از آنجا که آن را پر نگه می دارد شما راضی تا ناهار و شما تا گرم غلات یک وعده غذایی کامل صبح است. اگر شما خسته از همان قدیمی خسته کننده کاسه سوپ جو دو سر، یکی از این پیشنهادها به چیزهای دیگر تکان تا را امتحان کنید. هر یک از این گزینه ها سالم و خوشمزه است. هنگامی که شما یکی از این وعده های غذایی داغ در انتظار شما از رختخواب سخت خواهد.
1 اپل Quinoa دارچین
2-چیا دانه و کتان غذا با تمشک
3 کم Carb افرا بادام گرم غلات
4 گندم سیاه کاشی-ساده شده
5 نارگیل Quinoa
6-فوری سوپ خامه
7 سالم صبحانه شکلات داغ Quinoa-
8 واقعا کم کربوهیدرات دانه های گرم
9 سرخپوشان بلغور جو دوسر مخلوط
10 polenta یکی صبحانه با کمپوت گرم توت
11 بلغور جو دوسر با موز Bruleed
12 زغال اخته موز فرنی
13 جو با دارچین خشکبار آجیل عسل و ترشح شیر بادام
14 داغ و دار غلات
15 کدو نارگیل گرم غلات
16 شیرینی زنجفیلی چرخش کرم سوپ برنج
17 گرم جو غلات با آلبالو خشک
18-تاج خروس غلات خوشمزه را باعث می شود.
19-انواع آرد جو و تخم مرغ پخته نرم
20 خانگی برنج قهوه ای دانه داغ
21 برنج صبحانه فرنی
22 Teff گرم غلات
23 یدلایمخیرات پای سیب Quinoa صبحانه کاسه
24-آرام پز وانیل لوبیا فولاد برش جو
25 DIY Blueberry Vanilla Instant Chia Hot Cereal
26 Warm and Creamy Vanilla Breakfast Pudding
27 Cracked Wheat Cereal
28 Grain Free Hot Cereal with Sliced Apples
29 With Raisins and Coconut
Which one do you want to try tomorrow morning? Enjoy!