترانی که عمده وزن از دست داده اند...
Hey دختران، به از دست دادن وزن و زندگی شما تبدیل به دنبال? نکاتی برای به اشتراک گذاشتن با شما دارم! این راهنمایی واقع عادات دخترانی که عمده وزن از دست داده اند هستند. دختران که بین 10 تا بیش از صد پوند به محدود کردن برای خوب خوب اخراج شده اند. اینها عادات دختران است که شیوه زندگی خود را به ریختن پوند برای همیشه تبدیل می شود. اینها نکات ضعف در قلب و یا کسانی که فاقد انگیزه. این عادات معمول از دختران است که عمده وزن از دست داده اند زیرا آنها سخت کار می کرد، متمرکز می ماند و هرگز تسلیم هستند. این برای کسانی که می خواهند به مایل اضافی برای انجام تغییرات مادام العمر برای بهبود سلامت خود هستند. در صورتی که چه می کشد و احساس تمایل زیادی به از دست دادن وزن، نگاهی به وزن عمده عادات بازنده شود:
ورزش ساعات اندکی صبح عادت معمول برای دختران است که قادر به ریختن برخی پوند مگا داشته است. این است زیرا آنها متمرکز بر آنها چه می خواهند و آنها امتناع از خط خارج شود. چرا که زمانی که شما به سادگی به بلند شدن به موقع ورزش شما قطعا می دانید چه از زندگی می تا این عادت در زندگی روزمره خود ورزشکاران صبح فوق العاده متمرکز شده است!
2 خوردن وعده های غذایی کوچک در طول روز
دختران است که برخی از وزن جدی ریخته اند نه غذا به آرامی را زیرا می دانند که و چه مقدار به خوردن. این ستاره متمرکز سلامت خوردن وعده های غذایی کوچک در طول روز که به آسانی قابل هضم متابولیسم تقویت و آنها هرگز پایین از پرخوری bogged احساس!
3-ماندن فعال از طریق روز
دیگر عادت شما معمولا می دید با دخترانی که majorly پوند بیش از حد به محدود کردن اخراج شده اند این است که آنها از طریق روز فعال دارد. هنگامی که شما خود را زدن در نیمکت زیرا آنها اغلب در رفتن نادر است. و اگر آنها را در میز کار کار آنها هر ساعت به فعال شدن و به دست آوردن وزن اجتناب از استراحت!
4 بسته بندی غذا نیم رفتن به هنگامی که غذای بیرون
تازه لاغر مینی دهید مطمئن به پیش رو فکر می کنم زمانی که ناهار خوری وقتی غذا خوردن فقط بیرون، حتی در خواست جعبه برای رفتن است. ساده تر بسته دور نیمی از مواد غذایی و ذخیره کمر نخواهد دریا با وسوسه. آماده سازی کاملا کلیدی است!
5 وعده های غذایی بارگیری پیشاپیش برنامه ریزی
دیگر سلامت عادت دخترانه تازه باریک است که مقدار زیادی از وزن را از دست داده اند وعده های غذایی آماده در پیشبرد است فکر. اگر شما در روز جمعه برای بارگیری وعده غذایی برنامه ریزی مغازه شما می دانید دقیقا چه هستند شما را به خوردن های روزانه خبر. این شما افتادن به رکود و پس از آن عادت فوق العاده بزرگ به اتخاذ ساخت انتخاب غذا اجتناب از!
6-نوشیدن زیاد آب
و دخترانی که مگا وزن از دست داده اند می دانم H2O راه رفتن است. آنها نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز و شما هرگز آنها را گرفتن نوشیدن نوشابه. آنها درک اهمیت آب برای بدن و هضم و حتی کمر!
7 ایجاد جدید وعده های غذایی سالم به طور منظم
و چون آنها ریسک این دختر همان باریک هرگز حوصله با مواد غذایی خود را هستند. آنها درباره ی دستور غذاها سالم جدید هیجان زده و می ترسند که آنها را امتحان کنید نیست. آنها درک انواع ادویه و شکوه و جلال برای یک زندگی سالم است!
بنابراین برخی از عادات سالم جدید مانند کسانی که از دختران که مگا وزن از دست داده اند و نازک شدن را در روند!
