آن را یک حقیقت تلخ است که مردان تمایل به کاهش وزن سریع تر و سریع تر از ما زنان در پرورش اندام. دلایل متعددی برای آن وجود دارد، اما آنها نیست آنچه مهم است. شما کاملا می توانید برخی از جواب ها از بچه ها برای کمک به شما در شکل سریع و نگاه بزرگ در لباس های خود را سرقت. تعجب چگونه شما می توانید مرد درونی خود را مهار و گرفتن بدن خود را باب روز، tightened و slimmed کردن? استفاده از این راهنمایی مفید از مجله Redbook و شما خواهید بود در راه خود را.
Table of contents:
1 ترک دیدن ورزش به عنوان کارهای عادی و روزمره و فقط باید سرگرم کننده با آن
تا کنون چگونه پسر شما می توانید صرف بعد از ظهر تمام بازی بازی وانت بسکتبال در مرکز ضبط یا کاملا همه از رفتن بر روی دوچرخه سواری متوجه? زیرا او را به داشتن سرگرم کننده آن است. نشانه از پسر شما و تمرین شما را دوست دارم و شما مشتاقانه منتظر را انتخاب کنید. شاید این بازی فوتبال یا کلاس Zumba نداریم کسی را بزنیم. آثار هر چه را به شما صحبت می کند. هنگامی که تمرین شما را دوست دارم شما قصد دریافت راه بیشتر از آن و شما به احتمال زیاد ماندگار با آن هستیم.
2 آید به تناسب اندام شما تن از گزینه دارید
می تواند به تفکر است که شما باید برای پیوستن به سالن ورزش در شکل فریب نمی کنید. شما به راحتی می تواند رسیدن به اهداف خود را بدون هر گونه تجهیزات یا عضویت گران ممکن است هرگز از آن استفاده کنید. راه رفتن, در حال اجرا، دوچرخه سواری و یا پیاده روی همه چیز است شما رایگان می توانید انجام دهید و که رفتن ضربان قلب و ماهیچه های خود را در همان زمان کار. شما می توانید وزن بدن حرکت در خانه رایگان بیش از حد. مخلوط و تطبیق workouts خود را به نگه داشتن چیزهای تازه و گزینه های خود را باز نگه دارید.
3 غرور را در راه به نظر می رسد بدن خود را
هنگامی که شما را در مورد چگونه شما نگاه و احساس، احتمال بیشتری را از بدن شما و شما به نظر می رسد شما مراقبت. اگر شما شروع به احساس لباس های خود را بیش از حد تنگ گرفتن دیوانه نیست. خودتان بگویید که آن زمان برای برخی از تعمیر و نگهداری روزمره انجام دهید و خودتان را به درخشش است. وقتی به دیدن چیزهایی از این شما می توانید انجام یک کار بهتر از راه شما می خواهید بدون هیچ گونه نگرانی در مورد آنچه دیگران فکر می کنم از شما به دنبال. از آنجا که شما در حال انجام آن برای شما نه آنها را. شما می دانید--مثل یک مرد!
4 ماهیت رقابتی خود را در آغوش
این ممکن است مانند یک چیز مرد به نظر می رسد اما تا حد زیادی به توان گفت برای برخی از رقابت خوب قدیمی مطابق مد روز. پس از همه، هر کس می خواهد به برنده راست نه تنها شما می شود بهتر از فرد به طور متوسط، اما نیز خیلی بهتر از خود سابق خود را می خواهید. چالش های خودتان را بهتر و یا یک دوست به یک مسابقه از دست دادن وزن دوستانه را به چالش. شما چقدر جالب می تواند شگفت زده خواهد شد!
5 حرکت در هنگامی که شما دریافت بیش از حد خوب در چیزی
تمرین همان همیشه بدن خود را به، که به راحتی می توانید غرفه به پیشرفت خود را می آموزد. هنگامی که چیزی را به احساس خیلی آسان شروع می شود یا بیش از حد خسته کننده، می دانید زمان استراحت و سعی کنید چیزی جدید است. زمانی که چیز دیگری می شود بیش از حد دنیوی شما همیشه به تمرین های فعلی خود را دوباره می توانید.
6 پیدا کردن کسی که به دار آویخته با
مردان خیلی خوب در قطع گاه به گاه که در آن انجام می دهند چیزی فعال بدون فشار ما خانم ها را در خودمان به آن را قرار داده است. یک گروه از افراد همفکر خود را جمع آوری و انتخاب روز و زمان برای تمرین گروه. فشار در درب بگذارید و اجازه دهید همه بدانند به نشان می دهد تا هر زمان که آنها می خواهند. شما رو به جلو نگاه به زمان اجتماعی، اما شما نمی خواهد که احساس بد اگر شما در حال کار دیر یا به افراط در یک ساعت یک مبارک در این زمان در اطراف.
7 خودتان در کارهای بالا شما قرار
زنان تمایل به تمرکز انرژی خود را بر دیگران، همکاران و رئیس و شوهر یا بچه ها است. این فوق العاده است، اما شما نیز باید خود را در لیست قرار دهید. جلوگیری از احساس گناه در مورد گرفتن برخی از زمان به خود به شکل و فقط به دنبال آن بروید. من می دانم که از گفت آسان تر است اما سهولت به آن و قبل از شما آن را بدانید انجام آن عادت شما قادر نخواهد بود به جست و خیز تبدیل خواهد شد.
که این راهنمایی شما هیجان زده را امتحان کنید؟