All Women's Talk

7 غیر منتظره مواد غذایی و نوشیدنی هایی که کمک کنید از دست دادن وزن...

من می خواهم برای شروع کردن با گفتن این که من یک غذایی مخفی وجود دارد و یا نوشیدنی است که تضمین کند بدن رویای شما فکر نمی کنم. بهترین راه برای ایجاد تغییر توسط شما به تغذیه بدن و ورزش به طور منظم است. که زمانی که اثبات آنها می تواند دست کمک به من قرض بدهید چند مواد غذایی و نوشیدنی، گفت، من هرگز نه گفتن!

Table of contents:

  1. تکیلا
  2. پاپ کورن
  3. رشته پنیر
  4. کره بادام زمینی
  5. خوردن شما قرمز!
  6. پلوتونیم Ehr چای
  7. سیب زمینی

1 تکیلا

شروع میکنم با نظر من تکان دهنده ترین مورد در این لیست: تکیلا! بنابراین من واقعا شگفت زده برای دیدن است که این یکی در واقع مزایای الکل برای رخنه در کالری های خالی را به دختران خود شب، بدنام است. تکیلا نشان داده شده است که به ترویج کاهش وزن به دلیل agavins در نوشیدنی (نوع قند از گیاه agave) واقع سرکوب اشتها است. آن، بیشتر شما نوشیدنی، برای تلفن های موبایل پس عجیب به مصرف کالری کمتر شما! متاسفانه، من فکر نمی کنم این را برای margaritas می شمارد. اما ضربه یا دو تکیلا هر یک بار در حالی که شما ریختن پوند در پایان می توانید کمک!

2 پاپ کورن

خیلی هیجان زده نیست--روغنی خوبی شما را در سینما خرید واقعا بسیار برای رژیم غذایی خود را انجام خواهد داد. اما این خوراک اگر توسط پنیر خالقشان کره کارامل، نمک و غیره بزرگ میان وعده چون سرشار از فیبر است که شما کامل برای دیگر را حفظ خواهد کرد که شما در نهایت خوردن کمتر. شما هنوز می توانید طعم ذرت بو داده خود را به خوشمزه اما شاید با دارچین یا ادویه و فلفل، که همچنین افزایش سوخت و ساز بدن شما کمک خواهد کرد!

3 رشته پنیر

پنیر رشته: غذای سبک دستی در ناهار مدرسه شما وقتی که شما بودند کمی مادر خود را برای شما بسته می شود؟ Yep، که یکی است! که میان وعده کوچک در واقعا بسته پانچ هر چند! این پروتئین به طور طبیعی لاغر با بدون کربوهیدرات و مقدار زیادی کلسیم و ویتامین A است! به علاوه، بنابراین فقط به حمل و نقل آسان است آن را همراه با شما برای کار و یا کلاس را در جویدن به جای خرید چیزی ناسالم را از یک ماشین تلوان.

4 کره بادام زمینی

خیلی چیزها در این دنیا بیش از کره بادام زمینی دوست دارم نیستند! (جز شکلات، البته) زمانی که من متوجه شدم تا کره بادام زمینی طبیعی می تواند کمک به من از دست دادن وزن، شما تنها می توانید چگونه هیجان زده شدم حدس بزنید. مطالعات نشان می دهد که افرادی که 500 کالری از کره بادام زمینی به رژیم غذایی خود اضافه خوردن بخش های کوچکتر در وعده های غذایی و سوخت و ساز بدن استراحت خود را 11 درصد افزایش یافت! سعی کنید اگر کره بادام زمینی را دوست می دارید، اضافه کردن در اینجا و آنجا یک قاشق و ببینید اگر شما متوجه تفاوت.
منبع: این روزنامه نخستین توضیحاتی

5 خوردن شما قرمز!

نگه داشتن خود را بشقاب... قرمز! زیرا هر کس به نظر می رسد همیشه در شور مورد خوردن بیشتر میوه های سبز و سبزیجات عجیب و غریب، به نظر میرسد. اما بدیهی، میوه های قرمز می تواند حتی بیشتر مفید به نظر. این خبر خوبی برای کسی مثل من که دوست دارد رنگ صورتی بانوی سیب و توت فرنگی های آبدار قرمز است! اگر شما بیش از حد، احساس رایگان برای اضافه کردن برخی بیشتر غذاهای سرخ به رژیم غذایی خود را. آنتوسیانین در میوه های قرمز بنفش از ذخیره سازی به عنوان مقدار چربی بدن شما جلوگیری می کند. اگر شما می خواهید به از دست دادن وزن حتی بیشتر آب از انواع میوه های قرمز!

6 پلوتونیم Ehr چای

این نوشیدنی عمدتا به دلیل من نشنیده بودم از آن قبل از, اما بسیاری از مردم به آن سوگند و مطالعات ثابت کند که آن ایدز در نظر تعجب آور است. پلوتونیم Ehr چای سم زدایی بدن شما تولید سلول های چربی جلوگیری می کند و حتی به شما کمک می کند تا شما خواب بهتر. مزایای این نوشیدنی بی حد و حصر هستند!

7 سیب زمینی

سیب زمینی قرار دادن بد این روزها، اما فقط به این دلیل ما آنها را به چیپس و سیب زمینی سرخ کرده و غذاهای چرب راحتی تبدیل کنید. اما سیب زمینی در خود مواد غذایی را به کمک در نظر است. آنها این است که چربی رایگان, کم, مغذی جایگزین برای طرف دیگر به همراه پروتئین در وعده غذایی خود را.

مثل من گفت، وجود دارد هیچ غذایی یک راز است که شما را می تواند چند پوند بیش از شب ریخته است. با این حال، این به رژیم غذایی خود را معرفی خواهد شد برخی از غذاهای خوشمزه و نوشیدنی به رژیم غذایی خود اضافه کنید و کمک شما نزدیکتر به نظر هدف شما. چه مواد غذایی یا نوشیدنی شما را در این لیست من؟


لطفا این مقاله را رای

بیشتر