هنگامی که شما کم در زمان این آسان یک کاسه غذا خوردن...

اگر شما چیزی مانند من، شما تمایل به درایو طریق، وقتی زمان محکم می شود. شما هم احتمالا می دانید سالم خوردن فست فود همیشه نیست که. همین دلیل است که من می خواهم به شما معرفی به غذا یک کاسه. صبحانه، ناهار و یا شام است، که آیا شما می توانید شلاق تا یک وعده غذایی و خوردن آن را از یک کاسه برای راحتی بدون نیاز به دادن وعده های غذایی ومزه و رضایت بخش. اینجا به اندازه کافی غذا یک کاسه به شما از طریق یک ماه. لذت بردن از!

1-فلفل قرمز سیر ماهی قزل آلا و کاسه کلم بروکلی

از طریق ماهی قزل آلا سير فلفل قرمز و کلم بروکلی

2 گوشت، برنج، پنیر، فلفل پخته با هم

از طریق یک دیگ تعجب فلفل پر شده

3-یک تابه Cilantro Lime مرغ و برنج با دانه های سیاه و سفید

از طریق یک ظرف مرغ Cilantro Lime و

4 fajita Quinoa کاسه

از طریق دستور العمل کاسه Quinoa fajita دو

5 پیتزا کاسه

از طریق سوسیس و پیتزا قارچ کاسه

6 گیاهی Quinoa کاسه

از طریق کاسه زمستان سبزی سرخ شده و

7 فیستا مزرعه مرغ Burrito کاسه

از طریق فیستا مزرعه مرغ Burrito کاسه

8 بو رنگین کمان زمستان کاسه

از طریق 13 سالم و خوشمزه پر

9 میسو گیاهی صبحانه کاسه

از طریق 21 سالم و خوشمزه یک-کاسه

10 برنامه شام کاسه

از طریق شام 12 گیاهی وگان دنج, احساس خوب

11-رشته فرنگی سوپر جام

از طریق Bloglovin'

12-بو سیب زمینی شیرین, کوینولا و کاسه تخم مرغ سرخ شده

از طریق دستور العمل های 6 کاسه است که خواهد شد

13 گل کلم و کاسه Quinoa سرکه Vinaigrette بو

از طریق ارسال انجمن: وعده های غذایی خوشمزه 30

14-یک گلدان Quinoa تایلندی کاسه مرغ و سس بادام زمینی تند

از طریق یک دیگ Quinoa تایلندی کاسه

15 کاسه تعادل

از طریق کاسه تعادل ~ سالم

16 بری موز چرب کاسه

از طریق بری موز چرب کاسه دستور العمل

17 تغذیه کاسه زمستان

از طریق ساده ترین، سالم شام یک کاسه

18 کالیفرنیا مرغ گیاهی آووکادو و کاسه برنج

از طریق 21 سالم و خوشمزه یک-کاسه

19 "درهم و برهم جین" تک Mex کاسه

از طریق 21 سالم و خوشمزه یک-کاسه

20 رول تخم مرغ در یک کاسه

از طریق رول تخم مرغ را در کاسه

21 5 دقیقه کاسه بلغور جو دوسر قدرت

از طریق 21 سالم و خوشمزه یک-کاسه

22-یک ظرف مرغ Burrito کاسه

از طریق یک دیگ مرغ Burrito کاسه

23 تند ماهی Taco کاسه

از طریق 21 سالم و خوشمزه یک-کاسه

24 بودا کاسه

از طریق چگونه خوشمزه را سالم

25-چاشنی سیاه برنج سوشی کاسه

از طریق کاسه برنج خوب مسخره 15

26 7-ادویه تری یاکی مرغ کاسه برنج

از طریق 21 سالم و خوشمزه یک-کاسه

27 طبیعی غذا یک کاسه

از طریق چگونه برای ایجاد یک کاسه

28 quinoa مرغ و کلم پیچ کاسه گوشت

از طریق 21 سالم و خوشمزه یک-کاسه

29 گرم بو کاسه سالاد زمستانی

از طریق ساده ترین، سالم شام یک کاسه

30 تند سوشی آلا کاسه

از طریق 21 سالم و خوشمزه یک-کاسه

که شما رفتن به اول? چه ایده های شما اضافه کنم؟