سم زدایی و از دست دادن وزن و احساس جوان در 7 روز...
بنابراین شما می خواهید به سم زدایی از دست دادن وزن و احساس جوان در هفت روز است؟ خوب بیایید کار و ایجاد برخی از تغییرات. نوشیدن آب بیشتر آن را با جلسه بزرگ دارویی عرق کش رفتن و ناهار نور و تفاوت را احساس می کنید. شما همچنین می توانید یک مرطوب کننده طبیعی است که پوست شما به معنای واقعی کلمه براق استفاده کنید. این تغییرات کوچک می تواند به شما احساس تفاوت عمده کمک خواهد کرد و سال جوان تر احساس می کند. پس لطفا به این راهنمایی در مورد چگونه شما می توانید احساس تحول و دیدن آن را بیش از حد!
1-نوشیدن زیاد آب
به سم زدایی بدن شما اولین رفتن را برای تمرین 30 دقیقه و سپس نوشیدن مقدار زیادی آب برای پر کردن مایعات از دست رفته خود را. شما رهایی بدن از سموم و اولین قدم برای سم زدایی، از دست دادن وزن و احساس جوان! خواهید دید تب و تاب بودن بلافاصله!
2. آن عرق
عرق با تمرین و سپس سر به سونا در ورزشگاه برای 15 دقیقه به راه آب سموم و درخشندگی در پوست شما شما همیشه می خواستم. فقط مطمئن شوید که شما به خودتان فشار تا پایان شما تمرین خود را در عرق شوید.
3. برو برای ماساژ
رفتن به بهبود جریان خون در بدن برای ماساژ. شما احساس بهتر، بیشتر انرژی و حذف سموم از بدن. شما آرام تر نگاه و احساس بالای ماساژ پست جهان. پس ماساژ برنامه یک بار در هفته و اگر منابع مالی هستند تنگ، سر به مدرسه ماساژ محلی که در آن شما می توانید استخدام masseuse در کسری از هزینه چشمه های معدنی!
4-باید ناهار نور
ناهار نور است که شامل سالاد مخلوط سبزیجات و برش های بادام داشته باشد. برای افزایش تغذیه اضافه کردن فلفل و لوبیا. شما احساس می کنید کمتر bogged از یک وعده غذایی سنگین، از دست دادن وزن و بارهای بیشتر انرژی. بنابراین خوردن سالم برای احساس بهتر!
5. لرزش سبز برای شام لذت ببرید
گرفتن تعداد انگشت شماری از کلم، سیب، اسفناج و دیگر هر چه سبزی شما لذت بردن از ایجاد لرزش سبز برای شام. افزایش فیبر و پروتئین، قاشق مربا خوری چیا دانه و دانه کتان را اضافه کنید. این وعده غذایی به راحتی قابل هضم است که کمک خواهد کرد که شما را به سم زدایی از دست دادن وزن و احساس بسیار بهتر است!
6. استفاده از لایه های نور از روغن زیتون بر پوست
از آنجا که پوست شما خود بزرگترین ارگان مطمئن شوید که شما حق درمان و کف با روغن زیتون. این پوست خود را مرطوب کنید و حتی گفته شده است برای کمک به تقویت سیستم گوارش شما کمک به تسریع در کاهش وزن. فقط مطمئن شوید که غذا خوردن سالم و ورزش همراه با درمان مرطوب کننده خود را!
7. دریافت حداقل 10 ساعت از خواب شب
بنابراین شما خواهد شد بارهای به احساس بهتر و کمک به بدن شما را به بهترین حالت آن به رختخواب خوب و زود هنگام دریافت کنید. هدف برای 10 ساعت خواب برای 7 روز متوالی و شما کمک خواهد کرد که بدن شما را به سم زدایی از دست دادن وزن و انجام مانند یک نشخوار. خواب یکی از آن چیزهایی که شما به معنای واقعی کلمه نمی تواند زندگی بدون و محروم خود هرگز چیز خوبی است!
پس به دنبال این راهنمایی و پوست شما به پرتو افکندن فردی شماره در مقیاس قطره و احساس در کوتاه هفت روز جوان سازمان دیده بان! آماده برای تبدیل زندگی شما است؟ سپس به دنبال این راهنمایی!
