نحوه دریافت از طریق در روز به شما بدن خود را از آنها بدم میاید...
بدن و انقباض غیر ارادی ماهیچه خود را نگاه. شما می دانید که احساس حق? شما می دانید معایب خود و با آنها زندگی می کنند اما چند روز خوب، شما فقط نمی تواند. معایب در ذهن خود بزرگ شده است و شما فقط می دانم آن می گذرد به هر کاری شما را امروز تحت تاثیر قرار. اما شما نمی توانید اجازه دهید آن را. نیاز به دیدن گذشته نفرت را با روز خود را دریافت کنید.
در روز شما بدن خود را از آنها بدم میاید، همیشه یک ایده خوب به واقع صرف برخی از زمان نگاه خودتان در آینه است. بسیاری از مشکلات که ما با بدن ما راه روان شناختی از فیزیکی هستند و توسط خودتان به دنبال واقعا در خود برای مدت زمان طولانی مجبور شما شروع به دیدن که ذهن شما را دوست دارد به بازی حقه خود را با توجه به چگونه شما را نگاه کنید. اعتماد به من وقتی می گویم که شما را زیبا، بدون توجه به آنچه که در لحظه های تاریک ترین تصور هستند.
2 احساسات خود را به اشتراک بگذارید
یکی از بدترین چیزهایی است که شما می توانید برای حفظ شما احساسات منفی بدن در درون خود است. این تنها به آنها را به رشد و شما حتی بدتر مورد خود را کمک خواهد کرد. اگر شما احساس کردن مورد راه شما نگاه کنید، این احساسات اشتراک گذاری با دوستان و خانواده و نظرات خود حمایت شما امیدوارم شروع به خود را در نور مثبت تر و متفاوت.
3 ضبط احساسات خود
نگه داشتن یک مجله در مورد چگونه شما را در مورد بدن خود را احساس می تواند واقعا مفید است, هر دو از نظر تخلیه گاز استرس در راه های خلاق و برای پیگیری روز بدترین شما را به دیدن اگر الگوی توسعه. بسیاری از زنان احساس می کنند بسیار بدتر مورد بدنشان در روز منجر به دوره های خود را و این است زیرا هورمون های ما در حال اجرا وحشی و ما ارسال در rollercoaster عاطفی پیدا کرده اند!
4 انجام برخی از خواندن
مختلف کتاب های بسیاری وجود دارد، داستانی و غیر داستانی است، که شما می توانید از طریق آن دوره زمانی که شما با بدن شما واقعا ناراضی هستند برای کمک به شما وجود دارد. خواندن این کتاب می تواند کمک شما ببینید که شما تنها کسی است که شکم خود را و یا سلاح خود را و یا مشاعره آنها متنفر است. آرامش خاصی داشت در متوجه که این مسائل جهانی و نیستی است.
5-رفتن برای پیاده روی
پیاده روی یکی از بزرگترین و ترین فعالیت های underrated می تواند شخص را انجام دهد. اگر شما بخصوص درباره بدن خود را یک روز احساس کردن هستند، سپس گرفتن هدفون و سر را برای قدم زدن های طولانی. نه تنها شما اخذ خواهد شد کمی خلق و خوی تقویت ورزش اما راه رفتن شما فرصت را به سر خود روشن و امیدوارم قادر به نگاه کردن چیزهایی در مثبت بیشتر کمتر دلهره آور نور بدهد.
6 خواب را
ارتباط مستقیم بین احساس خستگی و احساس نارضایتی بدن وجود دارد. بیشتر شما هستند، کمتر مثبت شما تبدیل خسته پس را چرت و با بسیار تازه و مثبت نگرش، هر دو مورد راه شما نگاه و زندگی به طور کلی از خواب بیدار!
7 یافتن راحتی آنلاین
اگر شما می خواهید برای پیدا کردن برخی از آسایش و اطمینان در مورد بدن خود را، مانند YouTube برای پیدا کردن مردم تفکر مثبت و الهام بخش است که شما می توانید کمک دریافت از طریق دوره های دشوار سپس مکان. این واقعا می تواند مانند رفتن به یک درمانگر اما بدون بیل بزرگ در پایان جلسه!
بیا،! شما می دانید شما زرق و برق دار. پس شما کامل نیست اما چه کسی است؟
