چگونه دختران تنبل خود را سالم نگه دارید می توانید...
تنبل بودن خارق العاده از زمان به زمان است. فوق العاده خنک شدن استراحت و ذخیره کردن اطراف با هیچ چیز در دستور کار است. اگر شما به خودتان پیدا کنید در آن ایالت بیشتر از بیشتر, سپس من کمی حسود. اگر شما ویژه نمی خواهند به شما راه تنبل، اما همچنین می خواهم به سالم باشد، شما می توانید بدون نیاز به قربانی کردن وقت خود را بر روی نیمکت و یا در بستر انجام است اینجا. به سلامتی بزرگ در حال حاضر و برای همیشه اینجا است.
به جای داشتن به رتبهٔ تمام وقت برای تازه دسته تولید یخ و شما همیشه چیزی برای خوردن سالم است.
2 ایجاد یک جعبه میان وعده
یک بار در هفته خودتان بکشید خاموش روی نیمکت و راه اندازی از جعبه با تنقلات سالم. به این ترتیب، و تمام هفته را در طولانی شما فقط می توانید یکی را گرفتن و سر به شما نقطه.
3 استفاده از اجاق آهسته خود را
هیچ چیز برای دختر تنبل از یک اجاق گاز آهسته است. مواد تشکیل دهنده سالم در بازی شیر یا خط و چند ساعت بعد به شما باید یک وعده غذایی مناسب برای پادشاه.
4 خوردن کردن صفحات کوچکتر
این طول می کشد تلاش اضافی صفر اما راه فوق العاده ساده برای کمک به کنترل اندازه بخش.
5 ورزش مقابل تلویزیون
برخی از حرکت در حالی که گرفتن شما را در برنامه های خود را و شما می توانید مرتب از تنبل آیا در حالی که گرفتن سالم نیز می شود.
6 در دنده تمرین شما خواب
اگر می خواهید خودتان را به زور از خانه و به ورزشگاه در لباس های تمرین خود را بریده بریده شانس است که شما خواهید بازگشت به تخت خواب.
7 حمل یک بطری آب
بطری آب به نیمکت و شما به راحتی قادر خواهید بود برای دیدار با سهمیه بندی مصرف مایعات روزانه خود برای سلامتی خوب است.
8 همه ناهار خود را در یک زمان را
به جای داشتن به قربانی تنبل زمان هر شب بسته بندی ناهار، آمادگی آنها را همه در یکشنبه شب و شما می توانید فقط گرفتن و که صبح.
9 سگ خود را برای پیاده روی را
این قطعا می شمارد به عنوان قلب و چیزی است که شما نیاز دارید برای سلامتی سگ خود را بیش از حد.
10 خوردن به آرامی
افراد تنبل متحد شوید! از آنجا که اجازه می دهد تا شما را به لحن به نشانه گرسنگی شما جلوگیری از پرخوری که lingering بیش از یک وعده غذایی خوب تبدیل کرد.
11 سفارش آن در
هنوز هم بیش از حد تنبل به طبخ وعده های غذایی سالم? در نظر گرفتن سفارش آماده گزینه های سالم ساخته شده است که حق به خانه شما می آیند. همه شما باید انجام دهید این است که خوردن آنها را!
12 برخی از مکمل را
اگر شما سقوط کوتاه در غذا خوردن سالم خودتان این هک کامل دختر تنبل است.
13 دعوت دوستان خود را بیش از
تحقیقات نشان می دهد که روابط نزدیک پرورش افزایش روحیه و سلامتی خود را بهبود می بخشد. دریافت دوستان خود تنبل به کمک شما سالم!
14 برخی از کمدی تماشا
اگر شما در حال رفتن به مقابل تلویزیون به هر حال نشستن در اطراف چیزی خنده دار قرار دهید. خنده می سوزاند کالری بیش از تنها نشسته.
15-همیشه سفارش کوچک
بیش از حد تنبل به طبخ است؟ مطمئن شوید که شما سفارش نسخه کوچک از هر آنچه که شما برای takeout می گیرید. این موجب صرفه جویی گرم چربی و کالری.
16 با سالاد شروع
خوردن سالاد قبل از شما فرو رفتن به وعده غذایی خود را پر کنید تا از آن خوردن کمتر در طول دخول کمک می کند. و هیچ تلاش اضافی.
17 به رختخواب بروید
بدن شما نیاز به خواب کافی برای ایمنی مناسب کنترل اشتها و بسیاری دیگر. اگر حداقل 7 ساعت را نمی گیرند، پس بازگشت به رختخواب بروید.
که از این هک تنبل دختر مورد علاقه خود را? دیگران اضافه کردن به لیست دارید؟
