شما در حال حاضر می دانم که یوگا برای مجسمه سازی بدن لاغر و تعریف شده است، اما آیا می دانستید برای پوست شما خوب هم? معلوم که یوگا به شمار هدف که صورت خود را می تواند باعث تحریک گردش خون و تن ماهیچه های صورت خود را. این ترجمه به صورت جوان است که زیبا و صاف است. با این حال، برخی از بحث بیش از که آیا یوگا صورت واقع شما خوب، بنابراین اجرای آن توسط پزشک قبل از شروع کار می توانید انجام دهید وجود دارد. شما فقط ممکن است نتایج را دوست دارم.
Table of contents:
1 من تعجب
نام این مطرح یوگا از نگاه تعجب شما می آید. تا آنجا که آنها بروید و مطرح نگه دارید تا شروع به چشم خود را به آب چشم خود را گسترش. نظریه این است که این تن عضلات اطراف چشم شما, کمک به غير منتظره دانلد از چین و چروک است. بنابراین ایده این است که شما می توانید نشانه های برگزاری این حرکت پاک کردن نگاه تعجب مخالف اخم، است.
2-V
اگر می خواهید پا کلاغی در و کیسه زیر چشم خود را مبارزه با این ژست یوگا برای شما است. برای انجام آن، محل انگشت وسط خود را در داخل گوشه چشم ها و انگشت خود را در گوشه بیرونی چشم خود را. کمی فشار با انگشت خود را اعمال می شود، نگاه کردن، ایجاد squint و سپس استراحت. تکرار 5 بار، سپس فشار چشم خود را برای 10 ثانیه بسته تنگ.
3 لاسی چشم
این حرکت با چالهها اطراف چشم شما می تواند کمک و همچنین مبارزه با پلک های پژمرده. این حرکت بسیار آسان برای انجام است. شروع با قرار دادن انگشت خود را زیر چشم خود را با اشاره به بینی خود را. لب خود را بر روی دندان های خود را بریزید و سپس بال بال زدن پلک خود را در حالی که برای 10 ثانیه. آسان، درست است؟
4 صاف ابرو
می خواهید برای خلاص شدن از شر آن خطوط افقی در پیشانی خود را که محصول تا زمانی که شما ناراحت از اشتباه است؟ این حرکت باید به انجام ترفند. برای انجام آن، انگشتان دست خود را بر پیشانی خود را کف دست رو به صورت خود را محل. استفاده فقط تعداد کمی از فشار انگشتان دست خود را به معابد خود بیرون جارو. استراحت و سپس این حرکت را 10 بار تکرار. متوجه تفاوت?
5-زرافه
نام این حرکت یوگا به شما می گوید که آن را به نفع خود گردن. در واقع می تواند کمک سفت شدن پوست های شل در گردن خود را به خلاص شدن از خطوط در همان زمان. برای انجام حرکت شیب پشت سر خود را و نگاه به سقف. به آرامی انگشت کردن گردن خود را در حرکت رو به پایین اجرا شود. تکرار حرکت دو بار. حالا لب پایین تر خود را بروز و نگاه کردن. جای انگشتان دست خود را در چنبر خود و نگه دارید برای چند نفس عمیق.
6-تسکین دهنده لبخند
انجام این حرکت خلاص شدن از شر از خطوط ایجاد شده از لبخند بر لب و پوست تضعیف شده به طور کلی کمک. برای شروع، "o" با دهان شما را لب پوشش دندان های خود را. دندان های خود را پنهان نگه داشتن، به طور گسترده ای لبخند. آرامش و تکرار 6 بار. حالا لبخند را نگه دارید و انگشت اشاره خود را در چانه خود را قرار دهید. پشت سر شما فقط کمی کج و باز کردن و بستن فک خود را چندین بار.
7-بالا کشیدن گردن
این یکی خیلی آسان و فوق العاده برای مراقبت از غبغب و از بین بردن پوست تضعیف شده بر چانه و فک است. تا آنجا که شما می توانید برای انجام حرکت لب خود را به سمت چروک. سر خود را به همان سمت به عنوان یک زاویه 45 درجه روشن کنید. به مدت 3 ثانیه نگه دارید و سپس تکرار در طرف دیگر.
کنون یوگا صورت کنم؟ شما فکر می کنم ارزش امتحان است