شما می توانید عادات بهداشتی سمی و حتی متوجه خطرناک هستند. حتی آنها را به عنوان چیزی که تهدید سلامتی شما در تمام بینید، ممکن است. یادگیری در مورد عادات بهداشتی سمی است که مهم است. طوری که شما می توانید انتخاب های سالم ممکن است آن شما با دانش اسلحه.
بسیاری از ما از این در برخی از نقطه انجام گناه هستند. اما عادت وحشتناکی سمی سلامت! نه تنها آن زندگی خود را، بلکه زندگی دیگران به مخاطره اندازد سواری با شما و کسانی که در وسایل نقلیه اطراف شما. به پاسخ متن در حالی که رانندگی اما مقاومت در برابر وسوسه وسوسه انگیز است! این می تواند کمک به سیاست همیشه تلفن خود را در کیف پول خود را در حالی که رانندگی نگهداری. بنابراین نمی توان آن را انحراف است که بهتر است آن سکوت.
2 در آرایش خود را خواب
این عادت سمی به پوست شما است. پوست شما نیاز به هوا برای تنفس در شب. در حالی که شما خواب پوست regenerating و دوره نقاهت نیست. هنگامی که صورت خود را در پوشش داده شده در آرایش, آن این کار مهم را ندارند. علاوه بر این، این خواب در آرایش می تواند عظیم آکنه برک آوت شود.
3 خوردن مقدار زیادی قند
من کاملا احساس درد خود را در این یکی! من یک دندان شیرین قوی و پیدا کردن کیک، شیرینی و آب نبات به لذت بخش را درمان می کند. اما شیرینی برای شما خوب نیست. شیرین رفتار علاوه بر داشتن ارزش غذایی کمی خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت و سرطان را بالا می برد. آنها همچنین می تواند کمک به مسائل با وزن خود را. سعی کنید به آنها را محدود به طوری که آنها در واقع درمان و نه ظاهر روزمره در رژیم غذایی خود را.
4 مصرف سیگار
سیگار کشیدن کاملا سمی است! طرز وحشیانه ای خطرناک است. نه تنها آن جمع آوری، خطر برای سرطان ریه و سایر بیماری های ریه، آن خود خطر برای بیماری های قلبی و سکته مغزی را بالا می برد. در صورتی که به اندازه کافی, آن شما بسیار سریع تر از اگر شما غير سيگاري بودند سنین. این عادت سمی به هم اکنون لازم است!
5 برگزاری کینه
برگزاری کینه نیست می تواند برای سلامتی شما خطرناک باشد اما این به نظر می رسد ممکن است. هنگامی که شما کینه نگه، شما در حال برگزاری بر روی خشم و صدمه دیده است که احساسات منفی است. آنها همچنین طبیعی احساسات اما آنها باید پردازش و بنابراین شما هیچ عوارض بیماری آنها را تجربه نمی کنند را از طریق کار می کرد. اگر که برای شما دشوار است سپس شما ممکن است نیاز به صحبت کردن با یک مشاور و یا حتی یک دوست خوب برای کمک به شما از طریق آنها کار می کنند. انتخاب به کینه رفتن فقط آن، یک انتخاب است. می توانید آن را به زمان و شما ممکن است انتخاب را روزانه در حالی که اما شما می توانید آن را.
6 داشتن نگرش منفی
هر کس خوش بینانه به طور طبیعی است. فوق العاده خواهد بود اگر ما! برخی از ما واقع گرایان و یا حتی pessimists است. بدون توجه به آنچه شما به طور طبیعی، شما می توانید نسبت به داشتن نگرش مثبت تر کار می کنند. سعی کنید خوب در هر موقعیت را مشاهده کنید. در زمان این به آسانی به شما آمده است.
7-زندگی سبک زندگی بیحرکت
داشتن سبک زندگی فعال بسیار مهم است. شما به حفظ وزن سالم کمک می کند و برای قلب و ریه ها و تمام بدن خود را خوب است. اما آن آسان است به انجام, به خصوص اگر شما در مدرسه و یا کار در کار است که در آن میز اکثر روز خود شما است. در آن شرایط، باید تلاش ویژه ای به ورزش نیاز به شما را. پوشیدن قدم شمار و یا دیگر دستگاه های ردیابی شما را چگونه فعال شما واقعا هستند و شما را تشویق به ورزش بیشتر می تواند کمک کند.
این 7 عادات بهداشتی سمی نیاز به شکستن، هم هستیم. وجود دارد برخی از شما نیاز به کار در شود؟ چه عادات بد بهداشتی برای شکستن شود؟
