آب دهان خود را هنگامی که شما سعی می کنید این دستور Voodle...

Voodles رشته از سبزیجات ساخته شده است. آنها همچنین سبزیجات spiralized نامیده می شوند. نکته مهم در مورد آنها این است که شما می توانید لذت بردن از غذاهای پاستا مورد علاقه خود را، اما کاهش کالری، چربی و کربوهیدرات در همان زمان است. شما می توانید بسیاری از انواع سبزیجات را در spiralizer خود را قرار دهید تا امروز قطعا روز به یکی از این امتحان است. یام!

1-سیر Parmesan کدو رشته فرنگی و ماکارونی اسپاگتی

از طریق کدو سبز سیر Parmesan محصولات پاستا و اسپاگتی

2-هویج پاستا با سس خامه با مزه سیر

از طریق چگونه خواهد بود Zoodles و مارپیچی

3 رشته فرنگی سرخ کدو را هم بزنید.

از طریق هم بزنید سرخ کدو رشته فرنگی دستور العمل

4 Parmesan مرغ سالم در Voodles

از طریق 20 دقیقه Parmesan مرغ سالم

5 نور و سالم پد تایلندی

از طریق سالم بدون ماکارونی پد تایلندی

6 کاسه نهایی گیاهی سبز

از طریق 6 دستور غذای آسان به

7 میگو دست & رشته کدو سبز

از طریق میگو دست با رشته های کدو سبز

8-بو، آسان، Herby Spiralized سبزیجات

از طریق بو آسان، Herby Spiralized سبزیجات

9 بادام زمینی رشته زنجبیل

از طریق بادام زمینی زنجبیل رشته فرنگی دستور العمل

10 رنگین کمان گیاهی پد تایلندی

11 با مزه شیرین و ترش خیار سالاد

از طریق سالاد و ترش و شیرین

12 تایلندی خیار سالاد با بادام زمینی فلفل قرمز Vinaigrette

از طریق سالاد از خیار تایلندی با بادام زمینی

13 spiralized سبزیجات با Edamame

از طریق چگونه خواهد بود Zoodles و مارپیچی

14 تازه چغندر رشته با Vinaigrette نارنجی ساده

از طریق Spiralized چغندر سالاد - مد روز

14 بیاورید اسکواش ماکارونی

از طریق من وسواس جدید: Spiralized سبزیجات

16 spiralized سالاد سبزی

از طریق بو آسان، Herby Spiralized سبزیجات

17 کدو پاستا با سس گوجه فرنگی

از طریق sheerluxe.com

18 خامه سیر رشته کدو با تکه های فلفل قرمز

از طریق 12 نور و خوشمزه گیاهی

19 spiralized خورش Enchilada سیب زمینی شیرین

از طریق خورش Enchilada spiralized سیب زمینی شیرین

20 پد تایلندی سالاد

از طریق پد تایلندی سالاد (Carb کم!)

21 خامه فلفل قرمز بو کدو رشته فرنگی

از طریق 30 چیزهایی که شما نیاز دارید

22-عدس مارینارا با رشته های کدو سبز

از طریق چگونه خواهد بود Zoodles و مارپیچی

23 غذای اشتهااور "ماکارونی" سالاد

از طریق غذای اشتهااور سالاد

24 برنامه بو ماکارونی فلفل قرمز

از طریق 27 ترین خوشمزه

25-آسیایی کنجد، سالاد خیار

از طریق کنجد آسیایی خیار سالاد را

26 spiralized ریشه خورش سبزی با شلغم Rutabaga و رشته های سیب زمینی شیرین

از طریق خورش سبزیجات ریشه spiralized با

27-خیار و نعناع رشته فرنگی با سس زنجبیل

از طریق 12 نور و خوشمزه گیاهی

28 سبزیجات در کاری تایلندی قرمز با رشته های سیب زمینی شیرین

از طریق سبزیجات تایلندی قرمز کاری

29 آسان گیاه و سبزیجات سرخ شده

از طریق 10 دستور آن را

30 گوجه فرنگی "ماکارونی" سالاد

از طریق تابستان ترین Delish 50

31-خیار سالاد توت فرنگی

از طریق 10 دیوانه رنگارنگ سالاد Spiralized

کدام یک را می خواهید سعی کنید اول دهید؟ لذت بردن از!