اکثر ما خانم ها درجاتی از سلولیت است. هنگامی که وجود دارد، آن را تقریبا غیر ممکن است برای خلاص شدن از شر از است. خبر خوب این است که تا شما احساس بهتری در مورد چگونه به شما نگاه کنید که شما واقع ظاهر آن می حداقل رساندن است. به گفته کارشناسان، صبح زمان نخست هدف خود سلولیت است. شانس شما انرژی بیشتری برای این و آن ترکیب می تواند به روال صبح است. در اینجا این است که چگونه آن را درست انجام داده است.
Table of contents:
1 وزن مزاحم چند گذشته را رها کنید.
شما کاملا از سلولیت با از دست دادن وزن خلاص نمی خواهد، اما کارشناسان در مجله شکل می گویند که وزن پایین کمی می توانید ظاهر آن ماسک. شما می توانید این کار را با ساخت رژیم غذایی سالم و ورزش انتخاب. البته دکتر خود صحبت قبل از شروع یک رژیم کاهش وزن مهم است. شروع صبح خود را با عادات سالم شما آنها را به تمام طول روز می تواند کمک کند.
2 لوسیون ماساژ مناطق آسیب دیده
ماساژ جریان خون افزایش می دهد که نگاهی صاف تر به پاها و قنداق تفنگ است که در آن اکثر زنان سلولیت را ایجاد کنید. وقتی صبح لوسیون ها و معجون سازی اعمال را چند دقیقه اضافی واقعا آن را به بدن خود را ماساژ. با گذشت زمان, افزایش جریان خون سلولیت از اذیت نمودن تمام روز خود را نگه می دارد.
3 حرکت به تن شما عضلات پا
بسیاری از کارشناسان به شما بگویم که پررنگ و شکل دادن به عضلات پای شما می تواند کمک به نگه داشتن سلولیت از آنقدر آشکار شود. در حالت مطلوب، شما دو قدرت 20 دقیقه آموزش تمرینات هر هفته باید انجام. در هر جلسه شامل حرکت برای پاهای خود را مانند squats, lunges پا و پا بالا می برد به شكل خود پا کل سطح صاف کردن و ایجاد کیفیت عضلانی شما طلب. تا که می توانید بسیار زودتر, حق?
4 خود امن جعلی برنزه کنید
برنزه تخت و قرار گرفتن در معرض آفتاب شدید می تواند برای سلامتی شما زیان آور است، اما این هیچ راز است که درخشش بزرگ واقعا راه طولانی به سوی پوشش سلولیت انجام بدید. شما نمی خواهید برای سلامتی شما است، اما با استفاده از با کیفیت خوب کرم برنزه سازش و یا لوسیون بدن رنگی می تواند کمک به شما دریافت نتایج شما می خواهید بدون خطر سرطان پوست. درخواست محصول در اولین چیزی که قبل از دریافت لباس پوشیدن و آن را هر روز صبح تا زمانی که شما رنگی که می خواهید ساخت.
5 ایجاد برنامه غذایی گرد
بخشی از دست دادن وزن سالم غذا خوردن است اما مواد غذایی مناسب نیز می تواند در افزایش سلامت پوست و عضلات و کمک به مخفی کردن سلولیت زیر. کارشناسان توصیه می کنند خوب مخلوط میوه ها و سبزیجات و غلات سبوس دار و پروتئین بدون چربی برای حمایت از یک بدن سالم و جلوگیری از سلولیت از اذیت نمودن روز خوردن. هنگامی که شما از خواب بیدار املت گیاهی با سالاد میوه و یک تکه نان گندم کامل 100% تست شده و شما در راه خود را به روز رایگان سلولیت.
6-نوشیدن مقدار زیادی آب در صبح و در تمام طول روز
این فکر--هنگامی که شما بیدار در صبح، شما فقط ساعت ها بدون نوشیدنی رفته اند. بدن شما به طور طبیعی نیاز به برخی از آب، جلد Chug آب پس از بیدار شدن از خواب و عادت تمام طول روز ادامه. خشک و دچار کم آبی پوست می تواند بگیریم، ظاهر از سلولیت بنابراین باعث می شود حس است که کمک می کند تا اقامت هیدراته نگه داشتن پوست کمک های چاق و چله، برای مخفی کردن سلولیت.
7 بیدار تنها پس از 7 تا 8 ساعت خواب
مقدار کافی از خواب می تواند کمک به شما هنگامی که شما در راه های مختلفی مخفی کردن سلولیت. این کمک می کند تا ترویج سلامت پوست است که می تواند برجستگی ماسک. بنابراین شما نمی خواهد پر خوردن آن را نیز کنترل اشتها کمک می کند. سرانجام، مطالعات نشان می دهد که به اندازه کافی بخوابید واقع سلولیت از ظاهر می شود در وهله اول و به حداقل رساندن آنچه در حال حاضر وجود دارد جلوگیری می کند. چه بهتر برای خواب شب خوب از آن دلیل?
شما از سلولیت رنج می برند؟ از این که تبدیل به بخشی از صبح شما افتاد؟