واژينال بهداشت نیست یک موضوع است که اغلب می آید و دلیلی برای آن وجود دارد. می توان آن را به بحث در مورد شرم آور! اما سپس آن مهم است اگر شما یک زن. اینها برخی از چیزهایی که شما باید بدانید در مورد سلامت واژن شما هستیم.
Table of contents:
1 رژیم غذایی سلامت واژن شما را تحت تاثیر قرار.
شما هرگز پیش از این متوجه شده اند، اما آنچه که می خورید سلامت واژن شما تاثیر می گذارد. اگر شما بیش از حد خوردن برخی از غذاها برای مهبل (واژن) خود را خوب نیست خیلی از آنها. شیرینی و کربوهیدرات هر دو به عفونت های قارچی اگر در بیش از حد خورده شوند. در سمت تلنگر، برخی از غذاها وجود دارد که واقعا خوب برای سلامت واژن خود را زیرا آنها فرهنگ به زندگی در آنها است. ماست و پنیر دو بزرگ برای انتخاب هستند.
2-شما تعادل PH است Fragile
مهبل (واژن) خود را به تعادل ph است که البته می توانید است. وقتی که اتفاق می افتد، شما می توانید تجربه سوزش یا حتی عفونت. برای حفظ تعادل ph جایی که آن را نیاز به استفاده از صابون ملایم. همچنین، دوش عمل است که اکثر پزشکان توصیه به اجتناب از است. به قول من متخصص زنان مهبل (واژن) خود تمیز کردن بخشی از بدن شما است.
3 Kegels کمک بیش از کنترل مثانه
ما همه kegels مهم به کمک کنترل مثانه پس از زايمان و سن شما هستند شنیده ام. اما آیا می دانید که آنها می تواند لذت بردن شما در هنگام مقاربت نیز افزایش در حال حاضر است که انگیزه آنها را انجام دهد! Kegels است آسان برای انجام و هر کجا انجام می شود. بنابراین، وجود ندارد هیچ بهانه ای به!
4 صندل سبک دوست شما نیست
صندل سبک سکسی تعداد کمی هستند اما آنها دقیقا بزرگ برای سلامت واژن شما نیست. به خصوص اگر شما آنها را در معرض آنها می تواند باعث سوزش و عفونت های قارچی. برخی از زنان آنها را با هیچ مشکلی در همه می پوشند اما دیگر بسیاری از مشکلات و حتی چه آنها موجب متوجه ممکن است. از آنجا که آنها ساخته شده از پارچه است که تنفس جوراب شلواری یا، بزرگ نیستند. به عنوان سبک های دیگر از لباسهای زیر غیر از شلاق زدن استرچ انتخاب بهتری است.
5 هر عفونت مخمر است
عفونت قارچی شایع است و بسیاری از زنان دست کم یکی در طول عمر خود را داشته باشد. برخی از دختران بد بخت آنها اغلب تجربه. اما نه هر عفونت قارچی ایجاد می شود. دیگر عفونت و علل خارش واژن وجود دارد. واژینوز باکتریال نیز نام BV، عفونت به راحتی برای مخمر اشتباه است. اگر شما چن عفونت که هنوز در پاسخ به دارو عفونت مخمر، را ملاقات با دکتر خود را برای دیدن آنچه می گذرد.
6 رفتن تنکه پوش کمتر سالم است
هوا مهبل (واژن) خود را خوشحال می کند. پوشیدن لباس زیر تنگ اتصالات و لباس برای قطعات بانوی خوب نیست. هنگامی که شما می توانید پس از رفتن تنکه پوش کمتر. البته شما ممکن است بخواهید به این امر تنها هنگامی که شما خانه و lounging در لباس خواب و یا سهامی خاص است. این تصمیم کاملا شخصی است. فقط می دانم که برخی از آزادی برای نفس کشیدن عفونت واژن کمتر احتمال دارد باعث.
7-هرگز ترس به صحبت پزشک باشد
درست است که شما ممکن است احساس خجالت و یا ناراحت کننده به دکتر خود صحبت از مسائل با سلامت واژن شما است. اما آن هم درست است که هیچ دلیلی برای آن راه را احساس است. در حالی که این ممکن است چیزی شما به طور معمول بحث نیست، آن چیزی است که دکتر شما هر روز مورد بحث است. آنها نیاز به شما برای به اشتراک گذاشتن با آنها بنابراین آنها می تواند شما را به بهترین مراقبت ممکن.
امیدوارم که این راهنمای مفید برای شما بوده است. راهنمایی برای سلامت واژن دارید؟ نظرات شما همیشه خوش آمدید هستند.