خلاص شدن از شر چربی شامل سوزاندن کالری بیشتر از مصرف شما. هنگامی که شما کالری در را در مقابل خود کالری کردن به این ترتیب تعادل شما به طور موثر می تواند افت وزن و از دست دادن چربی تمام بدن خود را. نظر بسیاری از کارشناسان سالم وعده شگفت انگیزی چون مانع شما را از احساس محروم و گرسنه، که می تواند منجر به شراب خواری تشویق تن از جنس اوراق و شکسته به خوردن همه در یک زمان. اینجا برخی از تنقلات خوشمزه برای اضافه کردن به زندگی شما. آماده برای دیدن این عدد در مقیاس راه رفتن!
اگر به شما نمی دهد تا پنیر, شیرینی پرش و استفاده از برش های خیار جای خود تن کالری را نجات.
هنگامی که شما یک چاقوی تیز خوب مثل این با چوب شسته و رفته و درمان برش خیار محکم بستن است.
این حال بسیار اعتیاد، اما شما خوردن آنها گناه کاملا رایگان!
سیب زمینی سرخ شده گیاهی خود آن رستوران را لمس توسط خدمت به آنها را در سطل مینی
چیزی سرد و خامه ولع مصرف? این قطعا را (و برای بسیاری کالری کمتر از یخ کرم).
چرا که آنها به افسانه برای چیزهای زیادی نه تنها پوست منجمد می خرید کیسه بزرگ زغال اخته.
این سیب slathered پروتئین بسته بندی کره بادام زمینی را کامل میان وعده بعد از ظهر.
این میان وعده خوشمزه با granola خانگی بهتر خواهد بود. و ضروری برای granola خانگی تابه ورق. این یکی را با جذاب سخت بازپرسی کردن از خنک کننده می آید.
شده است وجود دارد هرگز راه خوشمزه تر به شمارش کالری و کاهش وزن!
کسانی که fronds کمی از زعفران در تنقلات کنم؟ سبزی تازه چنین تفاوت به عطر و طعم مواد غذایی خود را. در این گلخانه جذاب خود رشد کند.
اگر شما معمولا برای نبات در زمان میان وعده برسد، این رفتار را در همان راه بدون چربی و کالری برآورده سازد.
Carob خالص بهتر بدن خود را از شکلات است. تراشه های carob آلی حتی بهتر است.
تخم مرغ بزرگ وزن از دست دادن میان وعده کم کالری، اما بسته بندی شده با پروتئين هستند زیرا می.
تخم مرغ را شسته و رفته و سالم و نزدیک به دست در فاصله سرد skelter تلگراف/ایستاده باشید.
فقط به این دلیل می خواهید از آن از دست دادن وزن که به شما می گوید ی nachos ندارید؟
کره بادام زمینی خود را و شما هرگز می خواهید فروشگاه خرید دوباره. آسان برای انجام زمانی که شما مخلوط کن (و این یکی بزرگ است ' cos این هلی کوپتر بیش از حد است.
اگه عاشق چیپس کلم پیچ را به شما adore چگونه ترد و ومزه این تراشه های اسفناج است.
شما تا کنون فکر کردن تراشه کلم علیل? Ras ال Hanout چاشنی مراکش است و شما آن را دوست دارم بنابراین مقدار آن را در/در بارهای از چیزهای بپاشید.
این تراشه سیب مزه شیرین هم خیلی خوشمزه است!
سیب خود را آماده برای پخت با این corer. بسیار ارگونومیک است آن را ساده تر برای استفاده است.
اگر چه شما طلب شور و ترد است، سعی کنید این تنقلات خوشمزه کافی است.
اگر شما زمان ندارد (یا نمی توان زحمت) ساخته شده به فروش خود، این بسته آماده را ترد جوجه نخود فرنگی برای قرار دادن در شربت خانه خود را.
این بسیار آسان برای ایجاد و آنها را به خوبی به آنها نگاه طعم!
من مانند چوب شور من بلند و نازک جای چمباتمه زدن و کوتاه و من فکر می کنم آنها را به انتخاب بهتر برای این فرفره است.
هنگامی که شما نیاز به یک غذای سبک heartier این یکی قطعا فوت و فن انجام دهد.
آوکادو را آماده برای هر بشقاب جالب شما با این ابزار 3 در یک هوشمندانه برای ایجاد حفره برش و scooping ساخت.
شما نمی خواهید به به اندازه کافی از این!
هنگامی که آن کبابی یا broiled میگو فوق العاده طعم. پخت و پز آنها را در سیخ کشیده می سازد زندگی آسان (نوبت رفتن تمام میگو شما را در یک!)
شما هنوز می توانید خوردن بستنی و وقتی که شما این رفتار های کوچک از دست دادن وزن.
تابه کوچک است که دقیقا آنچه شما نیاز دارید برای ساخت گزش به اندازه میان وعده است. شما کمک کند اما لبخند با رنگ شاد این یکی زرد روشن.
این میان وعده خوشمزه را به شما روز بازی دارید، اما در واقع سالم و کم چربی و کالری آنها احساس.
من عاشق این. چنین کمک زیادی به کنترل بخش. بخش مناسب و معقول اما سالم از تراشه های گیاهی و بخش خوبی از شیب برگزار خواهد شد.
اینها احتمالا بهترین جایگزین است که شما همیشه برای چیزی که واقعی پیدا کنید.
اگر می خواهید چیزی است که نیاز به ردپاها را مطلق بهترین انتخاب panko – سبک ژاپنی خرده است.
پس آنها شما را برای ساعت و کمک شما مقاومت در برابر خوردن میان وعده غذایی پر این تن الیاف، است.
بسته بندی ساخته شده از یخ خشک تمشک در شربت خانه خود را برای نجات به نگرانی در مورد خرید میوه تازه زمانی که می خواهید کوکی ها را نگه دارید.
تضمین می کنم این رفتن به خود را میان وعده های مورد علاقه جدید.
اطمینان از شما خرید نوع صحیح دنباله میکس برای حفظ رفتن تم سالم. وحشی ریشه Trail Mix شامل cashews و بادام و زغال اخته و تراشه های ماست و تمشک وحشی است.
شما هیچ مشکلی منتظر زمان میان وعده زمانی که شما باید این انتظار را برای شما داشته باشد.
Quesadillas یکی از بزرگترین تنقلات هستند چون واقعا وجود دارد خیلی بسیاری – نامحدود – ترکیب مواد تشکیل دهنده. اگر می خواهید برخی از ایده های سالم تر این کتاب آشپزی بر روی تاقچه شما لازم است.
ایده آل برای ناهار، اما همچنین بزرگ برای پر کردن خوب میان وعده بعد از ظهر.
کباب چوبی 4 اینچ اندازه کامل سه بعدی برای kabobs سالم خوشمزه هستند.
مخلوط و تطبیق مورد علاقه میوه و ماست ساندویچ خوشمزه و جدید هر روز.
جالب را نیش منجمد است که به جای مربع گرد است. آن را به سادگی با انتشار آسان دور سینی مکعب یخ.
آنها به منحط برسد اما این تنقلات واقع انتخاب سالم است.
هیچ آشپزخانه کامل بدون میکسر دست است. خرید با انبردست های مختلف و شما قادر خواهید بود انواع محصولات پخته شده را با سهولت.
این یکی حتما برآورده زمانی که شما نیاز به یک غذای سبک بزرگ است!
فقط می خواهید به خوردن نصف آووکادو? دیگر به این غلاف ناز نیمه تازه در یخچال خود باشید.
چه در میان وعده کاهش وزن مورد علاقه شما را? شما هر یک از این تلاش خواهد شد?
بیشتر