چگونه به روز پربار تر اگر شما به تازگی Slacking شده ام...
شما احساس مانند کسی به تازگی و فقط می توانید از آن به نظر می رسد نمی بوده است؟ شما قطعا نه به تنهایی! آن آسان است برای دریافت فوق العاده تحت الشعاع زندگی و احساس شما نمی تونم انجام کارها نیاز دارید یا مایل به پایان برسد. نگه داشتن خواندن برای برخی از راه های عملی برای ایجاد یک روز پربارتر و محیط کلی!
اولین چیزی که شما در هنگامی که نیاز به مولد با تمرکز باید مطمئن شوید که شما در حال گرفتن خواب کافی ساخت! رفتن به رختخواب در ساعت مناسب و قبل از بلند شدن دکمه چرت زدن میلیون بار برخورد کند. حتی اگر تنها با 15 تا 20 دقیقه زودتر از شما استفاده می شود، بلند شدن. این باعث می شود تفاوت!
2 بستر خود را اولین چیزی که!
من همیشه خودم اگر روز که planed رفتن نیست، که دست کم من من ساخته شده تخت بگویید. آن را برای تلفن های موبایل احمقانه است، اما آن سابقه را برای روز تنظیم می کند و خانه (حتی اگر آن نمی باشد!) احساس tidier. یکی کوچک عمل سازنده تخت خود را ساخت تن برای پربارتر می توان در طول بقیه روز عمل می کند.
3 دریافت در ورزش
همه ما می دانیم فواید ورزش که شامل سلامت روان و وضوح. سوزاندن کالری، شکستن عرق و کار ماهیچه های خود را خلق و خوی و وضوح ذهنی واقع افزایش! کار بر روی سلامتی و آمادگی جسمانی همیشه راه مولد به وقت خود را صرف و در نوبه خود باعث می شود شما بیشتر احتمال دارد به انجام وظایف خود را.
4 خوردن خوب
همراه با ورزش، خوردن خوب سطح انرژی درست و روشنی به شخص سازنده تر ایجاد می کند. برای مثال خوردن بیش از حد قند یا کربوهیدرات، تصادف و مغز مه بعد در ساخت بعد از ظهر آن کمتر احتمال دارد به کار واقعی انجام می شود. گوش دادن به بدن شما و آن خوراک آنچه به آن نیاز دارد، اما درمان گاه به گاه فراموش نکنید! زندگی است همه چیز در مورد اعتدال پس از همه.
5 کارهای روزانه را
وقتی من کارهای روزانه ایجاد همیشه سازنده تر احساس می کنم. گاهی لیست اگر طولانی است، اما راه ملموس برای دیدن آنچه باید انجام شود، به جای همه افکار من مغز سر گشت می زد و من تاکید است دلهره آور به نظر برسد. یکی دیگر از مزایای از لیست است که قادر به عبور کردن کارهای تکمیل شده!
6 آیا به خودتان پایمال کردن
به یاد داشته باشید به خود پایمال زیرا بیش از حد کارها در یک روز را با تنش های غیر ضروری را ایجاد می کند. به جای ابتلا به نام در پست الکترونیکی و تمام خانه را تمیز کردن، تمرکز بر روی یک کاری و انجام آن را به خوبی. شما بیشتر خيال احساس.
7-ایجاد فضایی برای "شما"
در نهایت، و مسلما مهمتر از همه، شما نیاز به ایجاد فضایی برای فقط تنفس و استراحت. چیزی که شما rejuvenates پیدا و آن را یک بار در هفته حداقل! اگر شما فقط تمرکز بر نیاز به انجام بی توجهی زمان را برای خودتان, شما راه بیش از حد به سرعت سوختن کنید!
Procrastinator عمده بودم، پیدا کنم این راهنمایی واقعا مفید در ایجاد یک محیط سازنده تر است! شما خانمها هر گونه راهنمایی برای اضافه کردن دارید؟
